((((((egzersizlerden mi bilemedim...biri cevaplasın ne olur sinirlerim bozuldu ya((
( plates dvd si aldım ebru şallının hem kızımdan fırsat bulup düzenli bir şekilde yapamadım hemde hareketleri yaparken göbeğime faydalı olabileceği hissi uyandırmadı.. çok sıkıldım artık yaaa. şöyle göbeğini eriten kimse yokmu ya fikir versin... ne olursa yapıcam valla.. isterse 1 senede gitsin yeterki göbeğimi eriteceğimi bileyim...
arkadaşlar ya ben 1 haftadır egzersiz yapmaya çalışıyorum şu tavsiye ettiklerinizi belin yan bölgesi ,alt karın kaslarını çalıştırıcı ve mekik sadece 10 dak yapabiliyorum.ama göbeğim sivrileşmeye başladı öne doğru.daha önce bu egzersizleri yapanlar böyle bir sorunla karşılaştı mı?normal mi?
ayyy sinirlerim bozuldu benden önce top gibi önden önden gidiyoru göbeğim.hiç bu kadar sivrileşmemişti ya
(
ben lahana yağını alalı aylar oldu bi iki sefer kullandım sonra fırsat bulamadım hiç ebru şallının ilk dvd sini almıştım onuda yapamadım.. beğenmedim dvd yi ozamanlar çok acemiymiş.. sanırım 2. dvd si çıkmış o daha iyiymiş... Adını bilmiyorum teyzeme bi kadın bu yağla masaj yaptı belini inceltti bi kavanoza koymuş teyzeme kalanını vermiş bunu iki günde bir kendin yapacaksın artık demiş bende yapıyorumboshayallersmile
ya bu topice neden kimse bişi yazmıyoo
ya benim aslında göbeğimi oturduğum yerden eritecek mucize bi karışıma ihtiyacım var:)
bu göbeğin eriyeceğine olan inancım yok aslında... şöle dümdüz bi göbek hayal ediyorum ama mekikle filan gideceğine inanmıyorum...
keşke bu topic biraz daha kalabalık olsa.. belki motivasyon olur...
