Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Fit mutlu anne · 8 Kasım 2023

Chocolita .!.:
Ben bugün ne yedim
Domates peynir zeytin 1 dilim ekmek
Hep aynı şeyler ama klasik diyet kahvaltı

Öğlen yağsız patlamış mısır bir kase
Sütlü Kahve

Aksam köfte 6 adet
Salata
Su 7 bardak içtim bu geceye kadar 10 larim
Egzersiz olarak yine yoğun bir temizlik yaptım
Extra bir şeye halim kalmadı
Cemoos

Akşam menumüz ayni imiş canim afiyet olsun

Berrfeelinda · 8 Kasım 2023

Chocolita .!.:
Ben bugün ne yedim
Domates peynir zeytin 1 dilim ekmek
Hep aynı şeyler ama klasik diyet kahvaltı

Öğlen yağsız patlamış mısır bir kase
Sütlü Kahve

Aksam köfte 6 adet
Salata
Su 7 bardak içtim bu geceye kadar 10 larim
Egzersiz olarak yine yoğun bir temizlik yaptım
Extra bir şeye halim kalmadı
Cemoos

Arada manili yaz menüyü chocom

D u t · 8 Kasım 2023

Berrfeelinda .!.:
Hosgeldin eksilerin bol olsun

Teşekkür ederim

inşallah

Artemissisipi · 8 Kasım 2023

Arrietty_ .!.:
Artemissisipi senden pozitif enerji aliyorum spor yaptin mi bugün?

Direnc lastiklerim vardi. Onlari cikaracagim yarin. Hafifden onlar ile baslayim diyorum spora. Squat yaparkende iyi gelir

Yaptım evet. Dün chloenin summer shredine başlamıştım ama bana hafif geldi, yerlere yapışmadım. O sebeple bugün hourglass challengeina başladım. Ağırlıkla çalışıyor, bu daha iyi.

Artemissisipi · 8 Kasım 2023

İyi akşamlar kızlar.

Sabah
Sade kahve
2 haşlanmış yumurta
Salatalık

Öğle
Yeşilçay
2 ceviz

Akşam
Sebzeli bulgur pilavı
2 haşlanmış baget
1 kase yoğurt

Su iki litreye yaklaştı. 50 dakika Chloe Ting + 8 bin adım.

Cemoos

Chocolita · 8 Kasım 2023

Fit mutlu anne .!.:
Akşam menumüz ayni imiş canim afiyet olsun

Sana da afiyet olsun canım

Chocolita · 8 Kasım 2023

Berrfeelinda .!.:
Arada manili yaz menüyü chocom

Temam

Fit mutlu anne · 8 Kasım 2023

8 Kasım Çarşamba
Aç karna limonlu su
Tarçınlı hindistan cevizi yağlı türk kahvesi

Kahvaltı 11:00 200 kalori
Muz,süt,yulaf ezmesi,tarçın,chia,kakao,bal ile smotie

Öğle 14:30 795 kalori
1 tabak patlıcab yemegi
80 gr kavurma
295 kalori diyet dışı

Akşam 18:45 232 kalori
5 köfte
Salata

Su 2 lt
Spor 1 buçuk saat yürüyüş
TOPLAM 1227 kalori

Cemoos

Chocolita

Chocolita · 8 Kasım 2023

Artemissisipi .!.:
Yaptım evet. Dün chloenin summer shredine başlamıştım ama bana hafif geldi, yerlere yapışmadım. O sebeple bugün hourglass challengeina başladım. Ağırlıkla çalışıyor, bu daha iyi.

Ne cool şeyler yapıyorsunuz yaa

delfinia · 8 Kasım 2023

Merhabalar

Cemoos

Chocolita
8 Kasım 2023, Çarşamba
Menüm:
Sabah:
*6 siyah zeytin
*2 ince dilim beyaz peynir
*2 çeri domates
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*2 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğlen:
*mercimek çorbası
*sebzeli köfte
*2 y.k. makarna
Ara öğün:
*sade Türk kahvesi
Akşam:
*domates çorbası
*5 y.k. kıymalı karnıbahar yemeği
Su: 2,5 lt.
Adımlarım:Şu an 3076 adımdayım. Evde Leslie yürüyüşü ile adımlarımı 5000'e tamamlayacağım. Gün bitmeden adımlarımın son halini de paylaşırım

Cemoos
İyi akşamlar. Sevgiler.

Chocolita · 8 Kasım 2023

Fit mutlu anne .!.:
8 Kasım Çarşamba
Aç karna limonlu su
Tarçınlı hindistan cevizi yağlı türk kahvesi

Kahvaltı 11:00 200 kalori
Muz,süt,yulaf ezmesi,tarçın,chia,kakao,bal ile smotie

Öğle 14:30 795 kalori
1 tabak patlıcab yemegi
80 gr kavurma
295 kalori diyet dışı

Akşam 18:45 232 kalori
5 köfte
Salata

Su 2 lt
Spor 1 buçuk saat yürüyüş
TOPLAM 1227 kalori

Cemoos Chocolita

Afiyet olsun fitcim
Diyet dışı cezan geliyeehh fitcim

Artemissisipi · 8 Kasım 2023

Chocolita .!.:
Ne cool şeyler yapıyorsunuz yaa

Pek cool sayılmaz. Acılı ve terli şeyler.
Zevkli ve terli şeyleri tercih ederim ama o kadar kalori yakamam.

Sen de yapsana. Başlaması zor ama alışınca duramıyorsun.

Artemissisipi · 8 Kasım 2023

D u t Hayırlı olsun. Hoşgeldin.

Chocolita · 8 Kasım 2023

Artemissisipi .!.:
Pek cool sayılmaz. Acılı ve terli şeyler.
Zevkli ve terli şeyleri tercih ederim ama o kadar kalori yakamam.
Sen de yapsana. Başlaması zor ama alışınca duramıyorsun.

Adı cool bir kere söylerken falan. Bugün ne yaptın? chloenin summer shredine yaptım
Baksana şu havaya

Fit mutlu anne · 8 Kasım 2023

Chocolita .!.:
Afiyet olsun fitcim
Diyet dışı cezan geliyeehh fitcim

Gonder gelsin canim bekliyodum valla

D u t · 8 Kasım 2023

Artemissisipi .!.:
D u t Hayırlı olsun. Hoşgeldin.

Teşekkür ederim canım

Chocolita · 8 Kasım 2023

Fit mutlu anne .!.:
Gonder gelsin canim bekliyodum valla

Normalde kırbaç cemostadir ama bugün benden olsun. Çok içimden geldi

10.000 adım cezalısın 24 saatin var

Fit mutlu anne · 8 Kasım 2023

Chocolita .!.:
Normalde kırbaç cemostadir ama bugün benden olsun. Çok içimden geldi 10.000 adım cezalısın 24 saatin var

Tamamdir canim :KK53:

Dişimin kovuğuna yetmez ama

sedulu · 8 Kasım 2023

Merhaba

Kahvaltı 11
Simit
Kahve

Akşam 18
Bi kase kuru cacık
4 tane köfte airfryda pişirdim.
3 çatal patates kizartması yine airfryda yaptım.

Su 2 lt
30 dk tabata
10k adım

Chocolita

Cemoos

Minik Duduklu Tencere · 8 Kasım 2023

Bugün 3 öğün kahvaltı yaptım desem inanırmisınız

Sabah. (Komsu kahvaltıya çağırdı fazla yemedim misafirlikte )
Haşlanmış patates 1dilim tb ekmek ,domates,zeytin,peynir ,1 kaşık kadar salça

Öğlen (acıktım evde yine cocuklardan kalan kahvaltıya devam ettim )
Yumurta peynir zeytin .2 dilim ekmek.ekmeğe az fıstık ezmesi sürdüm .

Aksam balık alacaktık eşim adam akıllı kahvaltı yapamıyorum bu akşam kahvaltılık yiyelim dedi pul biberli omlet zeytin peynir yedik yine

1 dilim ekmek

Suyu az içtim bugün 1.5 litre falan

Adım hariç 15 dk lik egzersiz 10 dk leslie yaptım benden beklenmeyen hareketler :KK53:

Cemoos

Chocolita

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Popüler Üye

🩷🩷💙

'Motorları maviliklere süreceğiz..'

'Motorları maviliklere süreceğiz..'

Nirvana

Nirvana

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Eklentiler

Nirvana

Guru

Nirvana

'Motorları maviliklere süreceğiz..'

'Motorları maviliklere süreceğiz..'

Nirvana

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

🩷🩷💙

Nirvana

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Hey seksi lady

Kendi farkında değil ama idolü oluyorum 🤘🏻

Benzer Konular