kızlar bir haftadır çok yoğun tempoda çalıştım,iş yeri biraz yoğundu evdede küçük oğlum kolunu kırdı oyüzden ne internete girebildim nede düzenli yürüyebildimama dün başladım yürümeye 30 dk.bugünde 65 dk.yürüdüm haaa birde eliptikıl rooler bisikletimde geldi söylemesi ayıp eşim sevgililer gününe yetiştirmiş hediye ama sevinsemmi üzülsemmi bilemedimdeeeee...nezamandır istiyordum çaktırmadan sipariş vermiş:86:bugün bir saat yürüyüşün üstüne 15 dk.da bisiklete bindim,bayağı iyi oldu yaza bomba gireceğiz değilmi kızlar yarın tartı günüm bakalım sonuç nedir:18:
Geçmiş olsun arkadaşım, hediyeni güle güle kullan. Bu adamlar bize ne demek istiyor? Eşimde bana koşu bandı aldı sevgililer günü hediyesi olarak ben de istiyordum :) Ben tartılmadan duramıyorum ama kilo da veremiyorum ben de senin gibi yapayım bari yarın tartılayım 1 hafta tartılmayayım inşallah işe yarar :)
valla mevhibecim bize bilmeden motivasyon aşılıyorlarbencede bişeyler ima ediyorlar ama kendilerinin aleyhine nedersin...ben fena gaza geldim hadi sende dostum.... teşekkürler iyi dileklerin için yarın akşama bakalım kaç olduğumu gireceğim inşallah enazından 72 yi görürüm
MERHABA bu hafta malesef saydığım sebeplerden ötürü kilom aynı kalmış üzüldümama bu hafta azimliyim,haftaya pazartesi görürüz bakalım elmi yaman beymi
bugün 60dk. Kızlar benden başka kimse yürümüyor mu??
keske yanıma bırısı arkadas olsa her sabah yururumm..
bugün 60dk. Kızlar benden başka kimse yürümüyor mu??
UMUTLUGUNLER çok teşekkür ederim fakat 9 gündür her gün yapıyorum 100gr. vermedim. Moralim çok bozuk bu sabah güne profetirol ile başladım sinirden. Başka arkadaşların morali bozulmasın ben yeni doğum yaptım ondan cevap alamıyorum belkide. Sizlerde çok iyi sonuç vereceğine eminim, bende bir anormallik var.
haftada 1 gün ara vermek gerekiyo diye biliyorum canım.
ben de şimdi oğlumu uyutmaya çalışıyorum, uyursa yürüycem 40 dak. yeni başladığım için yavaş yavaş arttırıyorum süreyi.
sen baya hızlı yürüyomuşsun canım ben daha şimdilik ortalama 4-4,5 ile yürüyorum (koşu bandının göstergesindeki hız olarak). 40 dakikada 2500-2700 metre yapıyo. ama senin harcadığın kalori az gibi geldi bana. koşu bandın mı gösteriyo canım 120-130 diye. benimki dün 40 dakikada 165 kalori gösterdi de. koşu bandının markası ne bu arada...
çok konuşalım bence, daha çok gaza geliriz böylece...:)
bende bugün 43 dk yürüdüm 4.5 4.7 hızında beenim koşu bandımda 90 klaori gösteriyor markası da goodman era sizinkinin markası ne merak ettim:18:
kızlar bende aranıza katılmak istiyorum.boyum 1.68 kilom 62.hedefım 55. dun yurumeye başladım.3.kademede 60 dk. yurudum. ayrıca gunde 60 mekık cekıyorum.bır ay boyunca arttırarak 3 de yuruyucem.her ay bır ust kademeye gecmeyı planlıyorum.en akşamları yuruyorum.bugun daha yurumedım ama mekığimi çektim..umarım buradan alacağım destekle yaza kadar başarılı olurum.
benimki altis bm 3500 canım. ortalama hızım 4-4,5 ama arada kısa süreli 5-5,5 a çıkıyorum. kaç metre yürüdünüz peki. bi gariplik var ama anlamadım ben de...
dün 40 dakika yürüdüm ben de. bugün ara veriyorum çünkü misafirim gelecek. temizlik yaptım onun yerine:)
Moralini bozma arkadaşım ben 2 aydır aynı kilodayım yani doğum sonrası kilomda
benimde altis bm 5500 marka bisikletimde voit lc 210...yalnız kızlar ben hergün 7.0 da 60 dk. yürüyorum yakılan kalori 487 gösteriyornasıl iyimi siz biraz sanki yavaş yürüyorsunuz gibimi geldi bana yoksa benmi tempolu yürüyorum ...arkadaşımın dediği gibi bir yerde yanlış var ama olsun kızlar ben sonuçtan memnunum 4 ayda 13 kilo
3.01 km gösterdi dün bende anlayamadım neden göstergelerde bu kadar fark var ama ne yapalım sonuçta biz kilo verelimde göstergeler farklı olsun önemli olan bubenimki altis bm 3500 canım. ortalama hızım 4-4,5 ama arada kısa süreli 5-5,5 a çıkıyorum. kaç metre yürüdünüz peki. bi gariplik var ama anlamadım ben de...
3.01 km gösterdi dün bende anlayamadım neden göstergelerde bu kadar fark var ama ne yapalım sonuçta biz kilo verelimde göstergeler farklı olsun önemli olan bu