Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Cemoos · 27 Ekim 2023

Fit mutlu anne .!.:
Günaydın kızlar dün gündüz çok yorulmuşum mutfakta akşam misafirlikte idik dönünce çocukları yatır derken yatağa yattigim gibi uyumusum ekran görüntüsü almıştım aslında
26 Ekim diyet dışı beslendim maalesef
Cemoos Chocolita

Canım diyet dışı olduğu için ceza yazıyorum sana da

Lori .!.:
Selam
Gececiydim sabah geldim eve.
Kusura bakmayin.
Gececi olmadigim zamanlar daha duzenliyim.

Cemoos
persembe gunu ne vardi. Onu kacirmisim

Cezami da cektim

Perşembe menüsü eksik canım onu yazdım cezanı yapmışsın zaten başka bişey yok.

Ucmelekannesi .!.:
27 Ekim cuma
10.30
2 dlm ekmek
1 yemek kaşığı tahin pekmez karimisimi
Peynir

15.00
190 kalori civarı diyet dışı besin

16.30
Türk kahvesi
1 tane kahve yani

19.30
Salata içine peynir attım .
1 kase yoğurt

Su 2 litre
Chocolita Cemoos
30 dk Leslie Eki Görüntüle 3324810

Canım sana da ceza yazdım 190 kalori de yüksek 100 kalori zaten bir ceviz ediyor senin için daha iyi tartidan önce.
Bebeğin var zaten 10000 olmasa da olur 30 dk Leslie yeterli yada başka bişey istersen evde onu yap.

Pembe Lotus · 27 Ekim 2023

Bugün yediklerim
Sabah 11 gibi tm buğday ekmeğinden tost yesillik

Öğlen 4kasik yogurt icine altin baharat bi küçük armut

Ara büyük fincan kahve 7 8 badem

17:15 4 kofte bol salata

21:00 çokken acıktım

2 salatalık 5 findik

Spor
30dk leslie
80 mekik
80 squat
60 alt karın hareketi
1 dk plank

Cemoos

Cemoos · 27 Ekim 2023

27 Ekim menüm
Sabah 12.30
Tam buğday ekmeğine tost

Ara muz ve ceviz
Bir bardak çay içtim

Akşam disaridan ekmek arası yedim
Evde ceviz yiyorum sürekli saçma sapan.

Çay yanına kaçamak yaptım
2. Kaçamak oldu kendimeuyari verdim bu hafta başka kaçamak yapmam.
Su cezam bugün ki

Bir Melisa çayı icicem bu gece.
Su 1 litre oldu 1.5 olur artık.

Ucmelekannesi · 27 Ekim 2023

Cemoos .!.:
Canım diyet dışı olduğu için ceza yazıyorum sana da

Perşembe menüsü eksik canım onu yazdım cezanı yapmışsın zaten başka bişey yok.

Canım sana da ceza yazdım 190 kalori de yüksek 100 kalori zaten bir ceviz ediyor senin için daha iyi tartidan önce.
Bebeğin var zaten 10000 olmasa da olur 30 dk Leslie yeterli yada başka bişey istersen evde onu yap.

Kız cezaya eyvallah artık iyiyim spora başladim zati de. Diyet dışına eklediğimin biri kisirdi zaten diğerinin adı lazım değil

sporu sabah yaptiydim cezamı da şimdi yapam bari

Kimdi o ceza geliyo diyen :KK70:

Lori

Fit mutlu anne · 27 Ekim 2023

Cemoos .!.:
Canım diyet dışı olduğu için ceza yazıyorum sana da

dün yemistim bugün 20bin adimım var yarin bi daha mi 10 bin atmaliyim yoksa bugun cezami cekmis sayılır miyum canim

Ucmelekannesi · 27 Ekim 2023

Fit mutlu anne .!.:
dün yemistim bugün 20bin adimım var yarin bi daha mi 10 bin atmaliyim yoksa bugun cezami cekmis sayılır miyum canim

Gel gel bacım kız cezasız gün geciremiycem ben heral

Cemoos · 27 Ekim 2023

Ucmelekannesi .!.:
Kız cezaya eyvallah artık iyiyim spora başladim zati de. Diyet dışına eklediğimin biri kisirdi zaten diğerinin adı lazım değil sporu sabah yaptiydim cezamı da şimdi yapam bari

Kimdi o ceza geliyo diyen Lori

Kısır yasak değil canım tabii oturup bir leğen yemeyin.
Onu yazabilirsiniz menülere.
O ismi lazım değil kalorisine bak azsa 15-30 dk spor yap yeter.
Zaten senin tartıda etkilenmemen önemli 2 gün var hallet kilo ver

Pembe Lotus · 27 Ekim 2023

Beyaz leylak
Canım şimdi bırakırsan üzerine yine kilo alirsin
Imkanin varsa diyetisyene gidebilirsin instgramda online diyetisyene giden 2 kisiyi takip ediyorum

takır takır kilo veriyorlar biri spor yapmadan veriyor digeri spor yapip veriyor gayet memnunlar yorumlardan okuduğum kadarıyla İsim netfitonline inş yasak değildir isim vermek

Cemoos · 27 Ekim 2023

Fit mutlu anne .!.:
dün yemistim bugün 20bin adimım var yarin bi daha mi 10 bin atmaliyim yoksa bugun cezami cekmis sayılır miyum canim

Dun yedin bugün söyledin yarın bı daha yürü

Yok yok yeter ama listeye bir gün cezalı diye yazıldın.

Fit mutlu anne · 27 Ekim 2023

Cemoos .!.:
Dun yedin bugün söyledin yarın bı daha yürü
Yok yok yeter ama listeye bir gün cezalı diye yazıldın.

Tamam canım bi dahası olmamasi icin cabaliycam mutlaka

Cemoos · 27 Ekim 2023

Valla kızlar hafta sonu yediğimiz herşey tartıda çıkıyor.
Bak hafta içi o kadar etkili değil ama haftasonu çok etkili

Ucmelekannesi · 27 Ekim 2023

Cemoos .!.:
Kısır yasak değil canım tabii oturup bir leğen yemeyin.
Onu yazabilirsiniz menülere.
O ismi lazım değil kalorisine bak azsa 15-30 dk spor yap yeter.
Zaten senin tartıda etkilenmemen önemli 2 gün var hallet kilo ver

Nasıl korktumsa yazmamisim oraya

Yaparım canım spor benim faydama. Yapınca paylaşırım artık Ne kadar yaparsam

Fit mutlu anne · 27 Ekim 2023

Cemoos .!.:
Valla kızlar hafta sonu yediğimiz herşey tartıda çıkıyor.
Bak hafta içi o kadar etkili değil ama haftasonu çok etkili

Malesef öyle ya

Cemoos · 27 Ekim 2023

Fit mutlu anne .!.:
Malesef öyle ya

Yani olmazsa 2 gün tartı yapalım farkı görürüz.
Ben haftaicinden değil de haftasonundan korkuyorum

Istenmeyentuyy · 27 Ekim 2023

Cemoos .!.:
Valla kızlar hafta sonu yediğimiz herşey tartıda çıkıyor.
Bak hafta içi o kadar etkili değil ama haftasonu çok etkili

Hafta sonu ma aile kahvaltı yapiliyor.sonracigima dışarı çıkma olayları falan hafta içi verdiğimi alıyorum sanki :eek:

Ucmelekannesi · 27 Ekim 2023

Cemoos .!.:
Yani olmazsa 2 gün tartı yapalım farkı görürüz.
Ben haftaicinden değil de haftasonundan korkuyorum

Hafta içi dikkat ediyoruz. İşte cumartesi gezmee oluyor genelde çocuklara tatil diye. Pazar zaten kahvaltıdan fiyasko. Bı pazar kahvaltisi çıkartmışlar başımıza

Kontrol tartısı gibi mi diyorsun

Cemoos · 27 Ekim 2023

Ucmelekannesi .!.:
Hafta içi dikkat ediyoruz. İşte cumartesi gezmee oluyor genelde çocuklara tatil diye. Pazar zaten kahvaltıdan fiyasko. Bı pazar kahvaltisi çıkartmışlar başımıza
Kontrol tartısı gibi mi diyorsun

Yok kontrol tartısı yapmayalım komple motivasyonumuz düşer

Istenmeyentuyy · 27 Ekim 2023

Cemoos .!.:
Yani olmazsa 2 gün tartı yapalım farkı görürüz.
Ben haftaicinden değil de haftasonundan korkuyorum

Evet.
Hafta içi tartı olsun

Ucmelekannesi · 27 Ekim 2023

Cemoos .!.:
Yok kontrol tartısı yapmayalım komple motivasyonumuz düşer

Yani kimine motivasyon kiminede ters tepiyor gercekten

Ucmelekannesi · 27 Ekim 2023

Sulukuleli .!.:
Evet.
Hafta içi tartı olsun

Bu seferde iyice haftasonu salıp bütün hafta onu toparlamaya ugrasmayalim.

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Guru

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Guru

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Nirvana

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Fırın sıcak,kürek düzgün 💋

Nirvana

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Benzer Konular