- 15 Şubat 2013
- 24.170
- 90.071
-
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #1.361
Kız şiir gibi yemişin Mune çogzel anlattın bxhdhd kurabiyeli falan
Kız şiir gibi yemişin Mune çogzel anlattın bxhdhd kurabiyeli falanSize ve kilo verirken açlık hissini bastıramayan herkese bir öneri.
1 küçük kase yoğurt içine bir miktar yulaf ezmesi ve imkan varsa biraz da ceviz içi koyup tüketin, hem tok tutar hem de bu 3’lü faydalıdır yalnız tabii abartmadan tüketin
Merhaba herkese,
kısa süreliğine geldim kaçacağım :)))
Dün 18:00 civarlarında zeytinyağlı fasulye ve bol yeşillikli salatayla yediğim akşam yemeği sonrası gece 00:12 civarı 6-7 tatlı kaşığı yoğurt ve 1 küçük nektarinle geceyi sonlandırdım.
Bu sabah yağsız tavada sıfır yağla pişirilmiş 1 yumurta, 1 dilim ekmek, biraz peynir, domates, biber, salatalık söğüşü ve 1 bardak şekersiz çayla kahvaltı yaptım, tabii kahvaltı öncesi 2 su bardağı suyumu içmeyi de ihmal etmedim.
Kahvaltıdan 1 saat sonra 2 küçük tatlı kurabiye kaçamağı yaptımsonrası bu saate kadar sürekli su.
Her zaman yazamazsam kusuruma bakmayın, herkes istediği kiloya ulaşsın bunu yaparken de sohbetlerden keyif alsın inşallah
Ben yediklerimden kısmıyorum her şeyi yiyorum ama dozunda yiyorum, sana şekeri bile yasaklamış koçunKız şiir gibi yemişin Mune çogzel anlattın bxhdhd kurabiyeli falan
Iyi hatırlattin abla yoğurt yiyeyim ben şimdi yoksa akşama kadar bir hal olurumSize ve kilo verirken açlık hissini bastıramayan herkese bir öneri.
1 küçük kase yoğurt içine bir miktar yulaf ezmesi ve imkan varsa biraz da ceviz içi koyup tüketin, hem tok tutar hem de bu 3’lü faydalıdır yalnız tabii abartmadan tüketin
Merhaba herkese,
kısa süreliğine geldim kaçacağım :)))
Dün 18:00 civarlarında zeytinyağlı fasulye ve bol yeşillikli salatayla yediğim akşam yemeği sonrası gece 00:12 civarı 6-7 tatlı kaşığı yoğurt ve 1 küçük nektarinle geceyi sonlandırdım.
Bu sabah yağsız tavada sıfır yağla pişirilmiş 1 yumurta, 1 dilim ekmek, biraz peynir, domates, biber, salatalık söğüşü ve 1 bardak şekersiz çayla kahvaltı yaptım, tabii kahvaltı öncesi 2 su bardağı suyumu içmeyi de ihmal etmedim.
Kahvaltıdan 1 saat sonra 2 küçük tatlı kurabiye kaçamağı yaptımsonrası bu saate kadar sürekli su.
Her zaman yazamazsam kusuruma bakmayın, herkes istediği kiloya ulaşsın bunu yaparken de sohbetlerden keyif alsın inşallah
Yoğurt ve cevizle denedin mi? At yemeği diyorsun da atlar bizden sağlıklıYulafı sevemedim niyeyse at yemeği gibi
AblacığımBen yediklerimden kısmıyorum her şeyi yiyorum ama dozunda yiyorum, sana şekeri bile yasaklamış koçun
Hayatım çok zorBen yediklerimden kısmıyorum her şeyi yiyorum ama dozunda yiyorum, sana şekeri bile yasaklamış koçun
Yok denemedim deniyim bari yarın sabah onu yiyim kahvaltıdaYoğurt ve cevizle denedin mi? At yemeği diyorsun da atlar bizden sağlıklı
Çaya şeker atmayı bırakırsan yeniden değerlendirelim durumuHayatım çok zorhep peşimde ajanlar chxhdh sürekli takip ediliyorum
Elimde bi o kaldıÇaya şeker atmayı bırakırsan yeniden değerlendirelim durumu
Iyi hatırlattin abla yoğurt yiyeyim ben şimdi yoksa akşama kadar bir hal olurum
Ablacığımaccessdenied i salsak az yemez o yüzden azcık şekeri bıraksın yoksa çaya bile şeker atıyor biliyorsun beyaz şeker gerçekten zararlı bu arada.
Yoksa ben her şeyi yiyorum kendim
Ben diyetisyen değilim, diyet işlerinden de cidden hiç anlamam ama sanki bana diyet diye yaptığınız bazı şeyler yanlış geliyor.Yok denemedim deniyim bari yarın sabah onu yiyim kahvaltıda
Mune 2 kaşık pilav kime yeter mesela bana mümkünü yok yetmezBen diyetisyen değilim, diyet işlerinden de cidden hiç anlamam ama sanki bana diyet diye yaptığınız bazı şeyler yanlış geliyor.
Depresif yazmıştı yanlış okumadıysam, vücudunuzu alışık olduklarından tümden yoksun bırakırsanız hedeflediğiniz kiloya ulaşırsınız ama kilo verdim deyip o şeyleri yeniden yemeye başladığınızda verdiğiniz kilodan çok daha fazlasını alırsınız.
Her şeyi yiyin tabii abur cubur fast food ve dışarıdan alınan paketli yiyecek içecekleri kastetmiyorum, evde kendi yaptıklarınızı yiyin ama kararında yiyin, bugün kurabiye yiyecekseniz 10 taneyi gömmeyin 2 tane yiyin, pilavı 1 koca tabak değil 2 kaşık yiyin, ekmek beyaz olmasın da tahıllı olsun gibi mesela ve tabii 3-4 dilim değil 1 dilim.
Ara öğünleri kuru yemiş, yoğurt veya şimdi tam zamanı yeşil salata domates salatalıkla geçirin gibi gibi.
Neyse sonuncu sen olursun büyük ihtimal ben yırttım jfjdjAaaa ben diyette oldugumu unutup yemek yedim simdi bi deoffff asla diyet kafasina giremicem ben yaaaa
Doğru söylüyorsunuz birazda olsa hepsinden tadım yapmak lazım yoksa emeğimiz boşa gide bilir.Ben diyetisyen değilim, diyet işlerinden de cidden hiç anlamam ama sanki bana diyet diye yaptığınız bazı şeyler yanlış geliyor.
Depresif yazmıştı yanlış okumadıysam, vücudunuzu alışık olduklarından tümden yoksun bırakırsanız hedeflediğiniz kiloya ulaşırsınız ama kilo verdim deyip o şeyleri yeniden yemeye başladığınızda verdiğiniz kilodan çok daha fazlasını alırsınız.
Her şeyi yiyin tabii abur cubur fast food ve dışarıdan alınan paketli yiyecek içecekleri kastetmiyorum, evde kendi yaptıklarınızı yiyin ama kararında yiyin, bugün kurabiye yiyecekseniz 10 taneyi gömmeyin 2 tane yiyin, pilavı 1 koca tabak değil 2 kaşık yiyin, ekmek beyaz olmasın da tahıllı olsun gibi mesela ve tabii 3-4 dilim değil 1 dilim.
Ara öğünleri kuru yemiş, yoğurt veya şimdi tam zamanı yeşil salata domates salatalıkla geçirin gibi gibi.
Bu gidisle evetNeyse sonuncu sen olursun büyük ihtimal ben yırttım jfjdj
Kesinlikle abla bazen insanlar 0 karbonhidrat diyeti yapıyor uzun vadeli olarak, ondan sonra kilo verince normal yeme düzenlerine dönüyorlar bu sefer vücut onları depoluyor yoksunluk hissinden dolayı.Ben diyetisyen değilim, diyet işlerinden de cidden hiç anlamam ama sanki bana diyet diye yaptığınız bazı şeyler yanlış geliyor.
Depresif yazmıştı yanlış okumadıysam, vücudunuzu alışık olduklarından tümden yoksun bırakırsanız hedeflediğiniz kiloya ulaşırsınız ama kilo verdim deyip o şeyleri yeniden yemeye başladığınızda verdiğiniz kilodan çok daha fazlasını alırsınız.
Her şeyi yiyin tabii abur cubur fast food ve dışarıdan alınan paketli yiyecek içecekleri kastetmiyorum, evde kendi yaptıklarınızı yiyin ama kararında yiyin, bugün kurabiye yiyecekseniz 10 taneyi gömmeyin 2 tane yiyin, pilavı 1 koca tabak değil 2 kaşık yiyin, ekmek beyaz olmasın da tahıllı olsun gibi mesela ve tabii 3-4 dilim değil 1 dilim.
Ara öğünleri kuru yemiş, yoğurt veya şimdi tam zamanı yeşil salata domates salatalıkla geçirin gibi gibi.
Neyse sonuncu sen olursun büyük ihtimal ben yırttım jfjdj