- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
- 17 Ekim 2013
- 618
- 1.217
- 63
- 34
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
Gayet güzel menü olmuş canım, tebrik ederim
Çok mu yiyorumBu hafta dengelersin canımEvet öyle bir hava varmış neyse havasını bekleyeceğiz
Sporunu aksatma canım menün iyi simit ve o turşuları yemeseydin iyiydi ekmek ve türevi çok tüketiyorsun dikkat etsen daha iyi olacak eminim öğlen okuldasın sanırım o yüzden zor olur tahmin edebiliyorum 1 kase çorba içecek yerin yokmu
Gayet iyi bence sabah yemişsin fazla da değil yani vücut istemiştir
Programlanmış gibiyim deli gibiyim evet
Güzel menün canım o poğaça olmasa hatta şahane
ya sadece öğlen tost yiyorum ya, yani sabah kahvaltı yapmıyorum genelde, tek çorba ile doyamam diye tost yapıyorum yanıma.. Dün hocamız netlerimiz iyi diye simit almış yoksa sabah yersem öğleni hafif geçiriyorum.. Çorba dışında önerebileceğin bir şey var mı?? Bana da iyi olur vallaCanım süpersin her zamanki gibi
tebrik ediyorumMenü çok iyi, akşam yememek çok güzel, keşke ben de yapsam ama hep alıştık ya akşam eşler sofrada.. Yani ben yoğurt yesem o da yemez.. Ama çok güzel beğendim ben
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Gayet güzelsin canım
Çok mu yiyorum
Canım süpersin her zamanki gibi
Çok değil canım o gün öyle denk geldi sanırım ekmek sabah simit öğle tost diye söyledim kilo vermene etki yapar diye yani ama günde 1 kere ekmek ve türevi tüketiyorsan sorun yok bence
Çorba dışında kantinler de faydalı bir şey olmaz sanırım hamburgerler falan vardır şimdi
Sağol kuzum ama iyi değilim aslında eksik bir şeyler var bulmaya çalışıyorum
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Sabah; 07:40 - 1 dilim beyaz ekmek + 1 çtl beyaz peynir + 1 yeşil zeytin + 1 çay kaşığı bal + 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 08:55 - 1,5 kupa kuşburnu çayı
Öğle; 12:20 - Yarım kase ezogelin çorbası + Yarım tabak karnabahar yemeği + 1 kase biberli limonlu yoğurt
Yine arada nescafemi içerim 1 ufak mandalinam var akşama da etli patlıcan yemeği yapacağım ondan yerim sanırım cacıkla beraber
Ara; 08:55 - 1,5 kupa kuşburnu çayı
Öğle; 12:20 - Yarım kase ezogelin çorbası + Yarım tabak karnabahar yemeği + 1 kase biberli limonlu yoğurt
Yine arada nescafemi içerim 1 ufak mandalinam var akşama da etli patlıcan yemeği yapacağım ondan yerim sanırım cacıkla beraber
- 21 Temmuz 2015
- 633
- 554
- 103
Amin canım cümlemizinHayırlı kandiller güzellikler Rabbim hepimizin gönlüne göre versin inşallah
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Bağırsakları çalıştıracak metabolizmayı hızlandıracak yiyecek önerileri istiyorum kızlar
Beyaz leblebi , kuru kayısı, kuru incir, yeşil elma bunları alacağım bunların dışındaakşamları tarçınlı süte devam sabah haşlanmış yumurtaya geçiş yapacağım başka başka atladığım bir şey olmasın
Beyaz leblebi , kuru kayısı, kuru incir, yeşil elma bunları alacağım bunların dışında
akşamları tarçınlı süte devam sabah haşlanmış yumurtaya geçiş yapacağım başka başka atladığım bir şey olmasın
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Yesillik, lahana, brokoli, aci, acili cig kofte, kayisi, yulaf ve sut, ac karnina kahve, spor ve su.Bağırsakları çalıştıracak metabolizmayı hızlandıracak yiyecek önerileri istiyorum kızlar
Beyaz leblebi , kuru kayısı, kuru incir, yeşil elma bunları alacağım bunların dışında
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Türk kahvesi mi nescafe mi kuzum bunu da 1 sabah yapabilirimYesillik, lahana, brokoli, aci, acili cig kofte, kayisi, yulaf ve sut, ac karnina kahve, spor ve su.
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
Ayy evet hamburger, patates kızartması ne ararsan var.. Sen niye iyi değilim dedin ki gayet güzel başarılı besleniyorsun, sağlıklı da.. E spor da yapıyorsun daha ne olsun..Gayet güzelsin canım
Çok değil canım o gün öyle denk geldi sanırım ekmek sabah simit öğle tost diye söyledim kilo vermene etki yapar diye yani ama günde 1 kere ekmek ve türevi tüketiyorsan sorun yok bence
Sağol kuzum ama iyi değilim aslında eksik bir şeyler var bulmaya çalışıyorum
Ohhh harika menüüSabah; 07:40 - 1 dilim beyaz ekmek + 1 çtl beyaz peynir + 1 yeşil zeytin + 1 çay kaşığı bal + 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 08:55 - 1,5 kupa kuşburnu çayı
Öğle; 12:20 - Yarım kase ezogelin çorbası + Yarım tabak karnabahar yemeği + 1 kase biberli limonlu yoğurt
Yine arada nescafemi içerim 1 ufak mandalinam var akşama da etli patlıcan yemeği yapacağım ondan yerim sanırım cacıkla beraber
Patlıcan ve cacık bayılırımmm
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
İkiside olur kuzumTürk kahvesi mi nescafe mi kuzum bunu da 1 sabah yapabilirim
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Sabah; 07:40 - 1 dilim beyaz ekmek + 1 çtl beyaz peynir + 1 yeşil zeytin + 1 çay kaşığı bal + 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 08:55 - 1,5 kupa kuşburnu çayı
Öğle; 12:20 - Yarım kase ezogelin çorbası + Yarım tabak karnabahar yemeği + 1 kase biberli limonlu yoğurt
Ara; 14:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe
Ara;15:30 - 1 kupa şekersiz çay
Akşam; 19:15 - 1 haşlanmış yumurta + 1 yeşil zeytin + 1 siyah zeytin + 1 çtl beyaz peynir + 1 ad.kandil simiti ufaklardan + 3 badem
Sporlarım; 30 dakika yürüyüş + 45 dakika leslie(3 mil) + 30 dakika pilates
Ara; 08:55 - 1,5 kupa kuşburnu çayı
Öğle; 12:20 - Yarım kase ezogelin çorbası + Yarım tabak karnabahar yemeği + 1 kase biberli limonlu yoğurt
Ara; 14:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe
Ara;15:30 - 1 kupa şekersiz çay
Akşam; 19:15 - 1 haşlanmış yumurta + 1 yeşil zeytin + 1 siyah zeytin + 1 çtl beyaz peynir + 1 ad.kandil simiti ufaklardan + 3 badem
Sporlarım; 30 dakika yürüyüş + 45 dakika leslie(3 mil) + 30 dakika pilates
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Metabolizmayı yavaşlattım ondan dedim canım neyse ki bir kaç çözüm buldum onları uygulayacağımAyy evet hamburger, patates kızartması ne ararsan var.. Sen niye iyi değilim dedin ki gayet güzel başarılı besleniyorsun, sağlıklı da.. E spor da yapıyorsun daha ne olsun..
Ohhh harika menüü
Patlıcan ve cacık bayılırımmm
Menü değişti eşim geç geldi bende kendimce bir şeyler yedim
Geçmiş olsun canım dinlen biraz bastıracak bir şeyler ye
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Afiyet olsun canım gayet güzel bizimde akşamları canımız çekiyor iş yerinde yemek yediğimiz için iyi olmuşMenüm
Sabah
1 bardak nescafe
Öğle
Yarım adet karışık tost
1 adet nescafe
Akşam
Maydonozlu omlet
1 dilim peynir
Şekersiz çay
Kahvaltı yapmıyoruz ya, eşimin canı çekmiş
- 21 Temmuz 2015
- 633
- 554
- 103
Geçmiş olsun canım..
- 21 Temmuz 2015
- 633
- 554
- 103
Sabah: 1 dilim kepek ekmeği, peynir , zeytin, 1 çay kaşığı bal
Öğle: Yarım kase domates çorbası, 3 kaşık et sote, kıvırcık salata
Ara: 1 tane keçiboynuzu
Akşam: 2 kandil simiti , 3 bardak çay
30 dk tempolu yürüyüş
Ispanak vardı ama canımız istemedi. Kandil simitleri süperdi daha kaç tane yerdim hiç bilmiyorum neyseki eşimden bana kalmadı
Öğle: Yarım kase domates çorbası, 3 kaşık et sote, kıvırcık salata
Ara: 1 tane keçiboynuzu
Akşam: 2 kandil simiti , 3 bardak çay
30 dk tempolu yürüyüş
Ispanak vardı ama canımız istemedi. Kandil simitleri süperdi daha kaç tane yerdim hiç bilmiyorum neyseki eşimden bana kalmadı
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
tesekkur ederim canim daha iyiyim. Aman iyiki esin yemis vallaSabah: 1 dilim kepek ekmeği, peynir , zeytin, 1 çay kaşığı bal
Öğle: Yarım kase domates çorbası, 3 kaşık et sote, kıvırcık salata
Ara: 1 tane keçiboynuzu
Akşam: 2 kandil simiti , 3 bardak çay
30 dk tempolu yürüyüş
Ispanak vardı ama canımız istemedi. Kandil simitleri süperdi daha kaç tane yerdim hiç bilmiyorum neyseki eşimden bana kalmadı
- 21 Temmuz 2015
- 633
- 554
- 103
Evet aynen yoksa yerdim 3-4 çayla çok güzel gidiyor. :))tesekkur ederim canim daha iyiyim. Aman iyiki esin yemis valla
Benzer Konular
