- 25 Temmuz 2013
- 12.915
- 52.767
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 6 Nisan 2010
- 4.048
- 15.038
- 408
Merhabalar,
Cemoos
Chocolita
12 Kasım 2023, Pazar
Menüm:
Kahvaltı:
*1 yumurta ile sahanda soğanlı yumurta
*8 yeşil zeytin
*1 dilim beyaz peynir
*domates
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
*2 küçük yerli muz
Akşam:
*4 ızgara köfte
*5 y.k. zeytinyağlı fasulye
Ara öğün:
*açai ananaslı yeşil çay
Su: 2 lt.
*Bugün spor yapmadım.
Tüm gün evde idim.
İyi akşamlar.
Yarın herkese tartıda bol eksiler dilerim.
Cemoos
Chocolita
12 Kasım 2023, Pazar
Menüm:
Kahvaltı:
*1 yumurta ile sahanda soğanlı yumurta
*8 yeşil zeytin
*1 dilim beyaz peynir
*domates
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
*2 küçük yerli muz
Akşam:
*4 ızgara köfte
*5 y.k. zeytinyağlı fasulye
Ara öğün:
*açai ananaslı yeşil çay
Su: 2 lt.
*Bugün spor yapmadım.
Tüm gün evde idim.
İyi akşamlar.
Yarın herkese tartıda bol eksiler dilerim.
- 16 Aralık 2019
- 21.026
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.366
- 598
- 32
- 8 Mart 2020
- 5.486
- 27.208
- 548
- 8 Mart 2020
- 5.486
- 27.208
- 548
baharatsiz hiç lezzetli degildi yiyemedim
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
İyi akşamlar kızlaaar, yarın tartıda bol eksiler dilerim 
12 Kasım menüm
10:00
-1 büyük kupa az sütlü filtre kahve
14:00
-2 yumurta ve lorla omlet
-domates, salatalık, yeşil biber
-yeşillik (dereotu, maydonoz)
-2 ince küçük dilim kızarmış ekmek
-5 zeytin
-çay
-yarım muz, yarım mandalina
16:30
-1 fincan sade türk kahvesi
20:00
-3 kaşık mantar sote biberli domatesli
-1 kase haşlanmış sebze (brokoli, havuç, karnabahar)
-1 kase yoğurt
Su: 2 lt
Spor: 45 dakika leslie 3 mile burn body fat
Adım: tüm gün evdeydim
Cemoos
Chocolita
12 Kasım menüm
10:00
-1 büyük kupa az sütlü filtre kahve
14:00
-2 yumurta ve lorla omlet
-domates, salatalık, yeşil biber
-yeşillik (dereotu, maydonoz)
-2 ince küçük dilim kızarmış ekmek
-5 zeytin
-çay
-yarım muz, yarım mandalina
16:30
-1 fincan sade türk kahvesi
20:00
-3 kaşık mantar sote biberli domatesli
-1 kase haşlanmış sebze (brokoli, havuç, karnabahar)
-1 kase yoğurt
Su: 2 lt
Spor: 45 dakika leslie 3 mile burn body fat
Adım: tüm gün evdeydim
Cemoos
Chocolita
- 18 Aralık 2018
- 2.512
- 8.765
- 158
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
İyi akşamlar güzel hanımlar
Pazar menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta, 1küçük parça peynir, yeşilikli salata ( maydanoz, dereotu, çeyrek avakado, 2 çeri domates, biraz salatalık ve küçük yarım havuç)
Ara
2 kuru kayısı, 2yk kadar nar, 1 çay bardağı kadar kefir
Ara
Sütlü kahve
Akşam
Vicdan çorbası gibi bir çorba yaptım. 1 kase çorba, 1 bardak kefir
( çorbaya maş fasulyesi, kırmızı mercimek, soğan, kırmızı biber, maydanoz, dereotu, baharat)
Su: 1,5lt kadar
Spor: 1 saat yürüyüş (12k adım)
Cemoos
Chocolita
Pazar menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta, 1küçük parça peynir, yeşilikli salata ( maydanoz, dereotu, çeyrek avakado, 2 çeri domates, biraz salatalık ve küçük yarım havuç)
Ara
2 kuru kayısı, 2yk kadar nar, 1 çay bardağı kadar kefir
Ara
Sütlü kahve
Akşam
Vicdan çorbası gibi bir çorba yaptım. 1 kase çorba, 1 bardak kefir
( çorbaya maş fasulyesi, kırmızı mercimek, soğan, kırmızı biber, maydanoz, dereotu, baharat)
Su: 1,5lt kadar
Spor: 1 saat yürüyüş (12k adım)
Cemoos
ChocolitaEklentiler
- 30 Ocak 2017
- 13.454
- 197.469
- 598
İyi akşamlar kızlar
13 Kasım Yıldız Savaşçıları 
Pembe Lotus
Fit mutlu anne
prensesss016
Cemoos
Mücadele başlıyor
Yildizlar tartı fotolarını özelden atmayı unutmasın
Bakalım kimler birinci olacak
Pembe Lotus
Fit mutlu anne
prensesss016
Cemoos
Mücadele başlıyor
Yildizlar tartı fotolarını özelden atmayı unutmasın
Bakalım kimler birinci olacak
İyi geceler arkadaşlar,
Sabah kahvaltıda biraz fazla yedim sanırım, normalde hafif yapıyorum. Hala karnım şiş gibi hissediyorum. Akşam çok hafif yedim ama acıkmamıştım, hala karnım dolu gibi hissediyorum. Bu nedir? Bilen var mı? Benim hep böyle ya, yemin ederim benim yediğim kadar yiyip benim gibi hareketli olsa başkası tığ gibi olur. Tiroidlerime önceleri bakıldı normal.
Kahvaltım; peynir, 8-9 zeytin, ekmek, 1 tatlı kaşığı bal.
Kahve
Mısır patlaklı bir şey var ondan 3 tane yedim, ismini hatırlamıyorum.
Armut
Akşam: yarım tabak bamya, 1 kase yoğurt ve turşu.
Yeşil çay saat 9 gibi.
Su 2,5 litre
Spor 12 bin adım, 1 saat koşu bandında yürüdüm 5 km içinde.
Cemoos
Chocolita
Sabah kahvaltıda biraz fazla yedim sanırım, normalde hafif yapıyorum. Hala karnım şiş gibi hissediyorum. Akşam çok hafif yedim ama acıkmamıştım, hala karnım dolu gibi hissediyorum. Bu nedir? Bilen var mı? Benim hep böyle ya, yemin ederim benim yediğim kadar yiyip benim gibi hareketli olsa başkası tığ gibi olur. Tiroidlerime önceleri bakıldı normal.
Kahvaltım; peynir, 8-9 zeytin, ekmek, 1 tatlı kaşığı bal.
Kahve
Mısır patlaklı bir şey var ondan 3 tane yedim, ismini hatırlamıyorum.
Armut
Akşam: yarım tabak bamya, 1 kase yoğurt ve turşu.
Yeşil çay saat 9 gibi.
Su 2,5 litre
Spor 12 bin adım, 1 saat koşu bandında yürüdüm 5 km içinde.
Cemoos
ChocolitaEklentiler
- 30 Ocak 2017
- 13.454
- 197.469
- 598
- 30 Ocak 2017
- 13.454
- 197.469
- 598
Yani bir şey gaz yapmis gibi. Herhangi bir şey olabilir bir düşün canım. Ben mesela diyet dışı yediğim en ufak şeyde öyle oluyorumİyi geceler arkadaşlar,
Sabah kahvaltıda biraz fazla yedim sanırım, normalde hafif yapıyorum. Hala karnım şiş gibi hissediyorum. Akşam çok hafif yedim ama acıkmamıştım, hala karnım dolu gibi hissediyorum. Bu nedir? Bilen var mı? Benim hep böyle ya, yemin ederim benim yediğim kadar yiyip benim gibi hareketli olsa başkası tığ gibi olur. Tiroidlerime önceleri bakıldı normal.
Kahvaltım; peynir, 8-9 zeytin, ekmek, 1 tatlı kaşığı bal.
Kahve
Mısır patlaklı bir şey var ondan 3 tane yedim, ismini hatırlamıyorum.
Armut
Akşam: yarım tabak bamya, 1 kase yoğurt ve turşu.
Yeşil çay saat 9 gibi.
Su 2,5 litre
Spor 12 bin adım, 1 saat koşu bandında yürüdüm 5 km içinde.
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Bugün aşırı tempolu geçti kızlar kalsik kahvaltıyı yapıp hemen kadar markete gittik çocuklara tam bi kaos 
Neyse sinir krizi geçirmeden eve döndük, hemen mutfağa giriştim aldıklarımizi yerleştirdim akşama misafirim vardı o yüzden yemek hazırlama faslı derken hiç oğle yemeği yemeye fırsat olmadı akşamda otur kalk derken fazla yemedim Allah tan bakalım yarın hepimizin güzel eksileri olur umarım bu hafta çok beklentim yok kendimden bakalım sonuç ne olacak
Cemoos
Chocolita
adım sayım
Neyse sinir krizi geçirmeden eve döndük, hemen mutfağa giriştim aldıklarımizi yerleştirdim akşama misafirim vardı o yüzden yemek hazırlama faslı derken hiç oğle yemeği yemeye fırsat olmadı akşamda otur kalk derken fazla yemedim Allah tan bakalım yarın hepimizin güzel eksileri olur umarım bu hafta çok beklentim yok kendimden bakalım sonuç ne olacak
Cemoos
Chocolita
adım sayımEklentiler
- 6 Nisan 2010
- 4.048
- 15.038
- 408
MerhabaHer haftasonu olduğu gibi topik sessiz. Yarınki sonuçlari merak ediyorum
Ama nasıl olursa olsun vazgeçmek yok.
Menüm
Sabah domates peynir salatalık 1 minik cıs
Yumurta
Öğlen kahve
Aksam ızgara tavuk ve salata
Su tamam egzersiz 20 dk yürüyüş
Chocolita
Topiği gün içinde devamlı takip ediyorum, mesaj görmezsem çıkıyorum, mesaj olunca okuyorum, cevap yazıyorum benimle alakalı ise.
Akşam Chocolita nasıl acaba, dün de yazmadı diye merak ettim. Senin gibi yokluğunu hissettiğim başka arkadaşlar da oluyor ilk tanıştıklarımdan, sonra diyorum ki herhalde günlük koşuşturmacaları içinde fırsat bulamıyorlar. Fırsat buldukça yazalım birbirimize, özletmeyin kendinizi, emi?
Beni sorarsan haftam iyi geçti aslında yürüyüş anlamında. Bugün sabah regl oldum, onun şişliği var üzerimde, o nedenle Pazartesi'nden umutlu değilim maalesef.
Son düzenleme:
- 30 Ocak 2017
- 13.454
- 197.469
- 598
Haftasonlari hep böyle oluyor canım. Eşim evde olduğu icin çok telefonla da ilgilenmek istemiyorum. Yarın yine şenlik olur buralar. Pazartesiler çok hareketli. Salı Çarşamba yoğun geçer. Perşembe azalarak devam eder. Haftasonu minimum olur. Hep bu şekilde oldu şimdiye kadar. Bende sizleri özlüyorumMerhaba
Topiği gün içinde devamlı takip ediyorum, mesaj görmezsem çıkıyorum, mesaj olunca okuyorum, cevap yazıyorum benimle alakalı ise.
Akşam Chocolita nasıl acaba, dün de yazmadı diye merak ettim. Senin gibi yokluğunu hissettiğim başka arkadaşlar da oluyor ilk tanıştıklarımdan, sonra diyorum ki herhalde günlük koşuşturmacaları içinde fırsat bulamıyorlar. Fırsat buldukça yazalım birbirimize, özletmeyin kendinizi, emi?
şimdi okullarda ara tatile girdiği için kacicaz bir yerlere. Anneme gidince yine aktif olamayabilirim
- 6 Nisan 2010
- 4.048
- 15.038
- 408
İyi tatiller diliyorum tüm çocuklara.Haftasonlari hep böyle oluyor canım. Eşim evde olduğu icin çok telefonla da ilgilenmek istemiyorum. Yarın yine şenlik olur buralar. Pazartesiler çok hareketli. Salı Çarşamba yoğun geçer. Perşembe azalarak devam eder. Haftasonu minimum olur. Hep bu şekilde oldu şimdiye kadar. Bende sizleri özlüyorum
Haklısın canım. Haftasonu telefonla fazla ilgilenmek istememekte haklısın. Bir de haftasonu ev işlerimiz de fazla oluyor.
Ben kk da bu başlık dışında başka konuya pek yazmıyorum, burada çok mesaj ve etkileşim oldu mu mutlu oluyorum işte.
Yarın tartıda bol eksiler diliyorum. İyi geceler, sevgiler.
Benzer Konular
- Anket
