• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Merhaba kizlar nasilsiniz🥰umarim herkes iyi saglik ve afiyettedir.Üç haftalik izne ayrildim yogunlugumdan ötürü ama burdan ayrilmak hic iyi gelmiyor inanin meger baya tutuyormus beni burasi kement etkisi goruyormus midem icin😅 dondugumde kilo vermis olarak donmek icin hirslanayim diye mesajlarinizi okuyayim bari dedim🤭kendimi pisbogaz gibi hissetttim birazcikk 😅 guzel menuler azcik kus kadar menuler , sporlar havada ucusuyor masallah😁
 
2 si 1 arada
1 tane paketli gıda

Çok az tarhana çorbası
Ton balığı


Su 2 litre olmuştur içiyorum daha Cemoos Cemoos

Screenshot_20231109_223653_Samsung Health.webp
 
Tamam canım, yarışalım Alys Alys :KK5::KK200:
Hadi kolay gelsin ikimize de
:spor::spor:🙏🍀🥰
Merhaba Alys Alys
Nasılsın? Misafirlikte misin?
Ben 4028 adım ile başladım. 9330'dayım şu an.
9330-4028=5302 adım atmışım akşam başladığımdan beri.
Devam ediyorum. Bugün 24:00'e kadar.
Gün sonu adımımızdan yarışa başlangıç adımımızı çıkaracağız diye düşündüm ben.
Sen misafirlikte yürüyemiyorsun ama, yarışı nasıl yapacağız? 🥰
Misafirlikten geldikten sonra 24:00'e kadar yürüyüş yapabilecek misin? İstemezsen başka gün de yarışırız.
 

Eklentiler

  • 20231109_225023.webp
    20231109_225023.webp
    13,5 KB · Görüntüleme: 24
Son düzenleme:
Merhaba kizlar nasilsiniz🥰umarim herkes iyi saglik ve afiyettedir.Üç haftalik izne ayrildim yogunlugumdan ötürü ama burdan ayrilmak hic iyi gelmiyor inanin meger baya tutuyormus beni burasi kement etkisi goruyormus midem icin😅 dondugumde kilo vermis olarak donmek icin hirslanayim diye mesajlarinizi okuyayim bari dedim🤭kendimi pisbogaz gibi hissetttim birazcikk 😅 guzel menuler azcik kus kadar menuler , sporlar havada ucusuyor masallah😁
Hoşgeldin leylak arada uğra 🌸
Yalnız döndüğünde çok kilo alırsan olmaz ona göre ye bak sonra kavga ederim 🤨
 
Merhaba kizlar nasilsiniz🥰umarim herkes iyi saglik ve afiyettedir.Üç haftalik izne ayrildim yogunlugumdan ötürü ama burdan ayrilmak hic iyi gelmiyor inanin meger baya tutuyormus beni burasi kement etkisi goruyormus midem icin😅 dondugumde kilo vermis olarak donmek icin hirslanayim diye mesajlarinizi okuyayim bari dedim🤭kendimi pisbogaz gibi hissetttim birazcikk 😅 guzel menuler azcik kus kadar menuler , sporlar havada ucusuyor masallah😁
Kilo alip gelme.
Alfacilar olarak birbirinize ceza verme hakkimiz var bence 😏
 
Merhabalar🌸
Cemoos Cemoos Chocolita Chocolita
9 Kasım 2023, Perşembe
Menüm:

*Kahvaltı yapmadım.
Öğle yemeği:
*1 kepçe domatesli şehriye çorbası
*1 karnıyarık
*4 y.k. bulgur pilavı idi.
Ara öğün:
*2 fincan sade Türk kahvesi
Akşam:
*börülce salatası (4 y.k.)
*Arnavut ciğeri (3 y.k.)
*2 dilim tam buğday ekmeği
Su: 2,5 lt.
Adımlarım:
Akşamüstü yürüyemedim, şimdi yürümeye başlayacağım. 4028 adımla başlıyorum. Son durumu paylaşırım.
:KK68:
23:11 itibariyle 10033 adım attım.
24:00'e kadar yürümeye devam edeceğim.
Cemoos Cemoos Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • Screenshot_20231109_231202_Gallery.webp
    Screenshot_20231109_231202_Gallery.webp
    10,4 KB · Görüntüleme: 30
Sabah
Omlet ,2 dilim tb ekmek ,zeytin ,peynir

Öğlen 1 dilim ekmek ve fıstık ezmesi 3 kaşık kadar yoğurt yedim bunun üstüne

Aksam
2.5 dilim tb ekmek ,4-5kasik taze fasulye yoğurt
Bugün kendimi hep aç hissettim halada açlık var şu içip yatacağım

Suyum 1.5 litre falan adım 4200 Cemoos Cemoos Chocolita Chocolita
 
İyi geceler kızlar, umarım iyisinizdir.
Bugünkü menüm;
Kahvaltı; 5-6 zeytin, peynir, 2 dilim ekmek,

Kahve

Meyve

Akşam yemeği; pilav, kuru fasülye, bamya yemeği.

Çay yanında pestil yedim diyet dışı sayılır. Cezalıyım.

Su; 2 litre
Bugün temizlik yaptım spor yapmadım.
 
dur daha yuruyum o zaman 😀
Günün bitmesine 10 dakika var. Az kaldı finish'e 🤭
Bugün tembellik yapıp 5000 adımdan sonra bırakabilirdim.
Vallahi sayende yürümeye devam ettim. 13000'i gördüm az evvel.
:spor: İyi oldu bu, sağolasın @Alys:KK5::KK200:
 

Eklentiler

  • 20231109_235541.webp
    20231109_235541.webp
    10,3 KB · Görüntüleme: 20
Son düzenleme:
Back