- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi SekerPancarii
-
- #281
Teşekkürler kuzum yarınki kalorime bakayım da ona göre güzel bir menü hazırlayayım yiyeceklerimi bir gün öncesi ajandaya yazayım diyorum
Teşekkürler kuzum yarınki kalorime bakayım da ona göre güzel bir menü hazırlayayım yiyeceklerimi bir gün öncesi ajandaya yazayım diyorumİyi yapmissin canim sinavlar onemli halsiz birakma kendini
Allah zihin açıklığı versin
Yemedim ay alisti midem açlığa iyiyimmm3 kslorin var domates ye marul ye
Bende sabahtan yaziyorum once yazmak iyi oluyo yoksa kacabiliyo kalorilerrTeşekkürler kuzum yarınki kalorime bakayım da ona göre güzel bir menü hazırlayayım yiyeceklerimi bir gün öncesi ajandaya yazayım diyorum
Aynen ya acayip iştahım var bugünlerde deliricemBende sabahtan yaziyorum once yazmak iyi oluyo yoksa kacabiliyo kalorilerr
Tut kendini canim bi kac gune alışırsın az yemeeyeAynen ya acayip iştahım var bugünlerde deliricem
Cok guzel verdim bu haftada cok memnunum ben bu diyetten canim kesin sonucu cuma gunu yazicamsizi takip ediyorum .bu cuma da zayiflarsaniz ben de başlayacağım.
ben de başlayayım artık. gitsin şu kilolarCok guzel verdim bu haftada cok memnunum ben bu diyetten canim kesin sonucu cuma gunu yazicam
1500 kalorilik günümün netleşmiş menüsü ile karşındayımCok guzel verdim bu haftada cok memnunum ben bu diyetten canim kesin sonucu cuma gunu yazicam
Afiyet olsun canim dolu dolu menu1500 kalorilik günümün netleşmiş menüsü ile karşındayımşu an 800e dayandı akşama kadar kaç olur Allah bilir
Kalkınca 1 hurma 3 4 fındık ve badem ve Nescafe
Sabah
1 yumurta süt ve Lorlu kaşarlı omlet
Yarım kibrit kutusu peynir
Çay
1 minik sigara böreği
Öğle
Buğday patağı ve cornetto dondurma acayip ağır geldi dondurma bir daha asla yemem midem ağzımda resmen
Akşam
Karnabahar yemeği yoğurt salata
Arada da patlamış mısır kalorime göre
Asla tavsiye etmem canım ssn bilirsin boşa alınan 260 kcal ve şeker yüklemesiAfiyet olsun canim dolu dolu menuay benimde canım dondurma cekmiyo degil yani
biz şimdi yağ kaybına göre yapıyoruz değil miAfiyet olsun canim dolu dolu menuay benimde canım dondurma cekmiyo degil yani
biz şimdi yağ kaybına göre yapıyoruz değil mi
Evet canım yag yakimi olan bolume gore alicaksin kalorileriBenim bugün ki yağ kaybı 1702 aşırı yağ kaybi 1289
Ayy ben cok severim dondurma kiz gecen yaz her oglen yiyodum nerdeyseAsla tavsiye etmem canım ssn bilirsin boşa alınan 260 kcal ve şeker yüklemesi
Teşekkürler kuzum
Ya ben de çok swverdim daha önce günde 2 kornet yiyerek 20 kf vermiştim ama unutmuşum tadını beğenmedimAyy ben cok severim dondurma kiz gecen yaz her oglen yiyodum nerdeyseve kilomu da koruyodum hep 52 kiloydum ni guzeldi o gunler ama dogru diyon valla kilo almasam bile gobeklenmistim alıştırmamak lazim vücudu
afiyet olsun canım ton balığı tadı nasılMenumkalorim 1498 taktik degistirmece bugun alinan kalori 1300 bu sabahki kilomu kaybetmek istemiyorum
Kahvalti: 1 kuru incir, 1 dilim ev yapimi keten tohumlu t.b.ekmegi, 5 ince dilim sucuklu 1 yumurta, 1 zeytin , 1 yemek kaşığı tahinpekmez
Ogle: 26 gr ekmek(1 dilim ekmek grminda yani) , 1 kutu ton baligi ve maydanozla sandviç
Ara: 2 kare sütlü çikolata
Aksam: 1 tabak tavuk aramoli noodle
Ara: 100 ml sütlü yesil çay
Ara: Sekersiz nescafe , 2 avuc kraker
Toplam 1300 kalori
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?