- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #321
Simit ve açmalı geç kahvaltı yaptım
Saat 17.00
Saat 17.00
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yüksek Karbonhidrat Menüler
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #322
Saat 19.00 gibi sütlü kahve içerim sanırım, biraz kuruyemişle
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #323
7000 adıma yaklaştım
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #324
8 binnn 
- 17 Ekim 2021
- 11.325
- 37.574
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #325
Dusunmez miyim askitoAynen öyle cnmama fazla geldi tabi bu kalori
Oyy beni de düşünürmüş yaaa
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #326
22 Mayıs
1.200 kalori, 80 karb, 80 protein, 60 yağ ,15 lif
Sabah tarçınlı hindistan cevizi yağlı türk kahvesi (telvesiyle içtim) ,2 hurma
Öğlen 1/3 simit, 1/3 beyaz peynirli açma, 1 üçgen peynir, 1 küçük haşlanmış yumurta,
baharatlı yeşil zeytin, domates salatalık dereotu, şekersiz siyah çay
Ara hindistan cevizi sütlü nescafe, kuruyemiş
Akşam 5 ızgara köfte, acı sos, ketçap
Ara 30 gr kadar kaşarlı, 2 dilim bazlama tost , uniq2go 67 gr protein bar , herby yılbaşı çayı
2 lt su
18.715 adım
@19Temmuzda69um
1.200 kalori, 80 karb, 80 protein, 60 yağ ,15 lif
Sabah tarçınlı hindistan cevizi yağlı türk kahvesi (telvesiyle içtim) ,2 hurma
Öğlen 1/3 simit, 1/3 beyaz peynirli açma, 1 üçgen peynir, 1 küçük haşlanmış yumurta,
baharatlı yeşil zeytin, domates salatalık dereotu, şekersiz siyah çay
Ara hindistan cevizi sütlü nescafe, kuruyemiş
Akşam 5 ızgara köfte, acı sos, ketçap
Ara 30 gr kadar kaşarlı, 2 dilim bazlama tost , uniq2go 67 gr protein bar , herby yılbaşı çayı
2 lt su
18.715 adım
@19Temmuzda69um
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #327
ve adımlar evde atıldııı
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #328
- 17 Ekim 2021
- 11.325
- 37.574
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #329
Acma ve simit zaten ölcülü. Sadece cız olan bazlama tost oldugu icin gayet iyi menü
- 17 Ekim 2021
- 11.325
- 37.574
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #330
Good morning
- 17 Ekim 2021
- 11.325
- 37.574
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #331
Ahahah sen de benim gibi anlık paylasiyorsun
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #332
Teşekkür ederiiimAcma ve simit zaten ölcülü. Sadece cız olan bazlama tost oldugu icin gayet iyi menü
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #333
Günaydıın şekerrGood morning
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #334
Aynen heyecanlı oluyorAhahah sen de benim gibi anlık paylasiyorsun
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #335
- 17 Ekim 2021
- 11.325
- 37.574
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #336
Tebrikler ama nasil gecersin beni kanki. Gel buraya
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #337
Ama cumaya göre sen öndesinTebrikler ama nasil gecersin beni kanki. Gel buraya
Cuma 72.8 dim galiba, +300 eder
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #338
Teşekkürler
Kız geçen yıl bile 1 gün 1200 yapsam 1 kiloya yakın giderdi çok yavaşlamış
Kız geçen yıl bile 1 gün 1200 yapsam 1 kiloya yakın giderdi çok yavaşlamış
- 17 Ekim 2021
- 11.325
- 37.574
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #339
O kadarini hesaplayamadimAma cumaya göre sen öndesin
Cuma 72.8 dim galiba, +300 eder
suan Y yagmur1305 ve S SkyAsteR var gozukuyo - 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #340
Selam kızlar
- Durum
Benzer Konular
- Makale
