- 18 Mart 2021
- 11.867
- 63.979
- 548
Gerçekten istiyomusunEvet.
Hafta içi tartı olsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Aralık 2009
- 4.308
- 16.638
- 733
Şimdi sen sorunca bir suphelendim.Gerçekten istiyomusun
İstemesem mi ki?
En zayıf çıktığım gün perşembe
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.162
- 798
Yani olmazsa 2 gün tartı yapalım farkı görürüz.
Ben haftaicinden değil de haftasonundan korkuyorum
Hafta sonu ma aile kahvaltı yapiliyor.sonracigima dışarı çıkma olayları falan hafta içi verdiğimi alıyorum sanki
Hafta içi dikkat ediyoruz. İşte cumartesi gezmee oluyor genelde çocuklara tatil diye. Pazar zaten kahvaltıdan fiyasko. Bı pazar kahvaltisi çıkartmışlar başımıza
Kontrol tartısı gibi mi diyorsun
Aslinda bikkinlik olmamasi acisindan bir gun veya haftasonu seklinde diyet modundan cikmakta zarar yok, tabi ki gidip tum gun diyet disi her seyi gommekten bahsetmiyorum da, atiyorum 200-300 kaloriye kadar uygun saatte bir sey eklemek gibi, ornek verip ceza almayayim simdi durduk yere, anladiniz siz
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.162
- 798
Gerçekten istiyomusun
Pazartesi asil tarti ise,
Cuma veya cumartesi kontrol tartisi mantikli olabilir, ama zorunlu olmasin. Bazen zorunlu gunde bile insanin bahanesi oluyor. Istege bagli olup deneyebiliriz bir sure.
Bizim takimda cumartesi tartiliyorduk biz zaten, ben muhtemelen yarin tartilirim ayni sekilde.
- 30 Ocak 2017
- 13.363
- 197.203
- 598
- 18 Mart 2021
- 11.867
- 63.979
- 548
2 hafta düzenli kilo veren bir gün ödül günü kullanıyor.Aslinda bikkinlik olmamasi acisindan bir gun veya haftasonu seklinde diyet modundan cikmakta zarar yok, tabi ki gidip tum gun diyet disi her seyi gommekten bahsetmiyorum da, atiyorum 200-300 kaloriye kadar uygun saatte bir sey eklemek gibi, ornek verip ceza almayayim simdi durduk yere, anladiniz siz
O da ilk sayfada odullerde yazıyor onu mu kast ediyorsun
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.162
- 798
Aslinda ayni gun tek kez tartilmak en mantiklisi, sporunu ogununu uykunu vs ona gore ayarlarsin kafan karismaz.
Mesela ben agirlik calistigim gunun ertesi gunu +yarim kg fazla cikiyorum. Direk vucut su tutuyor. Bir suru sey var, dedigin gibi moral bozmamak lazim.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.162
- 798
2 hafta düzenli kilo veren bir gün ödül günü kullanıyor.
O da ilk sayfada odullerde yazıyor onu mu kast ediyorsun
Evet
Iki haftada bir mi
gaddarlar toplasmis 
Reglden regle olsun da sorun yok
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.162
- 798
Boşuna sıkı tutmuyoruz
2 hafta kilo ver ödülü kap gerçi yıldız olunca da ödül var yeter ki kilo ver
Ben kalorimi asmam
Regl zamani ailemizin saadeti, evlililigimin devami icin koruma kalorisinde beslenirim
- 18 Mart 2021
- 11.867
- 63.979
- 548
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.162
- 798
Ama fark ettim kaloriyi yüksek tutuyorsunuz 1600 kaloriyi görünce kimde onu unuttum şaşırdım
Gerçi sporla desteklenince normal
Evet,
Haftalik 300 gr hedefliyorum ortalama.
Gecen hafta regl falandim, cok sisiktim, o yuzden bu hafta hedefe 1kg yazdim da, normalde oyle hedeflemiyorum. Az olsun devamli olsun
- 25 Temmuz 2013
- 12.891
- 52.764
- 798
- 30 Ocak 2017
- 13.363
- 197.203
- 598
Bir de 200+ olunca diyet dışı cezası veriyoruz. Yani aslında 200 kalorilik fazladan hakkın hep var. Bana göre de bu kullanılmamalı. Ama beslenme biçimini bir anda değiştirmek mümkün olmadigindan insanlarında şevki kırılmasın diye böyle düşündük. Adını vermiyoruz ama 200 kalori fazla yapabilirsin demek bir kase diyet dışının yarısını yemek demek. Gayet makulBoşuna sıkı tutmuyoruz
2 hafta kilo ver ödülü kap gerçi yıldız olunca da ödül var yeter ki kilo ver
- 25 Temmuz 2013
- 12.891
- 52.764
- 798
Geçmiş olsun.
- 30 Ocak 2017
- 13.363
- 197.203
- 598
Aç gezme canım benim dolu dolu corbani iç kemik suyuna şöyle mis
Tabi tercihim kek, poğaça, börek, çörek. Bisküvi de olur. Ama sağlıklı olsun diye kuru üzüm, çiğ fındık, badem, leblebi tercih ediyorum ama kalorileri inanılmaz yüksek. Üstelik bayılmıyorum. Sevmediğin bir şeyi yiyip kalori almak da haksızlık. O yüzden çayı bıraksam iyi olacak. Keşke sade çay içebilsem.Abur cubur
- 25 Temmuz 2013
- 12.891
- 52.764
- 798
Oh ohh daha yok mu adı yazilmayacaklardan yazacağınız bir şeyler?
Benzer Konular
