Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım


hayatcım, kaptan yardımcımla biz de tam bu konu üzerinde proje üretmeye niyetleniyorduk, ancak bu fikrin çok güzelkaydirigubbakcemile5 çok teşekkür ederizz
bence çok çok mantıklı,
şimdi yapmayı düşündüğümüz şey şöyle
başlangıç BMI ve hedef BMI hesabı yapıp, ona göre kişileri skıştırmaka.s
 

Kaptanım o yürüyüş dün için geçerliydi.Yürüyüş bandındaki yürüme sesinden alt komşular rahatsız olmuş.Dün bina görevlisini gönderdiler şikayete.Bugün nasıl yürüyüş yapacağımı bilemiyorum :1no2:
Ki ben vucudumu çok iyi bilirim.Hayatta yürüyüş yapmadan kilo veremem :çok üzgünüm:
Spor salonuna gitsem gidip gelmek büyük problem.Ne yapacağımı hiç bilmiyorum.
 
1. TAKIM BOY (cm) -HEDEF KıLO (kg)

nrymn ( 153 / 49 )
neşemeşe ( 157 / 55 )
hayat70 ( 160 / 55)
KHENA ( / )
yasmine8383 ( 163 / )
herbal ( / 85 )
bhk ( 165 / )
çelik198408 ( / )
yulaf ( 172 / 65 )
TuRuNCu ( 155 / 54 )
flawless ( / )
cocostar ( 163 / ) (aday)
 
1. TAKIM BOY (cm) -HEDEF KİLO (kg)

nrymn ( 153 / 49 )
neşemeşe ( 157 / 55 )
hayat70 ( 160 / 55)
KHENA ( / )
yasmine8383 ( 163 / )
herbal ( / 85 )
bhk ( 165 / )
çelik198408 ( / )
yulaf ( 172 / 65 )
TuRuNCu ( 155 / )
flawless ( / )
cocostar ( 163 / ) (aday)
secretwords ( / ) (aday)
 

......
 
1. TAKIM BOY (cm) -HEDEF KİLO (kg)

nrymn ( 153 / 49 )
neşemeşe ( 157 / 55 )
hayat70 ( 160 / 55)
KHENA ( / )
yasmine8383 ( 163 / )
herbal ( / 85 )
bhk ( 165 / 60)
çelik198408 ( / )
yulaf ( 172 / 65 )
TuRuNCu ( 155 / )
flawless ( / )
cocostar ( 163 / ) (aday)
secretwords ( / ) (aday)

asıl hedefim 55 :)
 

canımmm tevafuk oldu.... evet bu şekilde olursa güzel olur baya...
 
1. TAKIM BOY (cm) -HEDEF KİLO (kg)

nrymn ( 153 / 49 )
neşemeşe ( 157 / 55 )
hayat70 ( 160 / 55)
KHENA ( / )
yasmine8383 ( 163 / )
herbal ( / 85 )
bhk ( 165 / 60)
çelik198408 ( / )
yulaf ( 172 / 65 )
TuRuNCu ( 155 / )
flawless (160 / 52 )
cocostar ( 163 / ) (aday)
secretwords ( / ) (aday)

[
 
1. TAKIM BOY (cm) -HEDEF KİLO (kg)

nrymn ( 157 / 49 )
neşemeşe ( 157 / 55 )
hayat70 ( 160 / 55)
KHENA ( 158/ 55 )
yasmine8383 ( 163 / 52)
herbal ( / 85 )
bhk ( 165 / 60 -hedef 1 / 55 - hedef 2)
çelik198408 ( / )
yulaf ( 172 / 65 )
TuRuNCu ( 155 / )
flawless ( 160 / 52)
cocostar ( 163 / ) (aday)
secretwords ( / ) (aday)

ben kendi BMI mı hesaplayıp 49 kiloyu normal bulmuştum, şimdi hesapouyorum hesaplıyorum olmuyorr
meğer boycağızdan kısmışım ayol :roflol::roflol:
 
nrmyn .!.:
harikasınnn
heo böyle uzun uzunn yaz lütfen güzel annekaydirigubbakcemile5
ayrıca abur cubur almama kararını da tebrik ediyorumhihoyyyt
spor yapabiliyormusun canımcım?
Genişletmek için tıkla...



canım spor yapmaya çalışacağım. açıkçası sizinle buluşana kadar çok da spor yaptığımı söyleyemem. eliptik bisikletim var o paslanmadan değerlendireyim onu bari :)))))))))


bu arada hedef kilom 59... tabi bu şimdilik :)))sonrasında 55 olmam lazım...:teytey:a.s.
 
bu arada öğlen kurufasülye pilav çıktı işyerinde :) aşçıya söyliycem bir daha pilav yapmasın. dayanamadım az bişey yedim
 
BMI Değeri

18.5 kg / m²'nin altında olanlar Zayıf

18.5-24.9 kg / m² arasında olanlar Normal kilolu

25-29.9 kg / m² arasında olanlar Fazla kilolu

30-39.9 kg / m² arasında olanlar Obez (şişman)

40 kg / m²'nin üzerinde olanlar İleri derecede obez
 
Son düzenleme:
bu durumda ben normal kilolu çıkıyorum :)

ama hiçbir kıyafetime de olmuyorum :)))

ama BMI da normal kiloluların en üst seviyesindeyim ( 24,8 )
 
ben geldimmmmmmmmmmmmm şakkıdı


sanki bütün mutfağı silip süpürmüş gibi şiş hissediyorum kendimiiiiii


pilav yedim bendee ama akşam 75 mekik çekicemmm ceza kendimee klava:
 
1. TAKIM BOY (cm) -HEDEF KıLO (kg)

nrymn ( 157 / 49 )
neşemeşe ( 157 / 55 )
hayat70 ( 160 / 55)
KHENA ( 158/ 55 )
yasmine8383 ( 163 / 52)
herbal ( / 85 )
bhk ( 165 / 60 -hedef 1 / 55 - hedef 2)
çelik198408 ( / )
yulaf ( 172 / 65 )
TuRuNCu ( 155 / 55 -hedef 1 / 52-hedef 2)
flawless ( 160 / 52)
cocostar ( 163 / ) (aday)
secretwords ( / ) (aday)
 
nasıl gidiyor kızlar..

ben de yulafla yaptım kahvaltımı.

öğlen de 2 ızgara köfte,bir kase yoğurt yedim.
yanlız nedense doymadım gibi geldi bu sefer,halbuki hep tıka basa doyurudu beni.
yarım paket sunta bisküvi yedim ( bu tabiri de burdan öğrendim :smiley-cool:)

akşam da corba salata ve biraz da nohut yemeği yerim.
yemekten 2 saat sonra kadar da elmamı yerim.
günü tamamlarız..
extra bişey olacağını sanmam.

suyumu da içmeye başladım..
hadi bakalım...
 
27.0 la kilolular grubundayım.
şüphem olmadığı için diyetteyim zaten -tatlicadiarzu-

asla sevmiyorum bu halimi...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Bodrum Medlife tıp merkezi rezilliği
Yorumlar
0
Görüntüleme
109
adalet4848
A
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
87 88 89
Yorumlar
2K
Görüntüleme
12K
kediannesi0
Fikirlerinizi merak ediyorum kızlar sizce?
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
2K
eesra_a
S
Sevgilim ile ayrılık sebebimiz
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
1K
flytostayalive
F
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
Yorumlar
0
Görüntüleme
727
yagmur12_1
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…