Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

nrmyn · 19 Mart 2009

hayat70 .!.:
...
şimdi kızlar ben diyorum ki boylarımızı yazdık ya..... buna göre takımdaki her kes için boya göre bir hedef belirliyelim.....herkes o hedefe ulaşmaya çalışsın.... yani kafamıza göre değil... hem ortak karar vermiş oluruz.... ne dersiniz... fikirlerinizi bekliyorum......

hayatcım, kaptan yardımcımla biz de tam bu konu üzerinde proje üretmeye niyetleniyorduk, ancak bu fikrin çok güzelkaydirigubbakcemile5 çok teşekkür ederizz
bence çok çok mantıklı,
şimdi yapmayı düşündüğümüz şey şöyle
başlangıç BMI ve hedef BMI hesabı yapıp, ona göre kişileri skıştırmaka.s

TuRuNCu · 19 Mart 2009

nrmyn .!.:
kapuskadaki et bence protein alımı için yeterli değil canımcım ancakgün içerisinde 2 bardak süt içmiş olduğun için, umarım vücutun bu fırsatı iyi değerlendirmiştira.s
yürüyüşe gelince de hiç yürümüyor deilsin yine 40 dakika 40 dakikadırkaydirigubbakcemile2 geri kalan zamanda da bacak basen hareketi demişsin daha nolsun daha nolsuunnnhihoyyyt

Kaptanım o yürüyüş dün için geçerliydi.Yürüyüş bandındaki yürüme sesinden alt komşular rahatsız olmuş.Dün bina görevlisini gönderdiler şikayete.Bugün nasıl yürüyüş yapacağımı bilemiyorum :1no2:
Ki ben vucudumu çok iyi bilirim.Hayatta yürüyüş yapmadan kilo veremem :çok üzgünüm:
Spor salonuna gitsem gidip gelmek büyük problem.Ne yapacağımı hiç bilmiyorum.

TuRuNCu · 19 Mart 2009

hayat70 .!.:
kızlar ben diyorum ki hedefleri beraber belirlesek... yanii herkes fikir sunsa..... ne dersiniz.........kaptanımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm duyyyyyyyyyyyy beniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

nasıl beraber belirliyeceğiz ? fisfisfis

TuRuNCu · 19 Mart 2009

1. TAKIM BOY (cm) -HEDEF KıLO (kg)

nrymn ( 153 / 49 )
neşemeşe ( 157 / 55 )
hayat70 ( 160 / 55)
KHENA ( / )
yasmine8383 ( 163 / )
herbal ( / 85 )
bhk ( 165 / )
çelik198408 ( / )
yulaf ( 172 / 65 )
TuRuNCu ( 155 / 54 )
flawless ( / )
cocostar ( 163 / ) (aday)

yulaf · 19 Mart 2009

1. TAKIM BOY (cm) -HEDEF KİLO (kg)

nrymn ( 153 / 49 )
neşemeşe ( 157 / 55 )
hayat70 ( 160 / 55)
KHENA ( / )
yasmine8383 ( 163 / )
herbal ( / 85 )
bhk ( 165 / )
çelik198408 ( / )
yulaf ( 172 / 65 )
TuRuNCu ( 155 / )
flawless ( / )
cocostar ( 163 / ) (aday)
secretwords ( / ) (aday)

yasmine8383 · 19 Mart 2009

yulaf .!.:
1. TAKIM BOY (cm) -HEDEF KİLO (kg)

nrymn ( 153 / 49 )
neşemeşe ( 157 / 55 )
hayat70 ( 160 / 55)
KHENA ( 158/ 55 )
yasmine8383 ( 163 / 52 )
herbal ( / 85 )
bhk ( 165 / )
çelik198408 ( / )
yulaf ( 172 / 65 )
TuRuNCu ( 155 / )
flawless ( / )
cocostar ( 163 / ) (aday)
secretwords ( / ) (aday)

......

kurmis · 19 Mart 2009

1. TAKIM BOY (cm) -HEDEF KİLO (kg)

nrymn ( 153 / 49 )
neşemeşe ( 157 / 55 )
hayat70 ( 160 / 55)
KHENA ( / )
yasmine8383 ( 163 / )
herbal ( / 85 )
bhk ( 165 / 60)
çelik198408 ( / )
yulaf ( 172 / 65 )
TuRuNCu ( 155 / )
flawless ( / )
cocostar ( 163 / ) (aday)
secretwords ( / ) (aday)

asıl hedefim 55 :)

hayat70 · 19 Mart 2009

nrmyn .!.:
hayatcım, kaptan yardımcımla biz de tam bu konu üzerinde proje üretmeye niyetleniyorduk, ancak bu fikrin çok güzelkaydirigubbakcemile5 çok teşekkür ederizz
bence çok çok mantıklı,
şimdi yapmayı düşündüğümüz şey şöyle
başlangıç BMI ve hedef BMI hesabı yapıp, ona göre kişileri skıştırmaka.s

canımmm tevafuk oldu.... evet bu şekilde olursa güzel olur baya...

yasmine8383 · 19 Mart 2009

benim hedefim 52 khenanın hedefi 55 boyuda 158 cm miş :emir_bebek:

flawles · 19 Mart 2009

1. TAKIM BOY (cm) -HEDEF KİLO (kg)

nrymn ( 153 / 49 )
neşemeşe ( 157 / 55 )
hayat70 ( 160 / 55)
KHENA ( / )
yasmine8383 ( 163 / )
herbal ( / 85 )
bhk ( 165 / 60)
çelik198408 ( / )
yulaf ( 172 / 65 )
TuRuNCu ( 155 / )
flawless (160 / 52 )
cocostar ( 163 / ) (aday)
secretwords ( / ) (aday)

[

nrmyn · 19 Mart 2009

1. TAKIM BOY (cm) -HEDEF KİLO (kg)

nrymn ( 157 / 49 )
neşemeşe ( 157 / 55 )
hayat70 ( 160 / 55)
KHENA ( 158/ 55 )
yasmine8383 ( 163 / 52)
herbal ( / 85 )
bhk ( 165 / 60 -hedef 1 / 55 - hedef 2)
çelik198408 ( / )
yulaf ( 172 / 65 )
TuRuNCu ( 155 / )
flawless ( 160 / 52)
cocostar ( 163 / ) (aday)
secretwords ( / ) (aday)

ben kendi BMI mı hesaplayıp 49 kiloyu normal bulmuştum, şimdi hesapouyorum hesaplıyorum olmuyorr
meğer boycağızdan kısmışım ayol :roflol::roflol:

cocostar · 19 Mart 2009

nrmyn .!.:
harikasınnn
heo böyle uzun uzunn yaz lütfen güzel annekaydirigubbakcemile5
ayrıca abur cubur almama kararını da tebrik ediyorumhihoyyyt
spor yapabiliyormusun canımcım?

canım spor yapmaya çalışacağım. açıkçası sizinle buluşana kadar çok da spor yaptığımı söyleyemem. eliptik bisikletim var o paslanmadan değerlendireyim onu bari :)))))))))

bu arada hedef kilom 59... tabi bu şimdilik :)))sonrasında 55 olmam lazım...:teytey:a.s.

cocostar · 19 Mart 2009

bu arada öğlen kurufasülye pilav çıktı işyerinde :) aşçıya söyliycem bir daha pilav yapmasın. dayanamadım az bişey yedim

yulaf · 19 Mart 2009

BMI Değeri

18.5 kg / m²'nin altında olanlar Zayıf

18.5-24.9 kg / m² arasında olanlar Normal kilolu

25-29.9 kg / m² arasında olanlar Fazla kilolu

30-39.9 kg / m² arasında olanlar Obez (şişman)

40 kg / m²'nin üzerinde olanlar İleri derecede obez

cocostar · 19 Mart 2009

bu durumda ben normal kilolu çıkıyorum :)

ama hiçbir kıyafetime de olmuyorum :)))

ama BMI da normal kiloluların en üst seviyesindeyim ( 24,8 )

yasmine8383 · 19 Mart 2009

ben geldimmmmmmmmmmmmm şakkıdı

sanki bütün mutfağı silip süpürmüş gibi şiş hissediyorum kendimiiiiii

pilav yedim bendee ama akşam 75 mekik çekicemmm ceza kendimee

klava:

TuRuNCu · 19 Mart 2009

1. TAKIM BOY (cm) -HEDEF KıLO (kg)

nrymn ( 157 / 49 )
neşemeşe ( 157 / 55 )
hayat70 ( 160 / 55)
KHENA ( 158/ 55 )
yasmine8383 ( 163 / 52)
herbal ( / 85 )
bhk ( 165 / 60 -hedef 1 / 55 - hedef 2)
çelik198408 ( / )
yulaf ( 172 / 65 )
TuRuNCu ( 155 / 55 -hedef 1 / 52-hedef 2)
flawless ( 160 / 52)
cocostar ( 163 / ) (aday)
secretwords ( / ) (aday)

kurmis · 19 Mart 2009

nasıl gidiyor kızlar..

ben de yulafla yaptım kahvaltımı.

öğlen de 2 ızgara köfte,bir kase yoğurt yedim.
yanlız nedense doymadım gibi geldi bu sefer,halbuki hep tıka basa doyurudu beni.
yarım paket sunta bisküvi yedim ( bu tabiri de burdan öğrendim :smiley-cool:)

akşam da corba salata ve biraz da nohut yemeği yerim.
yemekten 2 saat sonra kadar da elmamı yerim.
günü tamamlarız..
extra bişey olacağını sanmam.

suyumu da içmeye başladım..
hadi bakalım...

yulaf · 19 Mart 2009

cocostar .!.:
bu durumda ben normal kilolu çıkıyorum :)

ama hiçbir kıyafetime de olmuyorum :)))

ama BMI da normal kiloluların en üst seviyesindeyim ( 24,8 )

ben de normal kilolu cikiyorum ama olmadigima inaniyorum nedense delikafadulden

kurmis · 19 Mart 2009

27.0 la kilolular grubundayım.
şüphem olmadığı için diyetteyim zaten -tatlicadiarzu-

asla sevmiyorum bu halimi...

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

yaşasın kilo veriyorum!

Guru

Guru

Guru

1. Takım

KUĞU GELİN :))

Guru

Nirvana

KUĞU GELİN :))

Aktif Üye

yaşasın kilo veriyorum!

azimli,sabırlı,kararlı

azimli,sabırlı,kararlı

1. Takım

azimli,sabırlı,kararlı

KUĞU GELİN :))

Guru

Guru

1. Takım

Guru

Benzer Konular