Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

D u t · Perşembe 20:45

Selam
Sabah 2 yumurta ile omlet 3 dilim peynir 1 tabak söğüş salata 1 mercimek krep
Ara kahve
1 avuç leblebi
Akşam 1 tabak tava 1 lokma ekmek
1 dukan içerim
3 lt su
Spor yok
Adım 10.000

Chocolita

gelgor · Perşembe 21:24

Chocolita .!.:
Bu haftanın cezalarında Acquaa senin 1 egzersiz kalmış canım
Diğer herkes tamamlamış
G gelgor kızından dolayı izinli

Çok sağol anlayışın için

Chocolita inşallah çocuk hastaneden çıkar çıkmaz aticam

Pembe Lotus · Perşembe 21:44

Merhaba arkadaşlar
Bugün regl oldum acayip şiş hissediyorum kendimi yarın tartı günüm nedense bu hafta veremedim gibi bir his var içimde

Menüm
Sabah peynirli omlet yeşillik domates salatalık 2dilim tm buğday ekmeği

Öğlen 1bardak ayran 15cig badem

Ara sade türk kahvesi limonlu eti form bisküvi

Akşam ton balıklı salata Bir kâse mercimek çorbası

delfinia · Perşembe 21:52

Merhabalar,

Chocolita
20 Mart,Perşembe günü,
Sabah,
10 yeşil zeytin,1 dilim peynir,1 tatlı kaşığı reçel,az tereyağı,1 dilim ekmek,
Akşam,
kıymalı bezelye yemeği,pirinç pilavı,yoğurt,1 dilim pide yedim.
Su:1,5 lt.
Adım:1548
İyi geceler.

TheDandelion · Perşembe 23:05

Selam kızlar
Sabah iki yumurtalı peynirli omlet
Öğlen sütlü müsli
Kşam tavuklu sebzeli noodle

Adım 7.5 K

Acquaa · Perşembe 23:34

İyi geceler hanımlar
Sabah iki çırpılmış yumurta ile omlet 2 dilim beyaz ekmek 2tatlı kaşığı kahvaltılık sos iki küçük karede yaz helvası yedim
Akşam bir tabak tavuk sote Bir dilim muhallebili tatlım vardı
Su miktarı 2 litre
Adım 3K
Bugün egzersizimi son cezasını yapmaya niyetlendim ama yarına kaldı maalesef

Chocolita

Chocolita · Perşembe 23:59

İyi akşamlar kızlar
Bugün iftarda nohutlu salata yedim. Yağsız ama bol yedim onu
Çorba
2 bardak süt
Annem geldi bugün tatlı getirmiş ondan biraz yedim
Adımım güzel ama bu haftaki tartıdan ümitli değilim. Çünkü tatlılar işi bozdu.

espressoc · Cuma 00:52

İyi geceler kızlar

Sahur yapmadım

İftar
Yarım porsiyon et İskender
Yarim kase mercimek çorbası
Bolca salata
2 hurma
1 gazoz
1 gofret

Bolca su
Yemeğe misafir vardı çok kosturdum spor yapamadim

Chocolita

delfinia · Cuma 19:16

Merhaba

Kaptanım,size güzel bir haberim var.

Chocolita
Bugün tartıldım ve tartıda 103,3 kg çıktım.
En son tartıda 103,9 kg çıkmış idim. İzne ayrıldığımdan bu yana -600 gram olmuş.
(Reglimi sorarsanız 13. günümdeyim; ama ilk günlerdeki gibi yoğunluk yok, çok şükür. Doktorum regl bitince haber vermemi istedi. Duruma göre bir sonraki regli düzenlemek için ilaç verecek.)
Çok hareket edemiyorum bu aralar; ama porsiyonlarımı bayağı küçülttüm. İşe yaradı sanırım.

Chocolita · Cuma 20:16

delfinia .!.:
Merhaba
Kaptanım,size güzel bir haberim var.
Chocolita
Bugün tartıldım ve tartıda 103,3 kg çıktım.
En son tartıda 103,9 kg çıkmış idim. İzne ayrıldığımdan bu yana -600 gram olmuş.
(Reglimi sorarsanız 13. günümdeyim; ama ilk günlerdeki gibi yoğunluk yok, çok şükür. Doktorum regl bitince haber vermemi istedi. Duruma göre bir sonraki regli düzenlemek için ilaç verecek.)
Çok hareket edemiyorum bu aralar; ama porsiyonlarımı bayağı küçülttüm. İşe yaradı sanırım.
Eki Görüntüle 3563956

Çok sevindim delficim daim olsun
Ama Listede izinli saydık izne devam değil mi

Acquaa · Cuma 20:41

İyi akşamlar hanımlar
Sabah iki çırpılmış yumurta İki Dilim Ekmek 2 kare yaz helvası yedim
Akşam şehriye çorbası bir kase 3 tane piliç köfte birkaç çatalda fırında patates yapmıştım ondan yedim
Su miktarım bir buçuk litre gün sonuna kadar onu iki-iki buçuk litreye çıkartırım
Adım miktarım 11k

Chocolita
Çok şükür Cezamı bitirdim

D u t · Cuma 21:32

Selam

Sabah 2 hş yumurta 1 havuç salatası 3 dilim peynir 1 mercimek krep
Ara kahve
1 avuç kuruyemiş
Akşam 1 kase yuvalama çorbası 1 servis kaşığı bulgur pilavı 2 lokma ekmek
1 dukan
2,5 lt su

Chocolita

delfinia · Cuma 21:50

Chocolita .!.:
Çok sevindim delficim daim olsun
Ama Listede izinli saydık izne devam değil mi

Chocolita teşekkür ederim.
İzne devam edeceğim canım.
Reglim bitmiyor bir türlü, yakında doktorumu arayıp, konuşacağım. İlaç verince de hormon ilaçları acayip şişkinlik yapıyor. O dönemde tartıda stres ve moral bozukluğu yaşayıp, süreci iyice zora sokmak istemiyorum.
Dikkat edeceğim yine beslenmeme, porsiyonlarıma.

Pembe Lotus · Cuma 23:06

Hayırlı akşamlar arkadaşlar
Bu akşam misafirlerim vardı iftara cagirmistim yeni oturdum
Bugün tartı günümdu
Sabah klasik kahvaltı yaptım ara öğünler ayni
Akşam 2kucuk lahmacun yedim

Chocolita canım şimdi ben sana özelden aticam tartı resmini sen tartilinca öğreneceksin kim kazanmış regl ilk günü aşırı şişkinlik var haftaya daha sıkı asilicam

delfinia · Cumartesi 01:12

21 Mart, Cuma günü menüm:
Sabah,
1 haşlanmış yumurta, 1 bardak süt, 1 dilim ekmek,
Arada,
cafe latte içtim.
Akşam,
yeşil mercimek çorbası, pazı sarması,1 kase yoğurt, 1 parça erik pestili yedim.
Su:2 lt.
Adımlarım:2524
İyi geceler

Chocolita

labellevie · Cumartesi 01:35

İyi geceler, perşembe günü menüm

Kahvaltı: yumurta, peynir, 5-6 zeytin, 2 dilim ekmek

1 elma

Akşam; 2 dilim pizza

Çay yanında dut kurusu az

5,600 adım
2 litre su

Cuma günü menüm
Kahvaltı: 1 elma ve 1 muz

Akşam: 1 lahmacun

Su 1,5 litre
9.900 adım

Chocolita

delfinia · Cumartesi 08:39

lila95 · Cumartesi 12:09

Gunaydin herkese bol eksiler

Kilo bildirimi
-300
% 0,387

TheDandelion · Cumartesi 13:21

Gunaydin ben dun gunahlara Girdim herseyi yedim. Dogal olarak artidayim 75.450 gecen haftaya göre 1.3 kg

Acquaa · Cumartesi 13:55

Günaydın hanımlar

Kilom yüzdem : -0. 7566

Bu hafta biraz sıkacağım kendimi porsiyonlarımı biraz daha küçülteceğim haftaya daha da kilo vermek istiyorum.

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Üye

Nirvana

Guru

Take my advice, I don’t use it

Y❀

Nirvana

Eklentiler

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Y❀

Eklentiler

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Üye

Eklentiler

Take my advice, I don’t use it

Eklentiler

Y❀

Eklentiler

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency