Afiyet olsun kuzum
bugün proteinli bir öğün ekleyebilirsin 
yine senin tercihin tabi 
Teşekkür ederim canım aynn bu gün protein günü yapıyorum sabah 2 yumurta yedim bile özlemişimAfiyet olsun kuzum
ama ciddi oranda ödemim vardı gitmiş pazartesi 73.9dum sabittim salı günü sabah ingiltere detoksa başlamadan tartılayım dedim ben şok 75 normalde tartılmayacaktım merak ettim bu gün sabah da 73.4 çıktım yarına hayrola bakalım 
AaaaaTeşekkür ederim canım aynn bu gün protein günü yapıyorum sabah 2 yumurta yedim bile özlemişim
1.6 kg gitmiş tebrikler 
Yaa niye söylemiyorsunAaaaa
Ben de salı başladım
ben mesajları tektek okuyamıyorum fırsat bulunca etiket ve alıntılara bakıp çıkıyorum sadece 
hadi bakalım kolay gelsin ikimize de 
senden ne kadar gitti sen tartılmışsındır kesin Mide bağırsak sistemini üşütmüşüm canım salı günü öyle başladımYaa niye söylemiyorsun
vücut alttan üstten :) artık sindiremiyorum al bunları başımdan diye iştahım azaldı gerçekten,bugün enerjik hissetmeme rağmen 
Tebrik ederim canım güzel gitmişMide bağırsak sistemini üşütmüşüm canım salı günü öyle başladım
Teşekkürler
72.7 salı sabahı o olaylardan sonra
71.4 bu sabah
Benden de 1.3 kg gitmiş oldu canım
Evet kolay gelsin bize
Benim de azaldı da yemek yaparken korkunca şeytan dürtüyor Ahahaha ay alemsinTebrik ederim canım güzel gitmiş
Ama yemedimAhahaha ay alemsin
Harika canımMerhaba arkadaşlar
9.30 da kalkis
750 ml su
1 fincan kahve
13.00 hic istahim yoktu
Bir tam buğday ekmeginin ustune çemen sürdüm ev yapimi
16.30 aksam yemegi
2 kepce tarhana çorbası
2 yemek kaşığı sebzeli bulgur pilavı
3 yemek kaşığı zeytinyağlı fasülye
Karışık salata
Karpuz
Su icmeye devam birazdan yürüyüşe cikicaz insallah
nasıl hissediyorsun?Güzel gidiyor canim bugün 3.günümHarika canım
Ay bizim de 3.günGüzel gidiyor canim bugün 3.günüm
Dedigim gibi pek de istahim yok
Eşimle birazdan yuruyuse cikariz akşamları acikmiyorum
Sizin nasil gidiyor ne diyeti yapıyorsunuz
bluegreeneyes da ingiltere diyeti yaptı 2 gün, bugün de protein ağırlıklı yiyecekmiş 
hande_buse arkadaşımız bayağıdır diyetisyenle veriyor Senin yaptigini daha önce duymadimAy bizim de 3.gün
Çok güzel cnm tabi destek olsun
Ben kalori ve karbonhidrat aralığı sayıyorum cnm
K Kizkulesi34 kuzum hadi sen de başla artık
Canım ketojenik, düşük karbonhidrat vs duymuşsundur o şekilSenin yaptigini daha önce duymadim
İnsallah basarili oluruz.
Aralıklı orucu biraz deniyeyim senin diyeti de uygularımCanım ketojenik, düşük karbonhidrat vs duymuşsundur o şekil
En hızlı kilo verilen bu gruplar olüyöörr
İnşallah canım benim
insallah Canım senin de 50-100 karbonhidrat aralığında ve 0-500 kaloriAralıklı orucu biraz deniyeyim senin diyeti de uygularım
