nasıl gidiyor kızlar..
ben de yulafla yaptım kahvaltımı.
öğlen de 2 ızgara köfte,bir kase yoğurt yedim.
yanlız nedense doymadım gibi geldi bu sefer,halbuki hep tıka basa doyurudu beni.
yarım paket sunta bisküvi yedim ( bu tabiri de burdan öğrendim :smiley-cool:)
akşam da corba salata ve biraz da nohut yemeği yerim.
yemekten 2 saat sonra kadar da elmamı yerim.
günü tamamlarız..
extra bişey olacağını sanmam.
suyumu da içmeye başladım..
hadi bakalım...
27.0 la kilolular grubundayım.
şüphem olmadığı için diyetteyim zaten -tatlicadiarzu-
asla sevmiyorum bu halimi...
canım yaa bu yediklerinle iyi doyuyorsun walla. sanırım benim mide genişlemiş baya sırnaşık şey bu arada sütün iyi oluypr mu bunlarla. yaa ben işe başladım ya ikiş gündür sütüm azaldı. dün yine iyiydi fena değildi de bugün azalmış. ne kaar pompayla sütü alsam da bebeğimin emdiği gibi olmuyor anlaşılan senağlama önerilerinizi bekliyorum hem diyet hem düt arttırıcı olarak...
bugun ayin 19'u oldugu yani benim diyetimin 2. ayi doldugu icin az once disari ciktigimda gidip tartildim. tabi yarin sabah da tartilacagim.
su anda toplamda 2 ayda (19.01-19.03) 10.7 kg vermis bulunuyorum.
cok az kaldi kizlar. hepimiz istedigimiz kilolara yavas yavas ulasiyoruz.
bugun ayin 19'u oldugu yani benim diyetimin 2. ayi doldugu icin az once disari ciktigimda gidip tartildim. tabi yarin sabah da tartilacagim.
su anda toplamda 2 ayda (19.01-19.03) 10.7 kg vermis bulunuyorum.
cok az kaldi kizlar. hepimiz istedigimiz kilolara yavas yavas ulasiyoruz.
Seni tebrik ediyorum.
2 ay da 10,7kg süper....Darısı bana şakkıdı
gayretli arkadasım benim :1hug:
cok istikrarlısın zaten takdir ediyorum seni..
ben sadece 5 kilo verebildim.
sporun eksikliği farkediliyor işte..
1. TAKIM BOY (cm) -HEDEF KİLO (kg)
nrymn ( 157 / 49 )
neşemeşe ( 157 / 55 )
hayat70 ( 160 / 55)
KHENA ( 158/ 55 )
yasmine8383 ( 163 / 52)
herbal (170 / 85 / hedef1:85 / hedef2:79 / nihai_hedef 66)
bhk ( 165 / 60 -hedef 1 / 55 - hedef 2)
çelik198408 ( / )
yulaf ( 172 / 65 )
TuRuNCu ( 155 / )
flawless ( 160 / 52)
cocostar ( 163 / ) (aday)
secretwords ( / ) (aday)
ben kendi BMI mı hesaplayıp 49 kiloyu normal bulmuştum, şimdi hesapouyorum hesaplıyorum olmuyorr
meğer boycağızdan kısmışım ayol :roflol::roflol:
1. TAKIM BOY (cm) -HEDEF KİLO (kg)
nrymn ( 157 / 49 )
neşemeşe ( 157 / 55 )
hayat70 ( 160 / 55)
KHENA ( 158/ 55 )
yasmine8383 ( 163 / 52)
herbal ( 170 / hedef1:85 / hedef2:79 / hedef_kilo:65)
bhk ( 165 / 60 -hedef 1 / 55 - hedef 2)
çelik198408 ( / )
yulaf ( 172 / 65 )
TuRuNCu ( 155 / )
flawless ( 160 / 52)
cocostar ( 163 / ) (aday)
secretwords ( / ) (aday)
ben kendi BMI mı hesaplayıp 49 kiloyu normal bulmuştum, şimdi hesapouyorum hesaplıyorum olmuyorr
meğer boycağızdan kısmışım ayol :roflol::roflol:
cocostar canım sen de yediklerini yazsana gün içinde..
böylece herkes fikrini söyler,önerilerde bulunur...
canım gün içinde yazdım aslında ama bundan böyle akşam eve gitmeden tüm yediklerimi yazayım da topluca görürsünüz böylece.
sabah krem peynirli ekmek taze portakal suyu
arada adaçayı
öğlen kurufasülye pilav :)
arada elma 3-4 minik bisküvi - bebe bisküvisi boyunda
1,5 lt de su içtim
tabi bu listeden hemen pilavı bisküvileri ve krem peyniri çıkarmam lazım. ah kaloriler ahh...
nasıl gidiyor kızlar..
ben de yulafla yaptım kahvaltımı.
öğlen de 2 ızgara köfte,bir kase yoğurt yedim.
yanlız nedense doymadım gibi geldi bu sefer,halbuki hep tıka basa doyurudu beni.
yarım paket sunta bisküvi yedim ( bu tabiri de burdan öğrendim :smiley-cool:)
akşam da corba salata ve biraz da nohut yemeği yerim.
yemekten 2 saat sonra kadar da elmamı yerim.
günü tamamlarız..
extra bişey olacağını sanmam.
suyumu da içmeye başladım..
hadi bakalım...
taze anne adayımız maviş de alttan alttan bakıyor bize :)
canim niye hic ekmek yemiyosun? birer dilim koyabilirsin menune. optum.
evet cnm bakıyordum size nasılsın dünkü sıkkınlıgın geçtimi biraz..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?