Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

slm kızlar dun çok yorulmuştum ,sabah uyandım yıne aynı koşuşturma ardından aerobık için hazırlanıp çıktım bugun 70 dak yaptık 40 dak. step gelirkende yürüdüm 1 saatte yürüyüş sabredemedim gelince çıktım baskule sonuç guzel -700 gr. vermişim. bakalım yarın sabah kaç çıkacak neslıhancım yarın bıldırım ıçın geç kalırsam 12.00 gıbı gelıyorum -700 yazarsın canım görüşürüz buralardayım gelecegın çıtır hatunları
 
Son düzenleme:

semacım maşallah sana

canım sabah erken tartılsanda bildirsen olmazmı,hem eminim sabah daha az çıkarsınvee kesinlikle üstünde bişey olmasın,saat bilee
 

evet canım gelin hamamı yaptık . akşam eve gittiğimde deneyeyim söylediğini
 
Naz .!.:
evet canım gelin hamamı yaptık . akşam eve gittiğimde deneyeyim söylediğini
Genişletmek için tıkla...

dene canım mutlakakardeşin ne heyacanlıdır şimdi,bazen özeniyorum,hani bizimde çok olmadı düğün olalı ama o heyacanlarda başka güzeldi
 
Son düzenleme:
T_N .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani-635.html

kızlarr burayı özellikle herkesin okumasını istiyorum,saolsun püsküt herşeyi olabildiğince açık açık anlatmış
Genişletmek için tıkla...

kirazcım sana bir not.. bir sayfada yer alan mesajlardan sadece birinin linkini vermek istiyorsan mesaj kutularının sağ üst kısmında yer alan örn:#44214 şeklindeki numarayı tıklıyorsun. Sonra da adres çubuğunda çıkan linki kopyalıyorsun..

senin verdiğin şekilde olunca komple sayfa çıkıyor..
 

hımmm bunu bilmiyodum,açıklayıcı bilgi için teşekkür ederim kaymaklı püskütümm
 
hürriyet com'dan alıntı;

20 ayda 117 kilodan 70 kiloya düşen temizlik işçisi Demet Dedeoğlu, Obezite ile Mücadele Kampanyası’nın yüzü oldu. Dedeoğlu, “Hedefime ulaşmak için 5 kilom daha kaldı” dedi.

SAĞLIK Bakanlığı’nda temizlik işçisi olarak çalışan Demet Dedeoğlu (30), hastalıklarla mücadele etmek zorunda kalınca, zayıflamaya karar verdi. 117 kilodan 70 kiloya düşerek herkesi şaşırtan Dedeoğlu, sağlık bakanlığı’nın “Obezite ile Mücadele Kampanyası”nda rol aldığı kamu spotuyla kilolu insanların zayıflama umudu olacak. Dedeoğlu, “Bebekken topaçtım, çocukken toplu, ergenlikte balık etli. Benim hep böyle sıfatlarım oldu. Patates şakalarına maruz kaldım. Bunun için eskiden giydiğim bir pantolonumu bile saklamadım” dedi. Dedeoğlu Hürriyet’e şunları söyledi:

Kiloyu kader zannederdim

“Çocukluğumdan beri kiloluydum. Kiloyu bir anda alsanız kendinize yediremezsiniz ama doğduğunuzda bile iri bir bebekseniz, kiloyu kaderiniz gibi görmeye başlıyorsunuz. Okul döneminde hep patates şakalarının mağduruydum. Çocukken de kilo vermek istiyordum, bütün obez insanlar gibi nasıl kilo verileceğini biliyordum ama uygulayamıyordum. İnsan her zaman kendinin doktoru olmalı. Hasta olurdum 5 ayrı bölüme giderdim tek yanıt alırdım ‘kilo ver’ derlerdi. Ben obezitenin tüm sıkıntılarını yaşıyordum. Şeker, tansiyon, polikistik over, hormonal bozukluk hepsi ben de vardı. 30 yaşımda bir torba ilaç içiyordum. Bir gün şekerim çok yükseldi. Ben bir anneyim ve çocuğuma karşı sorumluluğum var. O nedenle aniden kilo vermeye karar verdim.”

Hedefim 65 kilo

DEMET Dedeoğlu nasıl 47 kilo verdiğini anlattı: “Bütçe olarak da zaman olarak da spor salonuna para ayıramazdım. Bu nedenle işe giderken birkaç durak yürümeye başladım. Kendimi hiç sıkmadan, her şeyden ama az yiyerek sürekli yürüyüş yaparak, 20 ayda 47 kilo verdim. Şimdi 1.71 boyunda 70 kilo bir kadınım. 65 kiloya kadar ineceğim. Temizlik işçisinin alacağı kadar maaş alıyorum. Kıyafetlerimi daraltarak giydim. Eski haliyle bir pantolon bile saklamadım. İçimdeki narin insanı besleyip yağları aç bıraktım.”
 
kızlarrrrr yarın full herkesi burda görmek istiyorum,kendi kendime konuşuyo gibi oldum valla

şimdilik iyi akşamlar
 

Allah hepimize de nasip eder inşallah... sonunda geldik kaplıcaya ve wireless iyi durumda :) sıcak suda çok kalsam zayıflarmıyım acaba :)
 
T_N .!.:


inş.birlikte yine vericez nazlıcım...hayırlısı olsun,inş.Rabbim çok bekletmez...bende 1 sene sonra evlenen arkadaşlarım şimdi hamile,bizede tembel diyolar bu arada
Genişletmek için tıkla...

sorma sülalede benle evlenen yada 1-1,5 sene sonra evlenen kim varsa hepside hamile ne aceleleri varsa :S
 

aynen bizimde öyle oldu ben şimdi yine bıraktım doğum kontrol habını 2 ay bekleyip doktora gidip yine takviye ilaç alabilirim ama inşallah gerek olmaz... rüyalarımda hamile olduğumu görüyorum artık
 

gözün aydın güzelim hafiflersin 2-3 güne :)
 
T_N .!.:
kızlarrrrr yarın full herkesi burda görmek istiyorum,kendi kendime konuşuyo gibi oldum valla

şimdilik iyi akşamlar
Genişletmek için tıkla...

iyi akşamlar güzelim bende geç geldim geçmişi okuyup yazmamda uzun sürdü yarında burdayım nasılsa artık akşam sabah cmrt pazar ayırmadan ohhhhhhhh :) yanlız tatil rehaveti çöktü üzerime yolda yemek filanda yedik birden ip koptu gibi hissettim neyse kalorisini hesapladım fena değilmiş

[1] Yürümek (Asfalt) 30 dak 206.4
[2] Üzüm 50 gr 36.5
[3] Coco Star 1 PAKET(28GR) 148
[4] lipton ice tea limon (330 ml) 1 adet 99
[5] Leblebi Sarı 2 AVUÇ 40
[6] Ayran(eker) 0.5 ADET(330CC) 74
[7] Tandır 1 PORSİYON 600
[8] Kokteyl Sosis 4 ADET 236
Toplam : 1027.1 kal.
 
Kizlar kizlar napiyonuz bakalim. Ben evdeyim bugun sabah alisveri merkezine gittik bir saat yuruduk kizimla. Artik disarda yurunmuyor. Burda alisverismerkezlerini erken aciyorlar kis geldiginde insanlar yurusun diye. yasli dedelerle alani donduk durduk. Simdi kizimi uyuttum belki bende uyurum. Yarin tarti gunu artik nasil dayandiysam bir haftadir tartilmiyorum. kendimden gectim sizi merak ediyorum insallah guzel kilolar verirsiniz, veririz.
 

Oh ohh gitsi butun yaglar, odemler.. Hafiflemissindir sen simdi:)) ama dikkat et tartiya spordan sonra su kaybi cok oluyor.
 
selam kızlar diliyorum sabah uyandıgımızda gıtmış olsun bu kilocuklar spor yapıyorum ama nedense çok bitkin görünüyormuşum arkadaşlarım öyle söylüyor zamanla alışırım inşlah

bugun çocuklarım gözleme ıstedı, bende kıramadım yufkadan yaptım, kendime yagsız ,bol peynırlı maydanozlu yaptım umarım yarın ki kilomu etkilemez :44:


[TABLE="class: table_hesap, width: 677"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_2"]2012-10-11 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Aerobik[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]30 dak[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]232.275[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Step (20 adım/dak)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]40 dak[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]231.46[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yürümek (Asfalt)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]50 dak[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]326[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Keten Tohumu[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]20 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]81.6[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Dost Yoğurt[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]100 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]79.4[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]fındık (1 adet)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]10 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]90[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Kaşarlı Tost[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]160[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Pötibör Bisküvi[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]54[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][9][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Beyaz Peynir[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]30 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]75[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][10][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Salatalık (hıyar)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]11[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][11][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Domates[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]14[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][12][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]55[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][13][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Elma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]60[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][14][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Ayran[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]92[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][15][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Karışık Salata[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]123[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][16][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Gözleme[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.70 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]264.6[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

bol su . toplam menüm = 1160 kal.[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]369.865 kal.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


 
Iyi geceler kızlar yarın tartı günü burda terazi varmiydi bilmiyorum yarın inip sormam lazım...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
Evlilik konusunda kararsızım Nişanıma da az kaldı ne yapacağım bilmiyorum...
8 9 10
Yorumlar
181
Görüntüleme
6K
Aysenimi
A
D
Bana akıl verir misiniz lütfen tek başıma altından kalkamıyorum 1 haftadır evde ruh gibi geziyorum
3 4 5
Yorumlar
94
Görüntüleme
3K
Bir Eylul Aksami
B
Siz olsanız nasıl davranırdınız?
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
1K
Gulbet
G
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
5K
Gokbenn
N
İtiraflar
Yorumlar
19
Görüntüleme
2K
Infinite Soul
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…