- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #481
Bir ara şişkinlik oldu 2 tane rezene çiğnedim 5 dk içinde sorun tamam 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yüksek Karbonhidrat Menüler
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- #doyadoya #mucize içindekisesidinle kilover mutluol yeterkiinan
- Durum
- 7 Ağustos 2016
- 4.720
- 17.967
- 208
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #482
Sana da afiyet olsun canımHarikasın kuşum
Ben de kabak çorbamı içiyorum
- 7 Ağustos 2016
- 4.720
- 17.967
- 208
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #483
Bende de ishalBir ara şişkinlik oldu 2 tane rezene çiğnedim 5 dk içinde sorun tamam
sanırım iki gündür bişey yemeyince midem de noluyor bu gelenler ne ola ki dedi 
- 7 Ağustos 2016
- 4.720
- 17.967
- 208
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #484
Hadi bakalım güzel sonuçlar gelecek inşallahAy bizim de 3.gün
Çok güzel cnm tabi destek olsun
Ben kalori ve karbonhidrat aralığı sayıyorum cnmbluegreeneyes da ingiltere diyeti yaptı 2 gün, bugün de protein ağırlıklı yiyecekmiş
@hande_buse arkadaşımız bayağıdır diyetisyenle veriyor
@Kizkulesi34 kuzum hadi sen de başla artık
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #485
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #486
Bugün mü oldu canım ,çok geçmiş olsunBende de ishal
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #487
23 Haziran
Sabah 200 ml süt, 3 kaşık çikolatalı mısır gevreği,tarçın yanında türk kahvesi
Ara vitamin mineral ilaveli whey protein tozu su ile
Öğlen 2 yumurta,1 dilim kaşar, yağsız kabak & maydanoz çorbası (dün de kimyon zerdeçal karabiber koydum
)
Ara rezene çayı + tanelerini çiğnedim
Akşam haşlanmış tavuk göğüs + but derisiz , 100 gr sade activia
Ara 2 minik armut, 20 gr paketli kek, siyah çay
1.5 lt su
10.000 adım , 40 zıp , 2 Mil Leslie
@19Temmuzda69um
Sabah 200 ml süt, 3 kaşık çikolatalı mısır gevreği,tarçın yanında türk kahvesi
Ara vitamin mineral ilaveli whey protein tozu su ile
Öğlen 2 yumurta,1 dilim kaşar, yağsız kabak & maydanoz çorbası (dün de kimyon zerdeçal karabiber koydum
) Ara rezene çayı + tanelerini çiğnedim
Akşam haşlanmış tavuk göğüs + but derisiz , 100 gr sade activia
Ara 2 minik armut, 20 gr paketli kek, siyah çay
1.5 lt su
10.000 adım , 40 zıp , 2 Mil Leslie
@19Temmuzda69um
- 7 Ağustos 2016
- 4.720
- 17.967
- 208
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #488
Evet canm dün olmuştu ama düzeldi galiba sabah çıkamadım wcye
- 7 Ağustos 2016
- 4.720
- 17.967
- 208
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #489
Çok güzel canm akşam yediğin keki de sporlarla dengelemişsin23 Haziran
Sabah 200 ml süt, 3 kaşık çikolatalı mısır gevreği,tarçın yanında türk kahvesi
Ara vitamin mineral ilaveli whey protein tozu su ile
Öğlen 2 yumurta,1 dilim kaşar, yağsız kabak & maydanoz çorbası (dün de kimyon zerdeçal karabiber koydum
Ara rezene çayı + tanelerini çiğnedim
Akşam haşlanmış tavuk göğüs + but derisiz , 100 gr sade activia
Ara 2 minik armut, 20 gr paketli kek, siyah çay
1.5 lt su
10.000 adım , 40 zıp , 2 Mil Leslie
@19Temmuzda69um
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #490
Geçmezse reflor alabilirsin canım
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #491
Dengeledim kuşumÇok güzel canm akşam yediğin keki de sporlarla dengelemişsin
ama 200 gr gitmiş artık birkaç gün normal kaloriye döneyim iştahım da normal şu an
- 7 Ağustos 2016
- 4.720
- 17.967
- 208
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #492
Ben bi süre daha böyle devam etmek istiyorum canm midem de rahat ben de daha enerjik hissediyorum kendimi beraber destek olursak güzel veririzDengeledim kuşum
- 7 Ağustos 2016
- 4.720
- 17.967
- 208
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #493
23 haziran perşembe menü
09.00
2 haşlanmış yumurta
Yarım dilim çavdar ekmeği
Sade kahve
12.30
Avuç içi kadar haşlanmış tavuk
Yarım dilim çavdar ekmeği
16.30
5-6 çilek
18,30
1 avuç kadar fırın tavuk
1 bardak kefir
1 dilim ekmek
2.5 litre su
Spor off günü yaptım yok
09.00
2 haşlanmış yumurta
Yarım dilim çavdar ekmeği
Sade kahve
12.30
Avuç içi kadar haşlanmış tavuk
Yarım dilim çavdar ekmeği
16.30
5-6 çilek
18,30
1 avuç kadar fırın tavuk
1 bardak kefir
1 dilim ekmek
2.5 litre su
Spor off günü yaptım yok
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #494
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #495
Tamam canım kilo vermen azalınca bir gün yersin belki
Çok mutlu oldum sana
Aynennn
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #496
Güzel protein olmuş kuzum şifa olsun23 haziran perşembe menü
09.00
2 haşlanmış yumurta
Yarım dilim çavdar ekmeği
Sade kahve
12.30
Avuç içi kadar haşlanmış tavuk
Yarım dilim çavdar ekmeği
16.30
5-6 çilek
18,30
1 avuç kadar fırın tavuk
1 bardak kefir
1 dilim ekmek
2.5 litre su
Spor off günü yaptım yok
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #497
Helloooo
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #498
Hoşgeldin balıımmHelloooo
- 7 Ağustos 2016
- 4.720
- 17.967
- 208
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #499
Mesajlar çok olunca senin bildirimi fark edemedim galiba senin fark ne kadarTamam canım kilo vermen azalınca bir gün yersin belki
Çok mutlu oldum sana
Aynennn
Çilekler de bonus olduGüzel protein olmuş kuzum şifa olsun
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #500
71.2 cnm 3 günde 1.5 kg oldu bendeMesajlar çok olunca senin bildirimi fark edemedim galiba senin fark ne kadar
Çilekler de bonus oldu
Ay çilekler tam olduuu
- Durum
Benzer Konular
