- 15 Şubat 2013
- 22.677
- 82.420
-
- Konu Sahibi accessdenied
- #1
Ben de kilo vericem benim neyim eksik.Yarın sabah tartılıp başlıycam. Akşam 7 den sonra bişey yemiycem. Yürüyüş yapıcam. 5 kilo versem öp başına koy. Normalde bunun için konu mönü açmam da motivasyon lazım yemin ettim hergün devam edicem. Haftada bir tartılıp kilo koyucam. Maksat ortaya çıkarsam belki utanırım da devam ederim. Jdjdjdh ay açmış konuyu kaçmış dedirtmemmmmmm.
Forum koçu
Ayrıca kendimi yırtıp beceremediğim tablo kısmında yardımlarını esirgemeyen
Ve yan tükandan
Çarşamba tartı günümüz. Beni etiketleyerek öğlene kadar atın anacım. Düzenli tartı vermeyenleri tabloda tutmuycam ama bizle diyete devam edebilir.
1) Tartı günü çarşambadır. Eğer gününde tartı fotoğrafı atamayacaksanız,1 gün önce yani Salı günü tartı gönderiniz
.2) Çarşamba tartı atmayanlar cezalı sayılıp 10.000 adım yürüyüş cezası alır. Fotoğrafla belgelemesi istenir.
3) 2 hafta üstüste tartı fotoğrafı yollamayan tablodan çıkarılır.
4) Bir hafta içerisinde tartıda eksi görmeyen yani aynı kalan veya kilo alan cezalı sayılır. Cezaları genellikle haftalık belirliyoruz. 8/10k adım gibi
4) Herkes tabloda olmak zorunda değil, bizimle eğlenmeniz, gruba yazmanız, kilo takibi yapmanız, yediklerinizi paylaşmanız için tabloda olmanız gerekmiyor. Herkesle gülüp eğlenmeye ve birlikte zayıflamaya açığız. Tabloya sadece istikrarlı olabileceğinizi düşünüyorsanız yazılmayı talep edin lütfen.
Ayda öptüm
Zayıflarken bizimle olanları, öncesi sonrası yapıyoruz. 50 kiloyla başlayıp 70 le bitirmeyin o yüzden hxhxhxh
Bababababa
Yulaflara üfleyen gadını Mehter zayıflama takımı adına şuraya gurur abidemiz olarak bırakıyorum
Forum koçu
Ayrıca kendimi yırtıp beceremediğim tablo kısmında yardımlarını esirgemeyen
Ve yan tükandan
Çarşamba tartı günümüz. Beni etiketleyerek öğlene kadar atın anacım. Düzenli tartı vermeyenleri tabloda tutmuycam ama bizle diyete devam edebilir.
1) Tartı günü çarşambadır. Eğer gününde tartı fotoğrafı atamayacaksanız,1 gün önce yani Salı günü tartı gönderiniz
.2) Çarşamba tartı atmayanlar cezalı sayılıp 10.000 adım yürüyüş cezası alır. Fotoğrafla belgelemesi istenir.
3) 2 hafta üstüste tartı fotoğrafı yollamayan tablodan çıkarılır.
4) Bir hafta içerisinde tartıda eksi görmeyen yani aynı kalan veya kilo alan cezalı sayılır. Cezaları genellikle haftalık belirliyoruz. 8/10k adım gibi
4) Herkes tabloda olmak zorunda değil, bizimle eğlenmeniz, gruba yazmanız, kilo takibi yapmanız, yediklerinizi paylaşmanız için tabloda olmanız gerekmiyor. Herkesle gülüp eğlenmeye ve birlikte zayıflamaya açığız. Tabloya sadece istikrarlı olabileceğinizi düşünüyorsanız yazılmayı talep edin lütfen.
Ayda öptüm
Zayıflarken bizimle olanları, öncesi sonrası yapıyoruz. 50 kiloyla başlayıp 70 le bitirmeyin o yüzden hxhxhxh
Bababababa
Yulaflara üfleyen gadını Mehter zayıflama takımı adına şuraya gurur abidemiz olarak bırakıyorum
| Üye | Başlangıç kilo | hedef kilo | 1.hafta | % | 2.hafta | 3.hafta | 4.hafta | boy cm | ||
|
| 60.20 | 55 | 59.10 | 1.82 | 59.10 | 58.20 | 58.2 | —- | Cüce1 | |
|
| 70 | 55 | 68.15 | 2,84 | 67.7 | 66.90 | 67.00 | 170 | ||
|
| 68.5 | 60 | 66.85 | 2.40 | 67.40 | 67.75 | 1.69 | |||
|
| 60 | 55 | 58.1 | 3.16 | 57.6 | 56.9 | 1.60 | |||
|
| 56.1 | 52 | 55.3 | 1,42 | 54.5 | 54.2 | 160 | |||
|
| 68.5 | 60 | 66.70 | 2.62 | 66.40 | 163 | ||||
|
| 67.7 | 58 | 67.20 | 0.73 | 67.60 | 67.50… | 166 | |||
|
| 49.3 | 47 | 48 | 2.63 | 47.4 | 1.50 | ||||
|
| 58 | 53 | 58.8 | 58.7 | 59.55 | 1.61 | ||||
|
| 75 | 70 | 74.3 | 73.7 | 73.0 | 1.77 | ||||
| M merymeryg | 80 | 65 | 79.60 | 0.5 | 80.5 | 79.9 | 1.60 | |||
| Z zeLina | 76.4 | 70 | 75.1 | 1.30 | 74.9 | 74.5 | 73.7 | 1.72 | ||
| 1.70 | ||||||||||
| M Marryyj | 81.8 | 70 | 79.9 | 1.69 | ||||||
| ]
| 80.5 | 70 | …… | 1.65 | ||||||
| ] | ||||||||||
|
| 56.3 | 50 | 55.9 | 55.3. | 54.5 | 1.57 | ||||
|
| 66 | 50 | 65.8 | 64.20 | 65.7 | 1.59 | ||||
| I Ilkaskimm | 66.3 | 59 | 66.1 | 64.7 | 65.3 | 64.2 | 1.62 | |||
| Y yosunlupapatya | 61.55 | 55 | 61.20 | 60.35 | 57.8 | 1.55 | ||||
Son düzenleme: