arkadaşlar ya ben 1 haftadır egzersiz yapmaya çalışıyorum şu tavsiye ettiklerinizi belin yan bölgesi ,alt karın kaslarını çalıştırıcı ve mekik sadece 10 dak yapabiliyorum.ama göbeğim sivrileşmeye başladı öne doğru.daha önce bu egzersizleri yapanlar böyle bir sorunla karşılaştı mı?normal mi?
ayyy sinirlerim bozuldu benden önce top gibi önden önden gidiyoru göbeğim.hiç bu kadar sivrileşmemişti ya((((((egzersizlerden mi bilemedim...biri cevaplasın ne olur sinirlerim bozuldu ya
kasların dışarıya doğru gelişmesi diye bi durum varmış onadan olabilir, bence alelade mekik çekme tekniği nefes alıp verişini iyi öğren, büyük ihtimalle mekik çekerken karnını içe doğru kasmıyorsun, öyle tahmin ettim
bende zayıf ama gobeklilerdenim.kafayi bozmus durumdayim bugunlerde. Sırf gobegım gitsin diye zayiflama ilaci kullanmayi bile dusunuyorum.
lahana yagi gercekten işe yariyor ama sarip oturmak yok, yuruyus yada mekik.(bence yurumek daha kolay) strecle sarıp 2 saat tutmanız yeterli.Dus alinca geciyor zaten kokusu, inceltigi icin 2 saatcik katlanilir bence.
ben usengecligimden devam edemiyorum bu aralar.
Lanaform aldim. Tavsiye etmiyorum.Cildim hassas oldugu icin 8 saat vucutta tutunca bende sivilcelenme yapti isilik gibi.
Zaten bosuna para vermis olursunuz. Lahana yagıyla 2 saatte lanaformun yapamadigini yapiyorsunuz.
Lahana yagi 15 tl , lanaform 79 . yinede size kalmiş.
Bende şimdi almanyadan özle bitkisel karışım getirtti teyzem zayıflama için onu sürdüm streçle sardım.
Üstüne korsemi giydim terleyene kadar böyle durcam hergün yapıcam bu yağ bitince lahana yağı ile devam etcem bakalım inşallah etkisi olur
Adını bilmiyorum teyzeme bi kadın bu yağla masaj yaptı belini inceltti bi kavanoza koymuş teyzeme kalanını vermiş bunu iki günde bir kendin yapacaksın artık demiş bende yapıyorumboshayallersmilekarisimin adi ne acaba ?
ya bu topice neden kimse bişi yazmıyooben lahana yağını alalı aylar oldu bi iki sefer kullandım sonra fırsat bulamadım hiç ebru şallının ilk dvd sini almıştım onuda yapamadım.. beğenmedim dvd yi ozamanlar çok acemiymiş.. sanırım 2. dvd si çıkmış o daha iyiymiş...
ya benim aslında göbeğimi oturduğum yerden eritecek mucize bi karışıma ihtiyacım var:)
bu göbeğin eriyeceğine olan inancım yok aslında... şöle dümdüz bi göbek hayal ediyorum ama mekikle filan gideceğine inanmıyorum...
keşke bu topic biraz daha kalabalık olsa.. belki motivasyon olur...
Bende şimdi almanyadan özle bitkisel karışım getirtti teyzem zayıflama için onu sürdüm streçle sardım.
Üstüne korsemi giydim terleyene kadar böyle durcam hergün yapıcam bu yağ bitince lahana yağı ile devam etcem bakalım inşallah etkisi olur