Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

İyi akşamlar kızlar. Özel hayatımda saçma sapan şeylerle uğraşıyorum. 2 gündür gelemedim. Geçmiş de yapamadım, umarım herkes iyidir.

Önce dünkü menümü yazayım.

8 Ocak menüm

10:00
-1 kupa sade filtre kahve

13:00
-4 kaşık sebzeli mantar sote
-3 kaşık erişte
-1 kase yoğurt
-salata

13:30
-1 fincan sade türk kahvesi

16:30
-1 mandalina
-1 muz

19:30
-4 kaşık mercimek yemeği
-1 kase cacık
-brokoli salatası

21:00
-1 şişe sade soda


Su: 1 lt
Spor: yok
Adım: 4.813


Fit mutlu anne Chocolita
 
9 Ocak menüm
10:00
-1 kupa sade filtre kahve

13:00
-5 kaşık mercimek yemeği
-1 kase cacık
-brokoli salatası

16:30
-biraz üzüm

19:30
-avuç içi kadar tavuk pirzola
-biraz ince patates
-yoğurtlu lahana ve havuç salatası

Su: 1,5 lt
Spor: 10 dk leslie cardio blast + 10 dk iç bacak egzersizleri yt videosu + 10 dk pamela reif abs beginner workout
Adım: 8.646



Chocolita Fit mutlu anne
 
Cemoos .!.:
9 ocak menüm
Öğlen büyük t.b tost
Çay
Ara biraz kuruyemiş
Akşam makarna
Cay yanına yağsız diyet sigara böreği fırında
Su ve adım yine az
Genişletmek için tıkla...
İyi ki döndün cemoosss seni sahalarda görmek güzel kilomuz yakın değil ama olsun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
4K
Babysmother
B
“Nasıl hamile kaldım” Buyrun okuyun.
2 3 4
Yorumlar
65
Görüntüleme
25K
nilsuu nill
N
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
27K
Smiile
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
162K
Lotus1234
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
122K
Chocolita
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…