Allah kabul etsin canin olur tabi ben annemlerdeyim burda tarti yok kalirsam burda cumartesi sabah söylerim kilomu tartilipBen de yarın akşama doğru bildirsem olur mu canım oruç tutacağım da sabah muhtemelen sahurdan dolayı fazla çıkar.. ben de menümü yazayım bu arada. Hedef 1241di 1171 kcal da kaldım evde pasta var kendimi karamtinaya aldım resmen kandil simidi bile yemedim 7 8 aydır hiç yenemiştim artık bir sonraki kandilde yerim
İftar
3 yk karabuğday
2 yk nohut
2 yk yoğurt
Çayın yanında kocaman 1 kase patlamış mısır
Sahur
2 haşlanmış yumurta
2 hurma
Badem fındık kabak çekirdeği leblebi
7 zeytin
Kibrit kutusu peynir
Çay
Merakla bekliyorum ben de yarın akşam bildirim gece de yola çıkıyoruz Muğla. .Allah kabul etsin canin olur tabi ben annemlerdeyim burda tarti yok kalirsam burda cumartesi sabah söylerim kilomu tartilip
Menun gayet guzel 1171 kalori almissin tamamlicak msn kalorini kuru meyve falan ye istersen
Napcan oralarda cok yeme sakin hayirli yolculuklar şimdiden canimMerakla bekliyorum ben de yarın akşam bildirim gece de yola çıkıyoruz Muğla. .
Ya gece soda kürü de yaptım yoğurt filan da var içinde ona saydım kalan açığı
Nişanı var kuzenimin ya yollarda ödem toplayıp gelicem arabayla gidiyoruz uçak olsa neyse... vakit de olmaz yeme içmeye bir nişan sırasında 2 bohça götürünce yerim ne varsaNapcan oralarda cok yeme sakin hayirli yolculuklar şimdiden canim
Aynen iyi olur onu ye sen bende annemlere geldim kalori açığım vardi az tavuk attim agzima bi tane de elma yedim yazarim birazdan menumu
Geldimm kuzummmmm
Temem çıtır ve genc guzel anneGeldimm kuzummmmmben burayi okuyacagim simdi kizimla ilgilenmeliyimm
Basla kuzum gell ev simiti diyetkolikde 100 gr mi 255 kalori görünüyopancar ben de burdayım artık ya evde yapılmış aynı simit olçüsünde ev simiti kaç kalori öğlen de yoğurt ve karnıyarık yicem akşam balık salata ben bgn başlamış olayım
Hosgeldin tatlimm guzel sonuclarla gelirsin insallahMerhabalar.ben de başladım bu gün bir hafta içinde her gün devam edip bir hafta içinde sonucu yazarım
Afiyet olsun canimIftar menüsü
2 yk karabuğday pilavı
2 yk nohut
2 yk yoğurt
Iftardan sonra
3 çiğ köfte 1 lavaş
Iftar menüm. Bugün 1050 gibi bir kcal alacağım sahurda 450 aldım
Valla benim kalorim hemen doluyo canim cok mu hafif seyler yiyosun ki et tavuk corba bunlari ekle ogle aksam menüne tabi ne yedin bilmiyorum yaz istersen bakalimama anlamadigim birsey var.ben o kadar çok yedim hala kalori tamamlanmadi.bu halde nasıl verilir bilmiyorum.
Teşekkürler canım haftasonu olmayacağım bu gece şehirdışına gidiyorum senin kilona bakmaya yarın uğrarımAfiyet olsun canim
Ben de onu anlamıyorum hiç nasıl olacakama anlamadigim birsey var.ben o kadar çok yedim hala kalori tamamlanmadi.bu halde nasıl verilir bilmiyorum.
Kiz yazdim ya kilomu gormedin miTeşekkürler canım haftasonu olmayacağım bu gece şehirdışına gidiyorum senin kilona bakmaya yarın uğrarım
Ben de onu anlamıyorum hiç nasıl olacak
Aaaaaaa bakmadımmmmm Yaa tam geçen hafta bugün mü başladın?Kiz yazdim ya kilomu gormedin mibi onceki sayfada ayrıntılı yaziyo 1,4 kilo verdim neler yedigimi gördün valla cok rahat bi hafta gecirdim
Benim kalorim hemen doluyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?