canım yaa bu yediklerinle iyi doyuyorsun walla. sanırım benim mide genişlemiş baya sırnaşık şey bu arada sütün iyi oluypr mu bunlarla. yaa ben işe başladım ya ikiş gündür sütüm azaldı. dün yine iyiydi fena değildi de bugün azalmış. ne kaar pompayla sütü alsam da bebeğimin emdiği gibi olmuyor anlaşılan senağlama önerilerinizi bekliyorum hem diyet hem düt arttırıcı olarak...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım yaa bu yediklerinle iyi doyuyorsun walla. sanırım benim mide genişlemiş baya sırnaşık şey bu arada sütün iyi oluypr mu bunlarla. yaa ben işe başladım ya ikiş gündür sütüm azaldı. dün yine iyiydi fena değildi de bugün azalmış. ne kaar pompayla sütü alsam da bebeğimin emdiği gibi olmuyor anlaşılan senağlama önerilerinizi bekliyorum hem diyet hem düt arttırıcı olarak...
bugun ayin 19'u oldugu yani benim diyetimin 2. ayi doldugu icin az once disari ciktigimda gidip tartildim. tabi yarin sabah da tartilacagim.
su anda toplamda 2 ayda (19.01-19.03) 10.7 kg vermis bulunuyorum.
cok az kaldi kizlar. hepimiz istedigimiz kilolara yavas yavas ulasiyoruz.
su anda toplamda 2 ayda (19.01-19.03) 10.7 kg vermis bulunuyorum.
cok az kaldi kizlar. hepimiz istedigimiz kilolara yavas yavas ulasiyoruz.
- 25 Şubat 2008
- 8.179
- 34
- 358
evde hareketsiz olmanın da etkisi var bence..
cok acıktırıcı bir durum olmuyor..
sütüm benim ilk günden beri zaten ne az ne cok..
ama yulaf yemeye başladığımdna beri en azından akşamları rahat eder oldum.
akşamları biter gibi oluyordu cok şükür.
ama gecen gün yulafı paketin sonuydu abartarak yemiştim.
ilk kez gündüzleri göğüslerim sızladı doluluktan..
yani bana yemenin süt açısından bir etkisi olmuyor cococum.
sadece kalitesini iyi tutmaya çalışıyorum ben yediklerimle..
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
- 25 Şubat 2008
- 8.179
- 34
- 358
gayretli arkadasım benim :1hug:
cok istikrarlısın zaten takdir ediyorum seni..
ben sadece 5 kilo verebildim.
sporun eksikliği farkediliyor işte..
canım gün içinde yazdım aslında ama bundan böyle akşam eve gitmeden tüm yediklerimi yazayım da topluca görürsünüz böylece.
sabah krem peynirli ekmek taze portakal suyu
arada adaçayı
öğlen kurufasülye pilav :)
arada elma 3-4 minik bisküvi - bebe bisküvisi boyunda
1,5 lt de su içtim
tabi bu listeden hemen pilavı bisküvileri ve krem peyniri çıkarmam lazım. ah kaloriler ahh...
gorunuse bakilirsa ben daha coook burdayim kizlar. mezun olmam biraz zaman alicak gibi :))) ideal kiloma 25 kilocuk var.. gerci 65 benim en zayif halim. 75'e kadar kendimi kilolu bulmuyorum o da ayri bi konu.
neyse hemen menumu yazip, kacayim. ise donmem lazim.
sabah:
---------
1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, bogurtlen cayi(sekersiz)
oglen
--------
1 tabak yeseil mercimek(10 corba kasigi, yagsiz) , 1 dilim ekmek
ara:
-----
1 elma + sut
aksam:
----------
daha bilmiom ama muhtemelen yine mercimek olur, biraz da kofte vardi.
su an henuz kahvaltimi yaptim. hadi bismillah gune basliyoz. insallah aksam da abartmazsam, sanirim bu birazcik vermisim. :))
hepinizi tel tek optum. guzel bir gun dilerim size. bu hepinizin icinde mavis de var, bilmem mesajimi okur mu ama.
neyse hemen menumu yazip, kacayim. ise donmem lazim.
sabah:
---------
1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, bogurtlen cayi(sekersiz)
oglen
--------
1 tabak yeseil mercimek(10 corba kasigi, yagsiz) , 1 dilim ekmek
ara:
-----
1 elma + sut
aksam:
----------
daha bilmiom ama muhtemelen yine mercimek olur, biraz da kofte vardi.
su an henuz kahvaltimi yaptim. hadi bismillah gune basliyoz. insallah aksam da abartmazsam, sanirim bu birazcik vermisim. :))
hepinizi tel tek optum. guzel bir gun dilerim size. bu hepinizin icinde mavis de var, bilmem mesajimi okur mu ama.
- 25 Şubat 2008
- 8.179
- 34
- 358
ekmek yemezsen günde bir öğünde 2-3 kaşık yenebilir bence pilav..
hatta öğlen olursa daha makul...
- 25 Şubat 2008
- 8.179
- 34
- 358
herbal canım eşim de senin gibi yemen lazım diyip duruyor.
ama hiç gerek duymuyorum ben,canım da istemiyor...
- 25 Şubat 2008
- 8.179
- 34
- 358
yok mavişim benim öle 2 haftadır genel bi durgunluk..
iyiyim şükür..
sen nasılsın bebiş nasıl?
