Yüksek Karbonhidrat Menüler

Coynes55 .!.:

Merhaba kızlar bugün 9 da kalkis
Şuan kahvalti yaptim
6 adet siyah zeytin
Peynir 5 küçük kare
Semizotu salatalık domates biber
2 bardak sekersiz cay
Tam buğday unlu krep yaptim esim istedi
Ben 2 tane yedim
Aksama belki sadece corba salata yerim
Su icmeye devam

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Krep için toplam ne kadar un yumurta koydun cnm , yine çok hafif kahvaltı olmuş
Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Coynes55 .!.:

İki yumurta koydum 2 bardak süt
Un 2 bardak vardir canim
Senin nasil gidiyor

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Ay canım çekti yarın yapsam mı
Toplam kaç tane çıktı kaçını yemiş oldun cnm
İyi gidiyorr günü protein barla kapatmayı düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Coynes55 .!.:

Eşim çok istedigi icin yaptim 8 tane cikti 6 tane yedi bende 2 tane yedim

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Tamam canım çok iyi afiyetler olsun
Ben de spora başladımmm

Genişletmek için tıkla...

Coynes55 .!.:

Ne sporu yapıyorsun canim

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

71.2 cnm 3 günde 1.5 kg oldu bende
Ay çilekler tam olduuu

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

24 haziran cuma menü
09.00
2 kayısı
15 kiraz
12.00
1 kase domates çorbası
1 salatalık
15.00
1 porsiyon çilek
15 kiraz
1 fincan yeşilçay
19. 00
8 kaşık bol acılı semizotu yemeği
1 bardak kefir
Yarım dilim ekmek
22.00
1 fincan tarçınlı kahve

3 litre su
50 dk 5.3 km yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Coynes55 .!.:

25 haziran
Kahvalti 13.20 bir kase yulaf sütle yaptim tarcinla tatlandirdim
Aksam yemegi 18.00
Karpuz peynir 50 gr tam buğday ekmegi
Su icmeye devam

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Afiyet olsun muhabbet kuşum

Genişletmek için tıkla...

Coynes55 .!.:

Profildeki kuş canimdi benim12 yaşında 2 ay önce vefat etti

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

12 yıl sizinle yaşamış ama ne güzel
Ölen hayvanların sesini duyabilirsiniz evde derler , aranızda güçlü bağ olduğu için

Genişletmek için tıkla...

Coynes55 .!.:

10.00 da kalkis
500 ml su
Zeytin peynir salata
Sütlü biber yaptim,az yagda patates kızartması yaptim çoğunu esim yedi
2 bardak cay 50 gr. tam buğday ekmeği

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Afiyet olsun canım ben dün biraz fazla yedim, bugün normal kapatırsam yazıcam 2 günlük

Genişletmek için tıkla...