Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu

aeben

Her daim üye :))

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2008

44.079

77.968

1.123

• 21 Eylül 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.241

akrep33 .!.:

18 eylül:120 dk
19 eylül:180 dk
20 eylül 180 dk
:lepi:

Genişletmek için tıkla...

vav vvv 1 .belli 2. kim ...

taylor .!.:

Teşekkür ederim kızlar. Ciddi birşey değil, çok daha iyiyim çok şükür.

Sonra yine gelip sonuncu olurum ben :)

Genişletmek için tıkla...

opuyorumnanaktan






21 eylül 25 dk. yürüyüş .. 40 dk pilates...

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

35.206

41.832

1.123

• 21 Eylül 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.242

aeben .!.:

vav vvv 1 .belli 2. kim ...

opuyorumnanaktan






21 eylül 25 dk. yürüyüş .. 40 dk pilates...

Genişletmek için tıkla...

:teselli:a.s.:dance:

 

gamzelimmmmm

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

15 Nisan 2010

47

0

36

İzmir

• 22 Eylül 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.243

20 eylul 110 dakika
21 eylül 90 dakika
22 eylül bu sabah 50 dakika
akşam kaç dakika yürüdüyümü yazarım

 

narin_nazenin

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2009

7.259

851

163

• 22 Eylül 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.244

21 eylül 25 dakika

 

narin_nazenin

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2009

7.259

851

163

• 22 Eylül 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.245

aeben abla 2.cinin kim oldugunu bilemiyorum ama sonuncunun ben oldugum kesin sempatiksalakcinni

 

S

selma12.

asla unutmayacagım ......

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2009

6.976

1

356

Bursa

• 23 Eylül 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.246

21 eylül 60 dk
22 eylül 60 dk

 

nazzoo

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2010

428

0

46

Diğer

• 23 Eylül 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.247

Geldim kızlar. Ben de ekledim yürüyüşlerimi. Herkese iyi yürüyüşler. :lepi:


13 Eylül izin günüm
14 Eylül 60 dk yürüyüş
15 Eylül 60 dk yürüyüş
16 Eylül 60 dk yürüyüş
17 Eylül 60 dk yürüyüş
18 Eylül 60 dk yürüyüş
19 Eylül 60 dk yürüyüş
20 Eylül izin günüm
21 Eylül 60 dk yürüyüş
22 Eylül 60 dk yürüyüş

 

S

selma12.

asla unutmayacagım ......

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2009

6.976

1

356

Bursa

• 24 Eylül 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.248

23 eylül 70 dk kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2

 

narin_nazenin

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2009

7.259

851

163

• 24 Eylül 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.249

22 aylül 40 dakika yazmayı unutmuşum :kedi:

 

uruz

∞ No more excuses, just action ∞

Kayıtlı Üye

25 Eylül 2010

4.705

20

108

• 25 Eylül 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.250

Merhaba,

Başlığı incelediğim kadarıyla düzenli olarak yürüyüş yapan birçok üye var. Merak ediyorum, yürüyüş yapan üyeler ne kadar zamanda ne kadar kilo verdi diye. Bu konuda da deneyimlerini paylaşırlarsa ben ve benim gibi spora yeni başlayacaklar için yararlı ve motive edici olacaktır.

 

zalimi

Ya başlama,yada bitir....

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2009

4.453

12

156

37

İzmir

• 26 Eylül 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.251

buraya gelsemde hakkını vercem galiba 4 saat oruçlu olarak yürüdüm bugün

 

zalimi

Ya başlama,yada bitir....

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2009

4.453

12

156

37

İzmir

• 26 Eylül 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.252

sebebide depolarda yok denilen ilacı araştırdım o eczane senin bu eczane benim dolaştım durdum

 

aeben

Her daim üye :))

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2008

44.079

77.968

1.123

• 26 Eylül 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.253

aeben .!.:

17 eylül ....115 dk yürüyüş ... 40 dk pilates ..
18 eylül ..... 80 dk yürüyüş ..
19 eylül ........yok ....
20 eylül .... 45 dk yürüyüş .....

Genişletmek için tıkla...

21 eylül .....25 dk yürüyüş ..... 40 dk pilates.
22 eylül ......135 dk ... (gün içinde topluca)
23 eylül ......80 dk yürüyüş ....40 dk pilates...30 dk ayrobik ..500 ip atlama .delikafadulden-tatlicadiarzu-.
24 eylül...... 50 dk yürüyüş ..30 dk pilates..
25 eylül ...... YOKKK..:mymeka:

 

aeben

Her daim üye :))

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2008

44.079

77.968

1.123

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.254

nightwinglover .!.:

Merhaba,

Başlığı incelediğim kadarıyla düzenli olarak yürüyüş yapan birçok üye var. Merak ediyorum, yürüyüş yapan üyeler ne kadar zamanda ne kadar kilo verdi diye. Bu konuda da deneyimlerini paylaşırlarsa ben ve benim gibi spora yeni başlayacaklar için yararlı ve motive edici olacaktır.

Genişletmek için tıkla...

şahsen ben sadece yürüyüşle kilo veremiyorum diyetde yapmam gerek ...
ama hiç diyet ve spor yapmamış biri eger spora başlarsa belli bir kilo verebilir ...
herkesin kilo aralıgı ,yaptıgı diyet + spora göre kilo vermesi degişir ...

 

aeben

Her daim üye :))

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2008

44.079

77.968

1.123

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.255

26 eylül .... 70 dk yürüyüş .. 30 dk pilates....

 

narin_nazenin

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2009

7.259

851

163

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.256

25 eylül 35+40 toplam 75 dakika

 

nazzoo

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2010

428

0

46

Diğer

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.257

13 Eylül izin günüm
14 Eylül 60 dk yürüyüş
15 Eylül 60 dk yürüyüş
16 Eylül 60 dk yürüyüş
17 Eylül 60 dk yürüyüş
18 Eylül 60 dk yürüyüş
19 Eylül 60 dk yürüyüş
20 Eylül izin günüm
21 Eylül 60 dk yürüyüş
22 Eylül 60 dk yürüyüş
23 Eylül 60 dk yürüyüş
24 Eylül 60 dk yürüyüş
25 Eylül 60 dk yürüyüş
26 Eylül 60 dk yürüyüş
27 Eylül izin günüm

 

B

BenArabesk

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

6 Temmuz 2010

4.605

55

0

Diğer

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.258

mrb kızlar a.s. nasılsınız gorusmeyeli.. masallah temponuza hayran kalmak elde değil yani..
benim en son yatılı mısafırlerım vardı oyuzden yuryuslere çıkamadım sonrasında esım goreve gıttı diye memlekete gittim yine boşladım ((
şi,mdide esım 20luk yıllık ızın alacak yine yokum pöff... köyde de 1gun cıkarım yuruyuse 2gun çıkarım ama sonrasında laf olurrr @@
anlıcanız ben baya bı boşladım bu aralarrr alsanaalsanasmile
kılom aynı 73.5 ama sıkılasmısım onu farkettim..
pantolonlarım onceden bacagıma (bacagın ust kısmı) yapışırdı şimdi ise bol geliyor :) popomda kucukmus bırazcık çok sevındım çok... :))) ama kısmen durdum sonuna kadar yuruuuuceeeem

kendınıze çok iyi bakın kızlar.. optumm.. saglıklı güzel yuruyusler dilerim a.s. opuyorumnanaktan

 

aeben

Her daim üye :))

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2008

44.079

77.968

1.123

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.259

iyi yürüyüşler kasvetli ....



28 eylül ...50 dk yürüyüş ..... 40 dk pilates....

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

35.206

41.832

1.123

• 28 Eylül 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.260

27 eylül 30 dk bayanssulusmile