- 6 Aralık 2022
- 1.465
- 3.843
-
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #5.681
Geçmiş olsunKızlar bizim diş sancıları başladı sabahtan beri ayakta bebe taşıyorum belim koptusabah kahvaltı öncesi tartılmıştım ama foto yok 79.4 yine aynı kalmışım bu hafta
Çarşambaları beni etiketle tartı ver unutma guzum valla AB yaptırımları geliyo artıkKızlar bizim diş sancıları başladı sabahtan beri ayakta bebe taşıyorum belim koptusabah kahvaltı öncesi tartılmıştım ama foto yok 79.4 yine aynı kalmışım bu hafta
Disiplini sağlamak için sen de disiplinli olmalısın accessdenied, yürüyemem, şunu yedim bunu yemezsem olmaz dersen, tamam bugün tartı vermeyin yarın olsun vs dersen hepimiz salarız.Disiplin sağlayamıyorum
Geldi gönlümün sıltağğğnıEki Görüntüle 3442011 hellooğğww
Süpersin ablaYoksa gerçekten hiçbirimiz kilolarımızı veremeyiz salarız, hedefim 2 kilo vermekti o da söyledim ben menopozlu bir kadınım artık, hepinizden büyüğüm metabolizmam yaş ve menopoz nedeniyle istemesem de yavaşlayacak, 2 kiloyu havada karada verirdim ama buraya geldim çünkü bir grupla hareket edersem disipline girerim, 2 ayda vereceğim kiloyu birkaç haftada veririm diye düşündüm, yerken kaçamaklarım olmadı mı oldu valla, hatta bugün kısırla patatesli börek yapacağımama yediğimin cezasını kendim veriyorum, yürüyerek egzersiz yaparak eritiyorum, yoksa ben deli miyim gece 3’ten 4’e kadar egzersiz yapayım, ki hedefime de ulaştım kalan 400 gram bir şey değil ama mümkün olduğunca grupla devam etmek istiyorum çünkü muhabbetinizi de seviyorum
Lider ceza için bana isyan ediyorDisiplini sağlamak için sen de disiplinli olmalısın accessdenied, yürüyemem, şunu yedim bunu yemezsem olmaz dersen, tamam bugün tartı vermeyin yarın olsun vs dersen hepimiz salarız.
Şu bir gerçektir insanlar herhangi bir sebeple girdikleri grupta grup liderine bakar, onun hal ve hareketlerine göre ciddiye alır veya salar, sen kendisi 90 kg olan elinde cips kola gezen bir diyetisyeni ciddiye alır mısın mesela? Ben almam.
Gülelim eğlenelim ama lidere de tartı hesabı verelim, katı diyetler de olmasın çünkü onların geri dönüşü misliyle kilo almayla sonuçlanıyor, sağlıklı dengeli beslenip spor yaparak ve yediğimiz ama zararlı olan şeyleri azaltarak hedefimize ulaşırsak kalıcı olur, misal karbonhidrat direkt kilo yapıyor ama bizim mutfağımızda karbonhidrat var ve yemezsek diye bir şey yapamıyoruz, kimse baklavalara böreklere makarna pilava hayır diyemez yalan yok bulduk mu yeriz ama porsiyon azaltmalıyız, 5 baklava gömmek yerine 2 baklava, 7 kaşık makarna yerine 3 kaşık makarna gibi, yoksunluğunu çekmezsek çok afedersiniz arsızlığını da yapmayız.
Kılavuzu karga olanın dedi bana kdjdjdj Mune aslında benim niyetim aralıklı oruç yapmaktı. O yüzden kilo 1 haftada tartıda eksiyi gördüysem sorun yok benim açımdan. Yani istediğini ye bana eksiyle geldikçe sorun yok. Sporla yeme saatinle dengeleyebilirsin çünkü. Ama kimsenin tartı vermemesi sıkıntı tabii. Neyse ben burdayım. 2 hafta vermeyeni çıkarırım. Yapmak isteyenle devam ederim. Kimseyi zorlayamam. Kuralları yazıcam birazdan. Herkes listede olmak zorunda da değil. Bir de ben bu kadar kalabalık olacağını düşünmedim. Kendim yapacağım sandım o yüzden baştan kural falan öngörüp yazmadım. Ondan bu karışıklıkDisiplini sağlamak için sen de disiplinli olmalısın accessdenied, yürüyemem, şunu yedim bunu yemezsem olmaz dersen, tamam bugün tartı vermeyin yarın olsun vs dersen hepimiz salarız.
Şu bir gerçektir insanlar herhangi bir sebeple girdikleri grupta grup liderine bakar, onun hal ve hareketlerine göre ciddiye alır veya salar, sen kendisi 90 kg olan elinde cips kola gezen bir diyetisyeni ciddiye alır mısın mesela? Ben almam.
Gülelim eğlenelim ama lidere de tartı hesabı verelim, katı diyetler de olmasın çünkü onların geri dönüşü misliyle kilo almayla sonuçlanıyor, sağlıklı dengeli beslenip spor yaparak ve yediğimiz ama zararlı olan şeyleri azaltarak hedefimize ulaşırsak kalıcı olur, misal karbonhidrat direkt kilo yapıyor ama bizim mutfağımızda karbonhidrat var ve yemezsek diye bir şey yapamıyoruz, kimse baklavalara böreklere makarna pilava hayır diyemez yalan yok bulduk mu yeriz ama porsiyon azaltmalıyız, 5 baklava gömmek yerine 2 baklava, 7 kaşık makarna yerine 3 kaşık makarna gibi, yoksunluğunu çekmezsek çok afedersiniz arsızlığını da yapmayız.
Herkesi disipline etmek zordur, bazen kurallar yüzünden lidere kızılır isyan eden olur ama zayıflamak isteyenler için diyorum her kural kendi sağlıkları içindir, fiziksel görünüşü bir kenara bırakalım fazla kilo=diyabet, kalp, tansiyon vb hastalıklara yakalanma riski demektir.Süpersin ablaGrupta gülerek eğlenerek kilo veriyoruz ama böyle oldugu için ciddiye alınmıyor.Ceza da olmali ki kararlı olanları görelim kim vere biliyorsa kendini her türlü göstericek zaten.Cezaya isyan edilecekse zaten grupta olmanin anlami yok büyük ceza da yok yani günlük 7 bin ya da 10bin hiç zor degil kolay.
Tamamdır cınımcım inşallah haftaya fotolu atcam ve en az 3 akşam yatmadan Leslie yapmaya çalışacağımÇarşambaları beni etiketle tartı ver unutma guzum valla AB yaptırımları geliyo artık
Haklısınız liderler bazen kurallar yüzünden sevilmese de haklı oluyorlar her şeyde böyledir kurala uymazsan o iş bozulur doğru olmaz sonuca ulaşamazsın.Herkesi disipline etmek zordur, bazen kurallar yüzünden lidere kızılır isyan eden olur ama zayıflamak isteyenler için diyorum her kural kendi sağlıkları içindir, fiziksel görünüşü bir kenara bırakalım fazla kilo=diyabet, kalp, tansiyon vb hastalıklara yakalanma riski demektir.
Seni seviyo ama KK halkı büyük yüzdeyleHerkesi disipline etmek zordur, bazen kurallar yüzünden lidere kızılır isyan eden olur ama zayıflamak isteyenler için diyorum her kural kendi sağlıkları içindir, fiziksel görünüşü bir kenara bırakalım fazla kilo=diyabet, kalp, tansiyon vb hastalıklara yakalanma riski demektir.
Üzümlü, ne bileyim maltlı falan filan içecekler.Ne peki söyle yahu kilo aldiran başka içecek ne var?
Yani, kırmızı ışıkta geçersen araba çarpar, her şeyi umarsızca yersen obez olursun sonrası diyabet, tansiyon hastalığı.Haklısınız liderler bazen kurallar yüzünden sevilmese de haklı oluyorlar her şeyde böyledir kurala uymazsan o iş bozulur doğru olmaz sonuca ulaşamazsın.
En çok aldıran ve içilen gazlı içecekler oldugu için ve kurban bayramında alkol aklima gelmediÜzümlü, ne bileyim maltlı falan filan içecekler.
Hadi bakalım öyle olsunSeni seviyo ama KK halkı büyük yüzdeyle