Bölgesel İncelme Zayf olup da Gbei prtleyenler buraya...

maeves .!.:

ya bu topice neden kimse bişi yazmıyoo ben lahana yağını alalı aylar oldu bi iki sefer kullandım sonra fırsat bulamadım hiç ebru şallının ilk dvd sini almıştım onuda yapamadım.. beğenmedim dvd yi ozamanlar çok acemiymiş.. sanırım 2. dvd si çıkmış o daha iyiymiş...
ya benim aslında göbeğimi oturduğum yerden eritecek mucize bi karışıma ihtiyacım var:)

bu göbeğin eriyeceğine olan inancım yok aslında... şöle dümdüz bi göbek hayal ediyorum ama mekikle filan gideceğine inanmıyorum...
keşke bu topic biraz daha kalabalık olsa.. belki motivasyon olur...

Genişletmek için tıkla...

bende geldiimmmm alkisalkisalkis
aah ahhh sibelcim banada öyle bi karışım lazım ama yok
1 haftadır lahana yağı sürüyorum streçleyip spor yapıyorum dün geceden itibarende lahana yağını sürüp streçleyip öyle yatıyorum kimisinin o şekilde erimiş bilmem ne kadar doğrudur ama yapıyorum görecez bakalım
birde burda bi yazı okudum suna dumankayanınmış tarif 10 aspirini ezip içine 5 limon suyu sıkıp bebe yağı ile karıştırıp göbüşe sürüp streçleyip yürüyüş yapıcakmışın onuda hazırladım ama yürüyüşü yapamıyorum kızımdan dolayı

eysan10 .!.:

Lahana yağıii gelirse bizede yaz canm yha ben bugun biberiye aldım sürdümstreçledmbakalımnolcak olmassa lahanayıda denıcemm artık napimsenağlama

Genişletmek için tıkla...

Yazarım cnm şu elimdeki bitince ona başlıcam zaten boshayallersmile

günaydınn.. sesimi duyan olmuş çok mutlu oldum:) cimcimecim seni gördüğüme sevindim hayatım...

yaza artık sayılı günler var.. medusacım sen başlamışsın kararlısın ne güzel.. cimcime bizde başlayalım ha? ben tek başıma çok isteksiz oluyorum.. senle beraber başlayabiliriz ne dersin? ve diğer arkadaşlarda tabi.. ama bu mesajımın pek rağbet görceğine inanmıyorumumarım yanılırım...

maeves .!.:

günaydınn.. sesimi duyan olmuş çok mutlu oldum:) cimcimecim seni gördüğüme sevindim hayatım...

yaza artık sayılı günler var.. medusacım sen başlamışsın kararlısın ne güzel.. cimcime bizde başlayalım ha? ben tek başıma çok isteksiz oluyorum.. senle beraber başlayabiliriz ne dersin? ve diğer arkadaşlarda tabi.. ama bu mesajımın pek rağbet görceğine inanmıyorumumarım yanılırım...

Genişletmek için tıkla...

Canım sende başla birlikte gelişmelerimizi takip ederiz ben yanındayım olumunekankayizsmile

Bende yağı sürüp streç filmle sardım yürüyüş yapıp geldim hergün yapıcam bunu inş :Saruboceq:

olur kız sibel ben yapmaya çalışıyorum 1 haftadır lahana yağı sürüp streçle spor yapıyorum ama bazen canım hiç istemiyo galiba şöyle birden eritmek istiyorum olmayınca canım sıkılıyo
hep beraber yapalım hatta ben buradaki hareketlride yapmaya çalışıyorum sizde gelin

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/123189-gobeginizi-eritmek-icin-bugun-yaptiniz-77.html

fisfisfis

MeDuSa .!.:

Yazarım cnm şu elimdeki bitince ona başlıcam zaten boshayallersmile

Genişletmek için tıkla...

Tmm cnm bekliorum sabrszlıkla ben biberiyeye başladm 2 gün oldu lahanaya gerek kalmaz inşş

zayıf olduğum için göbeğim herkesin gözüne batıyor sürekli göbeğimden bahsediliyor sinir oluyorum artık psikolojim bozuldu yardım edin kızlarrr

bende aynı dertten muzdaribim.. kızlar ben tvde totalcore diye bişey gördüm. mekik çekmeyi kolaylaştıran alet. kullanan var mı acaba??

dnz_dnz .!.:

bende aynı dertten muzdaribim.. kızlar ben tvde totalcore diye bişey gördüm. mekik çekmeyi kolaylaştıran alet. kullanan var mı acaba??

Genişletmek için tıkla...

yok canım ama ben ab rocket aldım arkadaşım ab rocketle günde 10 dk çalışarak göbeğinden kurtuldu maalesef ben hala yapamadım :1no2:

aynı dert bende de var kızlar benimde göbek haricinde başka bi yerden sorunum yok
ah o göbek de olmayıverse...

uzun zamandır kimse yazmamış bende dahil benim göbeğimde hiç bir değişiklik yok malesef. araştırdığıma göre göbekteki yağları eriten ve bölgesel zayıflamaya yardımcı olan tek yiyeceğin yoğurt olduğunu öğrendim. bu yüzden yoğurt diyeti yapıcam bir hafta. markette yağsız yoğurt yoktu. arın arayıp bulucam ve pazartesi başlıcam inşallah. boyum 170 ve 54 kiloyum ama göbeğim rahatsız ediyo beni elbise giydiğimde hiç güzel durmuyo sinir oluyorum. titreşimli kemerlerden almayı düşünmüştüm ama iç organlara zarar verdiğini ve kalp ritmini bozduğunu öğrendim dolayısıyla vazgeçtim. işe yarayaağını düşünüyodum halbuki ama kaş yaparken göz çıkarmak gibi olur kemeri kullanmak..

Arkadaşlar size önerim callanetics benim boyum 1.71 ve 68 kiloyum göbek deliğinden ölçtüğümde 94 cm geliyordu callaneticsle 21 günde(6 gün yapıp 1 gün kasları dinlendiriyorsun) 91 cm oldu.Kardeşimin göbekten 4 popodan 3 cm gitti tavsiye ederim.Pilatesi 2 yıldır yapıyorum pilates sadece sıkılaştırıyor inceltmiyor maalesef ben bu yazın başından beri yaptım ama sonuç alamadım maalesef ama callanetics gerçekten sonuç alıyorsunuz.

Bugün kıyafet almak için mağaza, mağaza dolaştım. Neyi beğendiysem, şu hafif göbek olayından dolayı geri bıraktım. Ancak, bolca bir elbise alabildim. Acayip moralim bozuldu...

1 aydır plates yapıorum tas qıbı olan kalcalrım dahada tas oldu ama kocamn gobeqım var yerlestı qıtmıo resmn suc bnde annem de dalga gecıo plates snn yanlıs yerıne etkı ettı dıe suc bnde ama ebrunun dvd2sını yaptım hep o vardı oda kalca agırlıklı .s ebru sallını karın qunlerını gunde 2 kere yapsam fayda eder mı acaba ?

Fadik .!.:

ah ah ahh....

ben de aynı dertden...

ben de zayıfım ama az göbeğim vardı...
göbekten çok çabuk kilo alıyorum...
işin tuafı kilo vermekte istemiyorum...
aslında kilom iyi ama eşim biraz al diyor...
ben se hep göbekten alıyorum...

54 gün önce erken doğumla bebeğimi kaybettim(
ne kadar erken doğum yapsamda yinede baya göbeğim kaldı...
yani şimdi eskiden daha kötüyüm...

nette ne kadar göbek eriten hareketler bulduysam hepsini aldım...
ben günlük sadece göbek için olan egzersizler yapıyorum...
çünkü kilo vermek istemiyorum ve maşallah başka bir yerimde de fazlalık yok...
bakalım nasıl etki edecek...

Genişletmek için tıkla...

allah yardımcın olsun cnm :)bnde snvlardan snr baslıcam sadece karın egzersızlerıne vıdeo fln ıdırmem lasım.s ıse yararsa sonucları burya yarsın cnm ıns ıse yarar basarılar ..