- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yine Yeniden Son Kez KARATAY
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2010
- 15.854
- 19.776
günün özeti
sabah 1bardak su
menemen ( domates-biber-yumurtadan yapılmış)-şekersiz çay-zeytin-salatalık-ceviz
öğlen:
1 bardak ayran-1 tabak sebze yemeği
akşam :
2 tabak sebze yemeği-şalgam suyu
spor: cardio kickbox+6w6p+leslie sansone 1 hapy mile
su:2.5-3 lt
ekstram:sütlü kahvem-soda
günüm tamamdır
spor sonrası 1 bardak tarçınlı süt hüplettim
su içmeye devammm
- 18 Şubat 2010
- 15.854
- 19.776
- 9 Şubat 2014
- 6.345
- 5.659
- 18 Şubat 2010
- 15.854
- 19.776
sende katıl aramıza :)
- 9 Şubat 2014
- 6.345
- 5.659
- 18 Şubat 2010
- 15.854
- 19.776
- 9 Şubat 2014
- 6.345
- 5.659
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
- 4 Nisan 2014
- 5.602
- 16.145
Ayy cok sukur yaa hizli hizli gitsin valla bi an once hepimizinkilerrÇok iyi maşallah gördün mü Nasıl gidiyor kilolar
- 4 Nisan 2014
- 5.602
- 16.145
Kahvaltim 1 tane salcali yumurta, bir aci biber, yarim salatalik, 8-10 tane de cig fistik 
Sabahlari hic istahim olmuyor bu kadar seyi zorla yiyorum. 12de yeme isini bitirdim aksam 6bucuk 7 arasi aksam yemegimi yerim.
Ben tartida duraksamayi gorunce sinir oldum o gun sporu falan biraktim. Hala daha icimden gelmiyor nerdeyse hic hareket etmiyorum diyebilirim. 2-3 gundur yesilcay da icmiyorum sonum hayrolsun
Sabahlari hic istahim olmuyor bu kadar seyi zorla yiyorum. 12de yeme isini bitirdim aksam 6bucuk 7 arasi aksam yemegimi yerim.
Ben tartida duraksamayi gorunce sinir oldum o gun sporu falan biraktim. Hala daha icimden gelmiyor nerdeyse hic hareket etmiyorum diyebilirim. 2-3 gundur yesilcay da icmiyorum sonum hayrolsun
- 18 Şubat 2010
- 15.854
- 19.776
hahah insan dayanamıyor değil miii :)))) kendimden biliyorummm
bende iyice şiştim
Kahvaltim 1 tane salcali yumurta, bir aci biber, yarim salatalik, 8-10 tane de cig fistik
Sabahlari hic istahim olmuyor bu kadar seyi zorla yiyorum. 12de yeme isini bitirdim aksam 6bucuk 7 arasi aksam yemegimi yerim.
Ben tartida duraksamayi gorunce sinir oldum o gun sporu falan biraktim. Hala daha icimden gelmiyor nerdeyse hic hareket etmiyorum diyebilirim. 2-3 gundur yesilcay da icmiyorum sonum hayrolsun
afiyet olsun ama nerde hareket orda bereket derler
- 4 Nisan 2014
- 5.602
- 16.145
Dayanamadim valla yaa :) tartilmadikca kilo almis gibi hissediyorumhahah insan dayanamıyor değil miii :)))) kendimden biliyorummm
bende iyice şiştim
afiyet olsun ama nerde hareket orda bereket derler
Tesekkurleer evet ya hareket etmem lazim spor yapmam lazim ama ben ne zaman diyet ve spora ayni anda baslasam cok yavas kilo veriyorum nedendir bilmiyorum bu sefer biraz kilo vereyim sonra guzelce spora baslamayi planliyorum bakalim nolcak
Muzik acip oynuyorum o baya desarj ediyor beni
- 18 Şubat 2010
- 15.854
- 19.776
kendini sen daha ii bilirsin cnm :) o zaman spora başladığında beklerizDayanamadim valla yaa :) tartilmadikca kilo almis gibi hissediyorum
Tesekkurleer evet ya hareket etmem lazim spor yapmam lazim ama ben ne zaman diyet ve spora ayni anda baslasam cok yavas kilo veriyorum nedendir bilmiyorum bu sefer biraz kilo vereyim sonra guzelce spora baslamayi planliyorum bakalim nolcak
Muzik acip oynuyorum o baya desarj ediyor beni
- 18 Şubat 2010
- 15.854
- 19.776
