Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu

Merhaba Arkadaşlar bende bugün itibariyle yürüyüşe başladım. Bugün 45 dakika yürüdüm. Çalıştığım için sabah 6 da kalkıp 6:45'e kadar yürüyebilecem ancak. Ama mümkün oldğu kadar her gün yürümeyi planlıyorum.
 
bende başladım
08.07.2009 30 dk 6.0 kızla yürüdüm 200 kalori yaktım 30 mekik çektimm
09.07.2009 yürümedim
10,07,2009 20dk sabah yürüdüm,30 dk akşam 7.2 hızda 250 kalori yaktım
 
walla yulafçım süpersin 240dk ben hayatta 4 saat yürüyemem 60 dkyı bile 30 dk bi 30dk bi yürüorumm sıkılıorum
 
merhabalar canlarım ben de bugun baslıyorum yuruyuse babam sagolsun dun cıkolatalarla eve geldi rejimdeyim diye sonra da spor yap dedi ama ben kıymetli popomu kaldıramadıgım eski sevgilim 5 yıldan beri sevdigim cocuk beni gormesin kilolarımla diye asosyal oldum bugun aksam baslıyorum bildirecegim sizlere yuruyusu sevsem de bu usengeclik mahfetti beni ev insanı yutuyor okul da kapandı neyse basracagız kucak dolusu sevgiler...
 
11 temmuzda 50 dk yürüdüm
Billur 60 dk yürüdü.
yarın sabah tatile gidiyorum ,orada dayürümeyi düşünüyorum dönüşte topluca yazarım
sağlıcakla kalın sevgileropuyorumnanaktan
 
kızlar bende bu gruba katılmak istiyorum bundan sonra bende yürücem ama şu an regliymm bi bitsin kafamda çok şey var kafama taktım zayıflıcam 2 dakkalık zevk uğruna tat alcaz diye kaç kilo olduk artık yeter yemicem arkadaş :umursamaz: yüzmeyede başlamayı düşünüyorum kafama taktım artık bunalıma girmek istemiyorum lmaz:

hepimize başarılar a.s.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
9K
Avrupali
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
38K
karisikkaset
K
E
Dr. Özgür Kartal - Revizyon labioplasti & hudoplasti - Ameliyattan 4 ay sonrası (2024)
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
11K
prmsnm
P
5 - 11 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
10
Görüntüleme
1K
Nhessa
  • Sabit
Popüler Konu Esmâ-i Hüsna nedir?Faziletleri, Allah'ın 99 ismi ve Anlamlari
222 223 224
Yorumlar
4K
Görüntüleme
112K
MssPARE
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…