-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2017
- 13.533
- 197.628
- 598
Bunun ekran görüntüsü yok mu canım cezaya sayalımBugünkü menüm
Sahur yok
İftar
1.5 hamburger
1 hurma
1 bardak şekersiz kola
Az patates kızartma
Hepsini evde yaptım
Ara öğün
ESpresso
Su 2 lt
30 gün fit uygulamadan 3. Günüm
Chocolita
- 2 Temmuz 2024
- 3.176
- 5.408
- 73
- 27
Ay çekmedim ya
yarıni çeksem olur mu
- 30 Ocak 2017
- 13.533
- 197.628
- 598
Pembiş yılmıyordu 
rakip değiştirerek ilerledin hep maşallah.
2 gün dokunulmazlık hakkın var
Aslında yine grup yıldızı olurdun ama 3. Kez seçildiğinde hak 2. Ye geçer.
Yeni liste yıldızlarımız
bu hafta en yüksek yüzdeyi yapan
Acquaa
ve rakibi
lila95
Oldu 
Tebrik ederim kızlar
İkinizinde birer uyarısı varmış silindi 
rakip değiştirerek ilerledin hep maşallah. 2 gün dokunulmazlık hakkın var Aslında yine grup yıldızı olurdun ama 3. Kez seçildiğinde hak 2. Ye geçer.
Yeni liste yıldızlarımız
bu hafta en yüksek yüzdeyi yapan
Acquaa
ve rakibi
lila95
Oldu Tebrik ederim kızlar
İkinizinde birer uyarısı varmış silindi
- 30 Ocak 2017
- 13.533
- 197.628
- 598
Olur canımAy çekmedim ya
- 30 Ocak 2017
- 13.533
- 197.628
- 598
labellevie
Aylık sonuçta şükür uyarı gelmedi 
-0.1 le bu hafta 8.000 adım veya 30 dk egzersiz beklerim. Ne durumdasın canım ramazanda biraz adapte olamadın mı E Esmusum
espressoc
TheDandelion
ve ben 6.000 adım veya 20 dk egzersiz yapıyoruz kızlar Bu hafta durumlar böyle. Dağılmak yok. Ödem tuttuk. 1 haftada kilo alınmaz. Ama buradan bırakır salarsak ödemden kilo alma evresine geçicez. O zaman işimiz zorlaşır. Hep söylüyoruz az da olsa eksi eksidir yeter ki gram bile olsa bizi ileriye taşısın
- 30 Ocak 2017
- 13.533
- 197.628
- 598
Bende bu hafta 500 gram almışım. Sağolsun kimse eli boş gelmedi 
bahane değil tabi ki. Ama bunun bayramı da var. Böyle olmaz kızlar kızlarrr dikkat etmemiz lazımm
Ben cumartesi pazar menülerimi yazayım
Karnıyarık
Çorba
Yarım pilav
Ayran
Havuç tarator ölçülü
Haydari ölçülü
Tatlı 1 dilim
Bugünde Aynısı
21 martta şöyle bir adım attım
Sonrası misafir tufanı
bahane değil tabi ki. Ama bunun bayramı da var. Böyle olmaz kızlar kızlarrr dikkat etmemiz lazımmBen cumartesi pazar menülerimi yazayım
Karnıyarık
Çorba
Yarım pilav
Ayran
Havuç tarator ölçülü
Haydari ölçülü
Tatlı 1 dilim
Bugünde Aynısı
21 martta şöyle bir adım attım
Sonrası misafir tufanı
Eklentiler
- 2 Temmuz 2024
- 3.176
- 5.408
- 73
- 27
Bayram öncesi almasak bile kâr bence
E Esmusum
Bu hafta durumlar böyle. Dağılmak yok. Ödem tuttuk. 1 haftada kilo alınmaz. Ama buradan bırakır salarsak ödemden kilo alma evresine geçicez. O zaman işimiz zorlaşır. Hep söylüyoruz az da olsa eksi eksidir yeter ki gram bile olsa bizi ileriye taşısın
ramazan biter bitmez güzel düzenli rutinime geçeceğim
- 30 Ocak 2017
- 13.533
- 197.628
- 598
Valla öyle ya. İftarı hafif tutunca çok güzel kilo veriliyor ama her akşam tutturabilirsen tuttur işteBayram öncesi almasak bile kâr bence
- 10 Kasım 2010
- 4.852
- 4.275
- 333
Çok teşekkür ederim canım gerçekten öyle çok strese girdiğim zaman malesef dıygusal olarak yemek yemeye itiyorum kendimi kilom duygusal yemekten ve tatlıya abanmamdan böyle takmıyorum, hatta kendimi telkin ediyorum komik falan diye moralimi bozuyorum
- 30 Ocak 2017
- 13.533
- 197.628
- 598
Bu arada benim kolesterol 300, trigliserid 198. Allah göstermesin de. Bir şey yediğim zaman kalbimde ufak bir dalgalanma olsun korkuyorum. Sizde de oluyor mu bilmiyorum her zaman değil ama bazen böyle kalpte değişik bir his oluyor. Makine teklemesi mi desem kanat çırpış gibi mi dalgalanma mı
Canım yaparım bu hafta ama cuma günü İstanbul ‘a gidiyorum bayram tatili için, tartılmam sorun olur. Evet ramazanda çok yoruldum, diyete çok uyamadım.
E Esmusum
Bu hafta durumlar böyle. Dağılmak yok. Ödem tuttuk. 1 haftada kilo alınmaz. Ama buradan bırakır salarsak ödemden kilo alma evresine geçicez. O zaman işimiz zorlaşır. Hep söylüyoruz az da olsa eksi eksidir yeter ki gram bile olsa bizi ileriye taşısın
Canım o bende de oluyor, benim de tam tersi kolesterol falan düşük. Onunla ilgili değil bence.
- 2 Temmuz 2024
- 3.176
- 5.408
- 73
- 27
Benim iftarda oluyor ya neyle alakalı bilmiyorum ama
- 2 Temmuz 2024
- 3.176
- 5.408
- 73
- 27
İşte mesele iftarı tutmaktan kan şekerimiz düşmüş oluyor gözümüz dönüyor resmen ben bu yıl iyiyim yine geçen yıl orucumu tatliyla acardim
- 30 Ocak 2017
- 13.533
- 197.628
- 598
Tartıdan izinli sayarım canım. Hayırlı yolculuklar şimdiden. Yola çıkmak kulağa ne güzel geliyor ya. Keşke biz de uzaklaşabilsek
İnşallah kız
Çok değişik bir his ya
Aynen bende öyleydim. Yavaş yavaş değişiyor bazı alışkanlıklar. Yarın pazartesi yeni haftaya giriyoruz. Çok iyi geçirip mutlu olalım
