- 19 Temmuz 2009
- 1.129
- 10
-
- Konu Sahibi niyeben...
- #221
Ellerinle toplayış şekli önemli mi? Göbeğini içei çekerek mi topladın? Toplamak ne kadar sürüyor? gibi cins sorular sormıyıcam ama bunun yanında hiçbişey yapmadın mı yani yediklerine dikkat etmek gibi.Duyduğumda biraz komik bi yöntem gibi geldide,hafif karizmatik : )arkadaşlar ben başardım 55 kiloyum ve berbat bir göbeğim vardı hemde kat kat ama babannemin formülüyle %75 küçüldü sabah ve akşam yere 2 kutu kibrit göküyorsun 80 tane falan hiç dizlerini bükmeden eğilip tek tek topluyorsun yani bi nevi spor hem sayı derdi de yokmekik kadar zor ve ağrılı da değil üstelik 1 aydır yapıyorum ve başardım yupppiikaydirigubbakcemile2
Canım kırılacağını düşünmedim açıkçası ve seni kırmak için yazmadım uslubumda bir terslik görmüyorum ama sanıyorum sen bu konuda hassassın yinede kırdıysam özür dilerim.Doğum yapalı epey zaman olmuş, ben yeni doğum yaptığını düşündüm.
1- inceltmeyi ve sıkılaştırmayı düşündüğün bölgeler neresi?
2- herhangi bir sağlık sorunun var mı?
3- bel ağrısı, sırt ağrısı çeker misin? Fıtık problemin var mı?
4- spor için günde kaç dakika ayırabilirsin?
5- evde herhangi bir spor aletin var mı dumble vs? eğer hiç bir şeyin yoksa,bu iş için bir kereye mahsus 40-50 lira civarı bir bütçe yaratabilir misin?
6-Beslenme tarzın hakkında bilgi,
7- bel-basen ve kalça ölçüleri (pm ile atabilirsin)
Cevapları yazarsan bölgesel zayıflama konusunda yardımcı olabilirim canım...vereliniortak
arkadaşlar ben başardım 55 kiloyum ve berbat bir göbeğim vardı hemde kat kat ama babannemin formülüyle %75 küçüldü sabah ve akşam yere 2 kutu kibrit göküyorsun 80 tane falan hiç dizlerini bükmeden eğilip tek tek topluyorsun yani bi nevi spor hem sayı derdi de yokmekik kadar zor ve ağrılı da değil üstelik 1 aydır yapıyorum ve başardım yupppiikaydirigubbakcemile2
ben de cevaplasam olur mu? bu göbek için mekikten başta neler yapabilirim. benim 5-6 kilo fazlam var sanırım boyum 1.63 kilomda 63. aslında göbeğim olmasa kilomdan cok şikayetim yok ama 1.5 sene önce doğum yaptım kilolar kaldı. akannehir
bende cvp lasam olrumu acaba
Düşüncelerin beni çok memnun etti güzelim. kaydirigubbakcemile5 vereliniortak Evet bu konuda hassasım tabiki. :gitme: Sonuçta sağlık için yaşlandığımda zayıf olmam gerektiğini söyledi doktor. Aslında bu herkes için geçerli.
Şimdi gelelim sorularının cevaplarına.
1- inceltmeyi ve sıkılaştırmayı düşündüğün bölgeler neresi?Tabiki göbüşüm.
2- herhangi bir sağlık sorunun var mı? Bel fıtığım var ama ileri derecede değil. Mekik çekebiliyorum mesela.
3- bel ağrısı, sırt ağrısı çeker misin? Fıtık problemin var mı? Bel fıtığı
4- spor için günde kaç dakika ayırabilirsin?Çalıştığım için belirli bir zamanı yok ama öğle tatilide ve akşamları müsaitim. Günde iki kere olmak üzere toplam 60 dakika olabilir.
5- evde herhangi bir spor aletin var mı dumble vs? eğer hiç bir şeyin yoksa,bu iş için bir kereye mahsus 40-50 lira civarı bir bütçe yaratabilir misin? Dambıl, Lateral stepper (step aleti), Vibro shape (titreşimli kemer), en son da ab rocket sipariş ettim ama henüz elime ulaşmadı.Spor aleti değil ama hollohop çevirmeye ve ip atlamaya da başladım. Göbeğimin erimesi için bütçemden para ayırırım tabiki
6-Beslenme tarzın hakkında bilgi, Çok iştahlıyımdır. Yemek ayırt etmem. 3 öğün düzenli yemek yerim ancak çalıştığım için öğün sayısını arttıramıyorum Yani az ve sık yemek malesef bana uymuyor.
7- bel-basen ve kalça ölçüleri (pm ile atabilirsin) Bu konuda da cehaletimi bağışla ince belliyim ama göbeğim var.Göbek üzerinden ölçtüğümde ölçü :92 daha üstten belden ölçtüğümde bel:76 kalça: 102
Böyle karışık bir durumum mevcut. Ama bir yanlış ölçüm söz konusuysa aydınlatırsan sevinirim. Cevabını bekliyorum. Şimdiden teşekkür ederim.vereliniortak
Canım biber hapına başlamışsın ama zaten zayıfım diyorsun sorun sadec göbeğinde ise dışardan kullanılacak bölgesel incelticileri kullansaydın keşke.Tavsiyem bilge lokman hekim selülit yağını kullan mutlaka hangi bölgende sorun varsa o bölgeye kullanıyorsun ve çokda etkili oluyor.
bir sırrımı daha paylaşmak istiyorum sizinle ......korse kullanın özellikle yatarken korseyi sarmadan önce deniz tuzu yoksa normal kaya tuzunu sıcak suda eritin ve bunu sorunlu bölgeye sürüp öyle sarın korseyi ve sırt üstü pozisyonda daima karın içerde uyuyun yerimseniben ama diğer egzersizide bırakmak yok denenmiş onaylanmış hareketlerimi ve uygulamalarımı paylaşıyorum kesinlikle sonuç aldığım şeyler....tavsiye ederim kolay gelsin...
Canım sana özelden mesaj atıyorum...
Tabii ki canım...