-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu
- Konu Sahibi degua
- Başlangıç Tarihi
arkadaşlar bişi sorcam biz spor salonuna başlarken salonu çalıştıran antrenör kilo almak isteyen arkadaşımıza 1gün gel 1gün gelme bizlerle aynı hareketi yapacaksın demişti vücutta 1gün çalışıp 1gün çalışmayınca kilo alınıormuş ne kadarı doğru bilmiorum aranızda bu konuda bi bilgisi olan varmı ben yürüyüşe yeni başladım ama arada yürüyemediğim günler oluor aklıma takıldıda. gerçi bizim hocamız 1gün yapmazsanız ertesi gün onu telafi edin bişi olmaz demişti ama ....
DAHA ÖNCE YAZDIM AMA CEVAP ALAMADIM
BEN YİNDE YÜRÜYÜŞLERİMİ YAZAYIM
1 TEMMUZ 70+30+60=160DK.
2 TEMMUZ 60+50=110DK.
3 TEMMUZ 60+60+60=180 DK.
4 TEMMUZ 80+40=120 DK.
5 TEMMUZ 45+45=90 DK.
6 TEMMUZ 60 DK.
7 TEMMUZ YÜRÜMEDİM
8 TEMMUZ 45 DK.
9 TEMMUZ 60+45=105 DK
10 TEMMUZ 50+80=130 DK.
11 TEMMUZ 90 DK.
12 TEMMUZ 60+60=120 DK
13 TEMMUZ 45 DK.
14 TEMMUZ 30 DK.
15 TEMMUZ 50 DK.
16 TEMMUZ 60+40+30+35=165 DK.
ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLERa.s.
walla bende bilmiorum ki kafama takıldı işte canımmm
EVET TATLIM TATİL İÇİN
İNAN TAM 1 AY OLMUŞ NET YOKTU GİREMEDİM
TEŞEKKÜRLER CANIMCIMa.s.
E
EU3
Ziyaretçi
kızlar merhaba sıze bı sorum var
yuruyus yapınca duzenlı olarak benım kosu bandım var son 1 haftadır her gun mınımum 60 dakıka yuruyus yapıyorum boylede devam edıcem ınsallah goguslerınızde hacım olarak kuculuyor mu emınım sırt kısmı tabı daralıyodur ama hacım olarakda kuculuyor mu merak edıyorum
yuruyus yapınca duzenlı olarak benım kosu bandım var son 1 haftadır her gun mınımum 60 dakıka yuruyus yapıyorum boylede devam edıcem ınsallah goguslerınızde hacım olarak kuculuyor mu emınım sırt kısmı tabı daralıyodur ama hacım olarakda kuculuyor mu merak edıyorum
- 8 Ağustos 2008
- 35.556
- 43.643
- 1.123
zaten düzenli yaptığımız egzersizler tüm vücudumuza hitap ediyorsa göğüslerimizde faydalanır..mesela elimdeki cd de göğüsler için de ayrıca hareketler var ve ağırlıkla yapılıyor..ben onu yapıyorum fırsat buldukça..
netten de araştırabiirsin...
Benzer Konular
