Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu

akrep33 seni gördüğüme çok sevindim.ben temmuzdan beri hiç ugramıyordum.bugün tekrar döndüm aranıza.seni takip ederdim sürekli.azmine hayranım.okadar kilo verdin almışsın sonradan ama yinede dört elle başlamıssın.hayranım sana.bendeki sorun bu işte.mesala bugün gayet iyi gidiyor yarın ufacık bi aksaklık olsun hemen salıyorum.fazlasıyla başlıyorum yemeye ne istiyorsam kendimden en büyük düşmanım benim kendime.2 gün yürüyeyim 3. günü aksilik olsun hemen dönmemek üzere bırakıyorum yürümeyi.inşallah bu defa olacak ....
 

hoşgeldin tatlım aramıza....
bende de durum aynıydı aslında şeker...
ama şimdi diyeti bıraktım diyorum devamlı beynime..çünkü kısıtlanmış bir beyin en ufak bir aksaklıkta zincirleri kırıp yiyeceklere saldırmamızı sağlıyor ve öç alırmış gibi de doyma sinyali göndermiyor...
şimdi her şeyden yiyorum ama ayarınca ve sağlıklı şeyler olmasına dikkat ediyorum..
ve diyorumki hep kendime...bu yiyeceklerin hepsi bizler için yaratılmış ve bende de yasak yok..istediğim zaman yiyebilirim..çok faydası oluyor...
 
19.102009 60 dk
20.10.2009 60 dk
21.10.2009 60 dk
22.10.2009 60 dk
23.10.2009 60 dk
24.10.2009 60 dk
25.10.2009 60 dk
26.10.2009 75 dk

unutmuşum sürekli topiğe girip bildirmeyi bende böylece toptan bildrim yapıyorum :))
 
kızlar size birşey sormak istiyorum.gerçekten düzenli olarak yürümeyi nasıl başarıyorsunuz.ben muhasebeciyim tüm gün oturuyorum işim gereği.evde yürüyüş bandı var.fakat nezaman olsa dur şunu yapayım dur bunuda bitiriyim derken bi bakıyorum saat gece yarısı benim pil bitmiş.ve büyük bi pişmanlık.herşeyi kenara bırakıp ne olursa olsun bunu yapmalıyım diyemiyorum.lütfen bana uygulaya bilecegim bi yöntem söyleyin siz bunu başarmışsınız maşallah
 
anacım kimse girememiş sanırım..benim gibi...

30 ve 31 ekim 70 dk
 
narincim çok kolay....

işlerinden önce dur şu yürüyüşümü yapiim sonra işleride yaparım dersen olur bu iş..hem bedenen hem ruhen hafiflersin şekerkaydirigubbakcemile5
 
27 ekimde 60 dk yürüdüm.
Billur 27,28,29 ,31 ekimde 60 dk yürüdü.
1 kasımda 60 dk yürüdüopuyorumnanaktan
 
merhaba arkadaşlar yarışma devam ediyomu bende yürüyorum hergün 60 dk yürüme bandında ama sizi gördüm ya artık bende süreyi uzatmaya çalışırım 80 dk falan yapsam yeter dimi
 
sevgili akrep33 80 kilo ile başlamışsın tıpkı benim gibi gerçi benim daha çok yeni gidecek inşallah,ne kadar sürede verdin bu kiloyu? Birde gruba katılmak için şartlarınız nelerdir? Sizler nerelerde yürüyorsunuz? Havalarda soğuk artık bunun için bir formülünüz var mı? Çok soru sordum değil mi,cevaplarsan sevinirim.
 
umran80 .!.:
merhaba arkadaşlar yarışma devam ediyomu bende yürüyorum hergün 60 dk yürüme bandında ama sizi gördüm ya artık bende süreyi uzatmaya çalışırım 80 dk falan yapsam yeter dimi
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin canım..evet devam ediyoruz..gerçi ben yoğunluğumdan hesaplıyamadım ama hala devam şeker..80 dk yeter tabi kendini zorlamadan...
canım 2008 in yazında başladım..ideal kiloma indim ama tekrar aldım..şimdi sporla vermeye çalışıyorum..hep birlikte başarıcaz inşallah..
şartımız hergün düzenli yürüyüşlerini buraya yazman şeker..
 
1-2-3-4 kasım 60 dk
 
Son düzenleme:
5-6-7-9-10-11-12 kasım 60 dk
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3
Yorumlar
55
Görüntüleme
32K
gulenperi4
  • Sabit
Popüler Konu Esmâ-i Hüsna nedir?Faziletleri, Allah'ın 99 ismi ve Anlamlari
220 221 222
Yorumlar
4K
Görüntüleme
106K
selin18
S
Z
101'den 60'a yolculuğum 💪
Yorumlar
10
Görüntüleme
2K
zayiflamayageldimm
Z
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
121K
Chocolita
Tüp Bebek Sürecim
14 15 16
Yorumlar
316
Görüntüleme
89K
GulizAli
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…