Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Günaydın miniğim valla bencede öyle . Şey kızları uyutup bende uyuduydum
Bence pandemi den farksız şuan ortalık kırılıyor hastalıktan çok geçmiş olsun ..
Ben iyiyim ne olsun ev halkını uyuttum geldim :)
 
İyi akşamlar kızlar. Özel hayatımda saçma sapan şeylerle uğraşıyorum. 2 gündür gelemedim. Geçmiş de yapamadım, umarım herkes iyidir.

Önce dünkü menümü yazayım.

8 Ocak menüm

10:00

-1 kupa sade filtre kahve

13:00
-4 kaşık sebzeli mantar sote
-3 kaşık erişte
-1 kase yoğurt
-salata

13:30
-1 fincan sade türk kahvesi

16:30
-1 mandalina
-1 muz

19:30
-4 kaşık mercimek yemeği
-1 kase cacık
-brokoli salatası

21:00
-1 şişe sade soda


Su: 1 lt
Spor: yok
Adım: 4.813


Fit mutlu anne Chocolita
 
9 Ocak menüm
10:00

-1 kupa sade filtre kahve

13:00
-5 kaşık mercimek yemeği
-1 kase cacık
-brokoli salatası

16:30
-biraz üzüm

19:30
-avuç içi kadar tavuk pirzola
-biraz ince patates
-yoğurtlu lahana ve havuç salatası

Su: 1,5 lt
Spor: 10 dk leslie cardio blast + 10 dk iç bacak egzersizleri yt videosu + 10 dk pamela reif abs beginner workout
Adım: 8.646



Chocolita Fit mutlu anne
 
9 ocak menüm
Öğlen büyük t.b tost
Çay
Ara biraz kuruyemiş
Akşam makarna
Cay yanına yağsız diyet sigara böreği fırında
Su ve adım yine az
İyi ki döndün cemoosss seni sahalarda görmek güzel kilomuz yakın değil ama olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…