- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #361
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yüksek Karbonhidrat Menüler
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- #doyadoya #mucize içindekisesidinle kilover mutluol yeterkiinan
- Durum
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #362
23 Mayıs
Sabah 1 küçük muz, ince dilim hazır çiko yaş pasta,sade nescafe
Öğlen 1 dilim kepekli ekmek
, 2 haşlanmış yumurta 
, beyaz peynir,domates salatalık dereotu 
zeytinyağlı baharatlı 4 zeytin 
taze naneli limonlu 1 kupa meyve aromalı yeşil çay 
İkindi çizburger
, patates kızartması 
üstünde baharat hardal barbekü sos,150 ml pepsi
Ara snickers çizkek
, siyah çay 1 kupa 
1 avuç beyaz leblebi ,1 bayram çikosu
, 125 gr taze yaban mersini 
sade nescafe
Akşam hazır tavuk köftesi 120 gr , iceberg
, ketçap mayonez yoğurt
Ara bir cornetto disc antep fıstıklı,
bir twister cosmix dondurma 
2 lt su
Spor: 3 Mil Leslie(bölgesel ekledim yaprken) ,
15 dk bölgesel: kol, iç ve dış bacak
10,242 adım
@19Temmuzda69um
Sabah 1 küçük muz, ince dilim hazır çiko yaş pasta,sade nescafe
Öğlen 1 dilim kepekli ekmek
, 2 haşlanmış yumurta , beyaz peynir,domates salatalık dereotu zeytinyağlı baharatlı 4 zeytin taze naneli limonlu 1 kupa meyve aromalı yeşil çay İkindi çizburger
, patates kızartması üstünde baharat hardal barbekü sos,150 ml pepsiAra snickers çizkek
, siyah çay 1 kupa 1 avuç beyaz leblebi ,1 bayram çikosu
, 125 gr taze yaban mersini sade nescafe Akşam hazır tavuk köftesi 120 gr , iceberg
, ketçap mayonez yoğurtAra bir cornetto disc antep fıstıklı,
bir twister cosmix dondurma 2 lt su
Spor: 3 Mil Leslie(bölgesel ekledim yaprken) ,
15 dk bölgesel: kol, iç ve dış bacak
10,242 adım
@19Temmuzda69um- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #363
Afiyet olsun kanki. Ben de oha dicem bu sefer musadenle23 Mayıs
Sabah 1 küçük muz, ince dilim hazır çiko yaş pasta,sade nescafe
Öğlen 1 dilim kepekli ekmek
İkindi çizburger
Ara snickers çizkek
1 avuç beyaz leblebi ,1 bayram çikosu
Akşam hazır tavuk köftesi 120 gr , iceberg
Ara bir cornetto disc antep fıstıklı,
2 lt su
Spor: 3 Mil Leslie(bölgesel ekledim yaprken) ,
15 dk bölgesel: kol, iç ve dış bacak
10,242 adım
bu sefer aksam menusuyle de kurtarmaz bi gun olmus. Saglik olsun ya, amann. Her seyin basi saglik. 
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #364
aynen sen de deAfiyet olsun kanki. Ben de oha dicem bu sefer musadenle
zaten senden kaptım haha ama en güzel yorum oydu, takımda yazamıyoruz tabi ama aramızdaki samimiyet bunu kaldırabilir 
ay tişikkir idiriiimmmm
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #365
Oy oy ne guzel bir mesaj. Ne denir bu mesaj ustune . Kalp kalp kalp diyorumaynen sen de de
ay tişikkir idiriiimmmm
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #366
@19Temmuzda69um cnm sadece 100 gr gelmiş dünden çok mutluyum 
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #367
@19Temmuzda69um cnm foto paylaşınca,istersen açıp bakıyorsun di mi bu sayfalarda, hamburger filn paylaşıcam da
- 26 Ağustos 2020
- 19
- 11
- 38
- 36
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #368
merhabalar eczanelerde satılıyor. Birde trendyol ve n11 de vardı ben n11 den getirttim herby markası herby detox tea dedğim gibi diyetsyenim önermişti ki o da satıyordu ilk ondan almıştım zate daha sonra eczaneden almıştım.Çok iyi
Nasıl bir çay? Markettekilerden mi cnm
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #369
Cok iyi bi sonuç valla. Sonunda vücut sasirdi@19Temmuzda69um cnm sadece 100 gr gelmiş dünden çok mutluyum
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #370
Acip bakiyorsun derken, fotoya tiklayinca daha iyi görmüs oluyorsun. Fotoya acip bakiyorsun evet@19Temmuzda69um cnm foto paylaşınca,istersen açıp bakıyorsun di mi bu sayfalarda, hamburger filn paylaşıcam da
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #371
Eklentiler
Son düzenleyen: Moderatör:
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #372
Canım şifa olsun
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #373
Tamam canım bende de Herby fit var o da güzel
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #374
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #375
Tartilmadin dimi
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #376
Üyeliğimi silebilirim canlar , bu şekilde beslenerek devam etmeyi düşünüyorum hoşçakalın şimdilik.
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #377
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #378
24 Mayıs Salı
Sabah: türk kahvesi(telvesiyle içtim), anne pudingi :)
Öğlen: yumurtalı ve peynirli açma, 2 ekler
1 küp şekerli siyah çay+1 sade siyah çay
İkindi: subway kkekikli ekmeğe,yarım boy hindi fümeli kaşarlı sandviç,büyük ayran
2 küçük top dondurma + sos , fıstık
Akşamüstü : herby fit tea limonlu,1 yumurta, beyaz ekmek
hazır çiko yaş pasta ince dilim
Akşam:az yağda tavuk şinitzel, sebzeli bulgur pilavı, türlü, domates,iceberg , 150 ml ice tea
Ara: 4 taze kayısı, sütlü çikolata, 1/3 uniq2go 20lik protein bar, 1/3 cinnamon roll, sade nescafe 1 kupa
yarım avuç kuruyemiş
2 lt su
Spor: 3 Mil Leslie, 14,605 adım
@19Temmuzda69um
Sabah: türk kahvesi(telvesiyle içtim), anne pudingi :)
Öğlen: yumurtalı ve peynirli açma, 2 ekler
1 küp şekerli siyah çay+1 sade siyah çay
İkindi: subway kkekikli ekmeğe,yarım boy hindi fümeli kaşarlı sandviç,büyük ayran
2 küçük top dondurma + sos , fıstık
Akşamüstü : herby fit tea limonlu,1 yumurta, beyaz ekmek
hazır çiko yaş pasta ince dilim
Akşam:az yağda tavuk şinitzel, sebzeli bulgur pilavı, türlü, domates,iceberg , 150 ml ice tea
Ara: 4 taze kayısı, sütlü çikolata, 1/3 uniq2go 20lik protein bar, 1/3 cinnamon roll, sade nescafe 1 kupa
yarım avuç kuruyemiş
2 lt su
Spor: 3 Mil Leslie, 14,605 adım
@19Temmuzda69um
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #379
Pazartesi günü izlediğim video 
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #380
- Durum
Benzer Konular
