Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu

kızlar slm ben bu gün reğl oldum yürümek istemiyorum ,sizler yürüyormusunuz bu durum dayken.

Minel .!.:

kızlar slm ben bu gün reğl oldum yürümek istemiyorum ,sizler yürüyormusunuz bu durum dayken.

Genişletmek için tıkla...

minel ben aslında yürüyüş yapmıyorum o zmanlar pek halim olmuyor.ama koşu bandı aldım şimdi.hevesten midir nedir yavaşça birazdan bi yarım saat kadar belki daha fazla olur yürümeyi düşünüyorum.

bu arada herkes dışarda mı yürüyor?koşu bandı kullanan var mı?

Bugün 1 saat yürüdüm bende.opuyorumnanaktan

benim koşu bandım yok açık havada 1 sat yürüdüm ve 79 dan 65 düşmüştüm diyetle beraber 4 ayda

reglim diye 20 dakika ama hızlı tempoda yürüdüm.( koşu bandında )

Off yaa bende yürümek istiyorum ..Yürüyüş yaparken bende cok kilo verdim simdi yürüyüş yapmıyorum ve kilo almaktan korkuyorum..:S

16 eylül akşam 40 dakika
17 eylül 110 dakika
18 eylül 120 dakika
19 eylül pazar olduğu için yürüyemedim

17 eylül 8250 adım ve yarım saat tempolu yürüme
18 eylül 12220 adım ve 1 saat tempolu yürüme
19 eylül yani bugünü yarın yada gece yazarım ütü yapayım öyle yürüyeceğim

Kızlar biraz rahatsızdım, gelemedim, geçmişe de bakamadım. Bu arada hiç yürüyemedim Bir süre daha gelemeyeceğim gibi görünüyor. İnşallah en yakın zamanda görüşmek üzere.

20 eylül 60 dk

taylor .!.:

Kızlar biraz rahatsızdım, gelemedim, geçmişe de bakamadım. Bu arada hiç yürüyemedim Bir süre daha gelemeyeceğim gibi görünüyor. İnşallah en yakın zamanda görüşmek üzere.

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun taylorum. umarım önemli bişi deyildir ...:1hug:

17 eylül ....115 dk yürüyüş ... 40 dk pilates ..
18 eylül ..... 80 dk yürüyüş ..
19 eylül ........yok ....
20 eylül .... 45 dk yürüyüş .....

taylor .!.:

Kızlar biraz rahatsızdım, gelemedim, geçmişe de bakamadım. Bu arada hiç yürüyemedim Bir süre daha gelemeyeceğim gibi görünüyor. İnşallah en yakın zamanda görüşmek üzere.

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım..

aeben .!.:

geçmiş olsun taylorum. umarım önemli bişi deyildir ...:1hug:

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

geçmiş olsun canım..

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim kızlar. Ciddi birşey değil, çok daha iyiyim çok şükür.

Sonra yine gelip sonuncu olurum ben :)