Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

[yazarhanim35]

Günaydın kızlar

 

[minerva1988]

Günaydınlar , sağlıksız bir haftaydi inşallah bu hafta daha güzel olacak

 

[zeyneppk]

Günaydın kızlar
Geçen cumartesi 70.55
Bugün 69.35
Fark -1.2
Eki Görüntüle 3405487
@Elhan @Cordelia @uranus35

Super canim tebrik ederim

 

[Ece Didem]

Afiyet olsun Ecem yine de çok güzel bir menü.
Olur içeceğim magnezyumu .

Sağol canım
Şifa olsun

 

[LenaG]

Günaydın kızlar çok şükür eksiyle gelebildim
Geçen cumartesi 111,7
Bugün 110.45
Fark -1.25

Hepinize bol eksiler diliyorum

 

[Ece Didem]

Günaydınlar , sağlıksız bir haftaydi inşallah bu hafta daha güzel olacak

İnşallah canım
Hepimiz için öyle olsun

 

[Ece Didem]

Günaydın kızlar çok şükür eksiyle gelebildim
Geçen cumartesi 111,7
Bugün 110.45
Fark -1.25

Hepinize bol eksiler diliyorum

As As As Bayrakları
Süper canım
Hep böyle devamı gelsin inşallah

 

[Mutlu1anne]

Günaydın arkadaşlarım dün yoğun ve biraz kötü bir gündü menümüde yazamadım oğlum akşam bi ağlama krizine girdi resmen katıldı yüzü mosmor oldu ağlamaktan ne olduğunu anlamadık ama o korku ve stres bana yetti.

22 mart menüm
Kahvaltı 10.30
Tamam1 su bardağı laktozsuz kefir
1 yk yukaf
1 tk chia
1 tk kakao
12 çiğ fındık
1 dilim ananas

14.35 ara
2 tane karabuğday patlağı
1 tk fıstık ezmesi
1 tk bitter damla çikolata
1 kivi
Filtre kahve

18.00 akşam
1 tane ızgara çipura
Salata

4 lt su + 30 dk leslie+10000 adım

 

[Mutlu1anne]

Geçen cumartesi: 94.31 kg
Bugün: 92.81 kg
Fark: -1.5 kg

 

[74FRIDA]

G Ü N A Y D I I I N
[IMG alt="Elhan"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/70/70186.jpg?1706772735[/IMG] Elhan
Geçen Cumartesi:111,7
Bu sabah: 110
Fark:1,7

Eklentiler​

• 
  IMG_3999.jpeg
  22,3 KB · Görüntüleme: 0

 

[Mthn83]

Günaydın
Gece çamaşır makinesi bozuldu onunla uğraştım durdum sonra sahur yaptım 4 u geçiyordu yattım küçük oğlum hortladı 8 olmadan kalktım
İnşallah akşam misafir var demez eşim
İftar sahur arası uyumamanin 2 faydası oldu.
Komşumla çay içtim
2 lt den fazla su içtim. Şimdi bu su dünün mu bugünün mu

 

[Mthn83]

Günaydın kızlar
Geçen cumartesi 70.55
Bugün 69.35
Fark -1.2
Eki Görüntüle 3405487
@Elhan @Cordelia @uranus35

Çok güzel
Benide yanına al

Günaydın kızlar

Günaydın canım

Günaydınlar , sağlıksız bir haftaydi inşallah bu hafta daha güzel olacak

Günaydın

Günaydın kızlar çok şükür eksiyle gelebildim
Geçen cumartesi 111,7
Bugün 110.45
Fark -1.25

Hepinize bol eksiler diliyorum

3 günlük diyet listesiyle mi bu sonuç
Harikasın

Geçen cumartesi: 94.31 kg
Bugün: 92.81 kg
Fark: -1.5 kg

90 lara veda ediyoruz

G Ü N A Y D I I I N
[IMG alt="Elhan"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/70/70186.jpg?1706772735[/IMG] Elhan [IMG alt="Cordelia"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/444/444639.jpg?1707070444[/IMG] Cordelia
Geçen Cumartesi:111,7
Bu sabah: 110
Fark:1,7

Eklentiler​

• 
  IMG_3999.jpeg
  22,3 KB · Görüntüleme: 0

Vayy senden ümidimi kesmemistim çok güzel bir eksi tebrik ediyorum canım

 

[tomrs]

Günaydın canlar

 

[zeyneppk]

Günaydın
Gece çamaşır makinesi bozuldu onunla uğraştım durdum sonra sahur yaptım 4 u geçiyordu yattım küçük oğlum hortladı 8 olmadan kalktım
İnşallah akşam misafir var demez eşim
İftar sahur arası uyumamanin 2 faydası oldu.
Komşumla çay içtim
2 lt den fazla su içtim. Şimdi bu su dünün mu bugünün mu

Kolay gelsin canim amann esinde sana sormadan misafir davet etmesin.
ben iftardan iftara suyu hesapliyorum benim hesabima gore dunun

 

[74FRIDA]

Merhabalar arkadaşlar nasılsınız umarım keyfiniz yerindedir. Bugün hepinizin tartısı sizleri mutlu etsin yüzlerinizi güldürsün

Pek gelemedim biraz bahsetmiştim hatırlayanlarınız varsa, bu ara 2024 sağlık bakımlarımı yaptırıyorum
Maalesef dünden beri artık nur topu gibi raporlu bir tansiyon ilacım var artık.
Geçtiğimiz hafta içinde tansiyonumda bayağı dalgalanma oldu. şu andada yüksek hatta biraz önce yanlışlıkla spor sayfasına bildirim yaptım

 

[Ece Didem]

Günaydın kızlar
Geçen cumartesi 70.55
Bugün 69.35
Fark -1.2
Eki Görüntüle 3405487
@Elhan @Cordelia @uranus35

Süper canım
70 in altını görmüşsün
Devamıda gelsin inşallah
Geçmiş olsun canım
Bebeğin nasıl kaç aylıktı.

 

[LenaG]

As As As Bayrakları
Süper canım
Hep böyle devamı gelsin inşallah

İnşallah canım sağol

 

[zeyneppk]

Günaydın kızlar çok şükür eksiyle gelebildim
Geçen cumartesi 111,7
Bugün 110.45
Fark -1.25

Hepinize bol eksiler diliyorum

Super canim bak diyetisyene baslayinca eksiler gelmeye basladi tebrik ederim

Geçen cumartesi: 94.31 kg
Bugün: 92.81 kg
Fark: -1.5 kg

Super bir eksi tebrik ederim

G Ü N A Y D I I I N
[IMG alt="Elhan"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/70/70186.jpg?1706772735[/IMG] Elhan [IMG alt="Cordelia"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/444/444639.jpg?1707070444[/IMG] Cordelia
Geçen Cumartesi:111,7
Bu sabah: 110
Fark:1,7

Eklentiler​

• 
  IMG_3999.jpeg
  22,3 KB · Görüntüleme: 0

Vaovvv supersin tebrik ederim

 

[74FRIDA]

Vayy senden ümidimi kesmemistim çok güzel bir eksi tebrik ediyorum canım

Sağol canım bitanemsin
Önümüzdeki hafta kesinlikle bugünkü rakamı aşağı çekmem lazım

 

[zeyneppk]

Merhabalar arkadaşlar nasılsınız umarım keyfiniz yerindedir. Bugün hepinizin tartısı sizleri mutlu etsin yüzlerinizi güldürsün

Pek gelemedim biraz bahsetmiştim hatırlayanlarınız varsa, bu ara 2024 sağlık bakımlarımı yaptırıyorum
Maalesef dünden beri artık nur topu gibi raporlu bir tansiyon ilacım var artık.
Geçtiğimiz hafta içinde tansiyonumda bayağı dalgalanma oldu. şu andada yüksek hatta biraz önce yanlışlıkla spor sayfasına bildirim yaptım

Gecmis olsun canim insallah normale iner beslenmene dikkat et