Popüler Konu &nbsp; Ellssa ile MasterFit

Cicekbocekkaktus · Dün 12:14

arke .!.:
24 Mart Pazartesi menüsü
Sahur
2 haşlanmış yumurta, 2 kaşık domates biber kavurması, 1 dilim süzme peynir, 2 dilim ekmek, 5 zeytin, şekersiz çay.

İftar
4 parça tavuk kelebek, havuç ve turp salatası.

Su 2 litre
Sporu sonra paylaşacam.

Ellssa Boncuk2307 Cicekbocekkaktus

Güzel menü , güzel adımlar

gibibiseydi .!.:
İyi akşamlar

Bugün oruçlu değildim, ama iftara kadar bir şey de yemedim.

Akşam : 1 kase çorba, 5 kadın budu köfte, 3 kaşık yoğurtlu kabak, az miktarda fırın patates

Su:2 litreye yakın

Ellssa Boncuk2307 Cicekbocekkaktus

Afiyet olsun oruç gibi olmuş

Sem2024 .!.:
Günaydın canlar ilk tartı bildirimi benden gelsin.
Cumartesi 86.90
Bugün 85.35 fark 1.55kg ( tabi hızla aldığım kilo bu oyüzden hızla gitti. )
Boncuk2307 Ellssa

Tebrik ederim

belmayne .!.:
Günaydın kızlar. Bol eksili, güzel bir gün olsun

Kilo bildirimi
Cumartesi: 71.9
Salı: 71.6
Fark: -300 gr

Ellssa Boncuk2307 Cicekbocekkaktus

Tebrik ederim güzel eksi

Jou .!.:
Cumartesi ; 69.7
Bugün ; 69.2
-500gram

Cicekbocekkaktus Ellssa Boncuk2307

Tebrik ederim

Beth18 · Dün 12:29

Merhaba cumartesi 69,7
Bugün 69,5 kg
Fark -200 gram

FitFiliz

Beth18 · Dün 12:30

sabah 1 dilim ekmek
Çeyrek yumurta
1 salatalık

Öğlen 3 4 kaşık mantı
Muz

Akşam ton balıklı salata düşünüyorum

gibibiseydi · Dün 12:31

Selamlar
22.03 90.9
25.03 89.6

Fark : -1,3 kg

Şişkinlik geçince böyle olmuş

Purple58 · Dün 12:41

Sem2024 .!.:
Aynen bitanem böyle mutluyum ben ya. Hayatjm boyunca diyet yapabilirim.Belki komik gelir ama diyet yapmak mutlu ediyor beni onu anladım. Kendim için birseyler yapmak hayata bağlıyor. Benim gibi nöroloji hastaları için ufak ama iyi bir adım. Çünkü bir ara komple kendimi bırakmıştım.

Kiz bir tek ben değilmişim böyle hisseden . Diyet yapmadığım dönem kendimi o kadar kötü hissediyordum ki hayattan bir beklentim yokmuş gibi önüme ne gelse yiyordum. Diyet yapınca kendim için biseler yapmak iyi hissettiriyor valla .

Sem2024 · Dün 12:54

Purple58 .!.:
Kiz bir tek ben değilmişim böyle hisseden . Diyet yapmadığım dönem kendimi o kadar kötü hissediyordum ki hayattan bir beklentim yokmuş gibi önüme ne gelse yiyordum. Diyet yapınca kendim için biseler yapmak iyi hissettiriyor valla .

Aynen canım bende bitkin ve çökmüş hissediyorum. Böyle takılalım ömür boyu

Cicekbocekkaktus · Dün 14:11

gibibiseydi .!.:
Selamlar
22.03 90.9
25.03 89.6

Fark : -1,3 kg

Şişkinlik geçince böyle olmuş

Ellssa Boncuk2307 Cicekbocekkaktus

Tebrikler

Bugun seni kaybetmemek için çok kilo vermeliyim gidiyim yuruyim bari yoğsam seni elimden alırlar

Sem2024 · Dün 14:16

Kizlarcim bugünkü menüm

Sabah 1 tane karabugday patlağı ,1 küçük domates 1/2 salatalık 1.5 dilim peynir ,4 zeytin , papatya çayı

Ara 1ayva

Öğle 1 ısırık bazlama tuzu iyimi diye baktım

Akşam firinda tavuk , 1dilim ekmek , salata ve ayran ile günü kapatacağım
Su 2litre

Cicekbocekkaktus · Dün 14:24

Sem2024 .!.:
Aynen bitanem böyle mutluyum ben ya. Hayatjm boyunca diyet yapabilirim.Belki komik gelir ama diyet yapmak mutlu ediyor beni onu anladım. Kendim için birseyler yapmak hayata bağlıyor. Benim gibi nöroloji hastaları için ufak ama iyi bir adım. Çünkü bir ara komple kendimi bırakmıştım.

Purple58 .!.:
Kiz bir tek ben değilmişim böyle hisseden . Diyet yapmadığım dönem kendimi o kadar kötü hissediyordum ki hayattan bir beklentim yokmuş gibi önüme ne gelse yiyordum. Diyet yapınca kendim için biseler yapmak iyi hissettiriyor valla .

Ben de böyleyim

ama sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı olarak düşünüp hep mutlu olmak istiyorum, aradaki git geller yıpratıcı oluyor :KK61:

3R1Z · Dün 14:36

Cumartesi 67.2
Bugün 66.5
Fark --700

Purple58 · Dün 14:46

Kızlar kilo bildirimini yapayım
Cumartesi 101.2
Bugun 101.5
+300 deyim dün oruç değildim bunun etkisi sanırım

FitFiliz

arke · Dün 16:12

Kilo bildirimi
Cumartesi 80.1
Bugün 80.8
Fark +700 gr

Vücut ısrarla 80 altına düşmüyor, bir de artiya geçiyor.

sibel_84 · Dün 16:32

Kilo bildirimimi yapayım
Cumartesi 76.75
Dun 76.55
Fark-200 gram
Daha eve gecemedim 10 dakikaya anca varirim. Vardigim da onu da atayım

Ellssa · Dün 16:39

Cumartesi 70.4
Bugün malesef 71.2
Dün 72 küsürdü

Bu aralar çok yoğunum ayrıca iftar davetleri beni benden alıyor

İlk fırsatta gelip birikmiş mesajları okuyacağım. Sağlıcakla kalın güzelliklerim

FitFiliz