- 21 Mart 2014
- 669
- 24
-
- Konu Sahibi Cutemom007
- #601
ooo sevindim senin adına tatlım
Şekersiz kuşburnu çayı içtim ilkk kezz:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
şekeri direk kescen tatlım bi süre sonra şekeli içemeyeceksinHaftanın iki günü spora gidiyorum bugün tartıldım. 59.3 kg yavaş yavş olcak galiba:)) size bi sorum var çayı şekrli içiyorum şekersiz içmek istiyorum nasl yapıcam?
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
vallahi bilmiyorum galiba öyle tatlım bi bırakayım bakayım leblebiyi onun yerine sütle bitireceğim ara öğünü evet tatlım cumartesi bende diyetisyene gideceğim o gün günüm de var ve hanımlar bana gelecekler kız napcam bilmiyorum menümü belirledim: tiramusu şekerli kurabiye pohaça patatesli bohça böreği mercimekli köfte sarma artık kendim mercimekli köfte ve sarmadan yerim sadece şimdi hiç yemezsem ayıp olur sabah söylicem diyetisyene ertesi günü onu telafi edecek şekilde versin of yaaagünaydın tatlım ve diyetikom canım sen de bu cumartesi diyetisyene gidiyorsun değil mi tatlım yanlış hatırlamıyorsam canım ben seni bünyeyi çözemedimama dikkat edersen canım tuzu azalttığın zaman gayet iyi vermiştik :26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26:
bitanem bu hafta kendimi oldukça düzene girmeye sokacağım bakalım vallah ben de tartıda bozuk şekerciğimama herkes göbeğimin kalmadığını söylüyor sanırım o da yoğurt tüketmeme bağlı yoğurt karın yağlarını gidermede birebir tatlım
canım bu hafta diyete çok dikkat edelim sıkma bitanem yavaş da olsa zayıflıyoruz ve bu hafta güzel geçecek bence senin şu tuzlu leblebi kuru üzüm bana biraz kilo vermeni engelliyor mesela benim diyetisyen bana hayatta böyle bir şey vermez o hep süt yoğurt ve meyve ile dengeyi kuruyor belki değişken listeleri yok ama burada herkesi zayıflatıyor öyle değişim yazmıyor ne vermişsem onu yiyeceksin diyor ideal kilona gelince sana alternatifleri her şeyi söyleyeceğim dedi telefonda bana :26::26::26::26::26::26::26::26:
bu arada sana su içimini soracağım şeker suyu yemekte tüketiyor musun bak bu çok önemli sen cevabını yaz belki bildiğin doğru yanlışları vardır şekerim :26::26::26::26::26:
aklın yolu bbirhoşgeldin canım ,canım direk kes ben öyle yaptım ayrıca çayı çok açık iç zaten bitki çaylarına yönel siyah çayı azalt bitanem
merhaba diyetiko
öğle yemeğim 12.15
2 kepçe şehriyeli domates çorbası
4 yemek kaşığı kabak yemeği
1 su bardağı yoğurt
1 dilim ekmek
ara öğün 15.10
bir adet portakal
bugün fena sayılmam kendimce biraz depresif duygular içindeyim allah sonumu hayır etsin
sabah: 1 dilim lıght ekmek 1 dilim light peynir dmates salatalık semizotu
ara:yok
öğlen:150 gr taze fasulye 90 gr ızgara köfte 1 su bardağı yoğurt salata
ara: 1 su bardağı süt yarım paket diyet bisküvi 20 gr kuru üzüm
akşam: 2 yumrta 1 dilim peynir domates salatalık
ara: 1 su bardağı süt yarım paket diyet bisküvi
spor : yok belki leslie yaparım yatmadan ama yorgun hissediyorum
Akşam yemeğiniz yetti mi açlık durumunuz nedir:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Akşam 6 7 gibi evde hangi yemk varsa bi porsiyon yiyorm ekmeği azaltmaya çalşıyorum vee bugn bi saat sporuma gittim şimdi ise hiç bişy yemeden günü kapatma derdindeyim:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
bişi yeme ama 1 bardak ayran ya da süt hem kasların için sporun üstüne hem de açlığı gidermek için içilebilir tatlım bir de ekmeği azalt tabi ama tamamen hayatından çıkarma unutma ekmek yemeyen kasını yersen kaç yaşındasın tatlım boyun kaç
Bn 23 yaşındayım boyum 1.64 Ekmeği çıkartmam zaten boş yiyormuşum gibi geliyor onsuz:))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
kahvaltımı yaptım öğle yemeğimi hazırladım ama felaket bi hava var bi yağmur bi yağmur gökyüzü kapkara
Benim sorunum sağlıksız beslenmek tek yaşıyorum öyle olunca düzensiz besleniyorum ve sağlıklı şeyler bulamıyorum her zaman
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bugün kahvaltım dışarda olduğum için gene sağlıksz bir simit ve meyvesuyu
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Nerde yaşıyorsunuz:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Oooo bi simit 4dilim ekmek kadar yapıyor mu😱😱😱
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi