Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Purple58 · Çarşamba 07:36

Günaydın kızlar dünün menusunu yazamadım iftara davetliydik

Sahur
Yarim tam buğday lavaş ev yapımı ince bi ekmek
Domates biber peynir

İftar
1 kase yoğurt çorbası
Firinda karniyarik
Yoğurtlu kabak salatası ve salata

Çayın yanına da ısrarlar üzerine sütlü olduğu icin tavuk göğsü yedim

Su 2.5 lt

Ellssa

Boncuk2307

FitFiliz

sibel_84 · Çarşamba 07:51

zeyneppk .!.:
Merhaba kizlar nasilsiniz buraya gelmeyeli epeyi oldu sayfanin kaptani degismis beni taniyan da vardir belki aranizda.
Saglikli beslenmeden cok uzaklasmis bir haldeyim nerden basliycami ne yapacagimi dahi bilmiyor gibiyim babamin kanser tedavi surecinde burdan ayrilmistim sonra bende de tiroit nodulu cikti ameliyat oldum ilac kullanmiyorum tek taraf tiroit ile yetiniyorum eskisi kadar hizli veremiyorum galiba ama artik bir yerden baslamam lazim bayram alisverisi yapiyim dedim kendime alacak istedigim gibi birsey bulamadim bu beni cok uzdu magazalar hep 42 beden .
Benide araniza alip sarip sarmalarmisiniz sizin motivenize ihtiyacim var

Hosgeldin canım benim

sibel_84 · Çarşamba 07:52

Herkese günaydın hanımlar. Kaldı son 3 diye kendimi bir şekilde teselli ediyorum.

zeyneppk · Çarşamba 08:45

sibel_84 .!.:
Hosgeldin canım benim

Hosbuldum canim

bnnu · Çarşamba 08:48

Günaydın kızlarrrr
Pazartesi menüm
Sabah 7.30
1 h yumurta

Öğle 12 civarı
1 kase domates çorbası
1p fırında kıymalı makarna

(menüde o vardı başka ana yemek de olmayınca az makarnaları ayırıp yedim)
1 kase yeşillik

Akşam 19 civarı
2 adet airfryer şnitzel
1 haşlanmış içli köfte

Su:2 lt

Cicekbocekkaktus

bnnu · Çarşamba 08:50

Salı menüm
Sabah:7.00
1 h yumurta

Öğle 12
1 kase yoğurt çorbası
1p mantarlı tavuk sote

Ara:17.30
2 ince wasa üzerine züber fıstık ezmesi

Akşam:19.30
150-200 gr arası et döner
Su:2 lt
Spor: 30 dk eliptik bisiklet

Tutku44 · Çarşamba 08:50

yosunlupapatya .!.:
nasılsın çiçek nasıl gidiyor bayadır yoktum buralarda Tutku44 ile menü yazma şekilleriniz hep çok özenli ve güzellerdi

selam canım benim

Tutku44 · Çarşamba 08:55

Günaydın kızlar uzun zaman oldu gelemeyeli.

Yogun bir dönem oldu babam amelyat oldu hamdolsun duzelmeye başladı bazı seyler çok şükür yerli yerine oturdu

kendime zaman ayırmayı özledim

Burda beraber motive olmayı özledim

Aranıza tekrar katılabilir miyim?

sevgili kaptanlarım

Boncuk2307

Ellssa

Jou · Çarşamba 08:59

belmayne .!.:
Gece hiç yiyemiyorum ben. Öyle alışmışım. Yıllardır böyle tutuyorum. Ama zorlanıyorum ne yalan söyleyeyim. Hele şu son günlerde iyice pilim bitti. Bayramı göreydik hayırlısıyla

Oyy canımm dogrudur yaa ama gene zorda olsa yemeğe çalış mecalin kalmaz

Purple58 · Çarşamba 09:13

Herkese hayırlı kandiller kızlar

zeyneppk · Çarşamba 09:13

Tutku44 .!.:
Günaydın kızlar uzun zaman oldu gelemeyeli.
Yogun bir dönem oldu babam amelyat oldu hamdolsun duzelmeye başladı bazı seyler çok şükür yerli yerine oturdu
kendime zaman ayırmayı özledim
Burda beraber motive olmayı özledim
Aranıza tekrar katılabilir miyim?

sevgili kaptanlarım
Boncuk2307
Ellssa

Hosgeldinnn canim bende yeni geldim hadi gel beraber azimli motiveli baslayalim saglikli beslenmek kendine özen gostermek bile ne guzel demi

Babaciğina gecmis olsun canim

Purple58 · Çarşamba 09:21

zeyneppk .!.:
Merhaba kizlar nasilsiniz buraya gelmeyeli epeyi oldu sayfanin kaptani degismis beni taniyan da vardir belki aranizda.
Saglikli beslenmeden cok uzaklasmis bir haldeyim nerden basliycami ne yapacagimi dahi bilmiyor gibiyim babamin kanser tedavi surecinde burdan ayrilmistim sonra bende de tiroit nodulu cikti ameliyat oldum ilac kullanmiyorum tek taraf tiroit ile yetiniyorum eskisi kadar hizli veremiyorum galiba ama artik bir yerden baslamam lazim bayram alisverisi yapiyim dedim kendime alacak istedigim gibi birsey bulamadim bu beni cok uzdu magazalar hep 42 beden .
Benide araniza alip sarip sarmalarmisiniz sizin motivenize ihtiyacim var

Hosgeldiniz çok geçmiş olsun

zeyneppk · Çarşamba 09:25

Purple58 .!.:
Hosgeldiniz çok geçmiş olsun

Hoşbuldum

Cok tesekkur ederim

Jou · Çarşamba 09:39

Hayırlı kandiller bu gece bol bol dua edelimm

3R1Z · Çarşamba 09:58

Boncuk2307 .!.:
Sevgili MASTERFİT Ailesi

Bu hafta kontrol tartısında en çok kilo veren ve bir yarışmacı transfer etme hakkını kazanan takım kaptanı Cicekbocekkaktus oluyoorrr Kaptanım transferini gerçekleştirebilirsin.

FitFiliz kaptanım sen de çok iyisin, cumartesiye harika eksiler bizi bekliyor gibi duruyor Öpüyorum sizii

FitFiliz
22.03.2025 : 79.20
25.03.2025 : 79.00
FARK : -0.200 GR
Eki Görüntüle 3566049

Cicekbocekkaktus
22.03.2025 : 74.50
25.03.2025 : 73.60
FARK : -0.900 GR

Eki Görüntüle 3566050

Masterfit 151.Etap

KIRMIZI TAKIM 22.03.2025 25.03.2025 FARK
FitFiliz Kırmızı Takım Kaptanı 79.20 79.00 -0.200
ORAN 0.252
Ellssa 70.40 71.20 +0.800
P Purple58 101.20 101.50 +0.300
@bluegreeneyes 61.35
@Beth18 69.70 69.50 -0.200
@Nazlimuuu 83.80
@Thinkerwoman 66.80
@Azmet5255 65.45
MAVİ TAKIM
Cicekbocekkaktus Mavi Takım Kaptanı- 74.50 73.60 -0.900
ORAN 1.208
@arke 80.10 80.80 +0.700
@gibibiseydi 90.90 89.60 -1.300
Jou 69.20
@belmayne 71.90 71.60 -0.300
bnnu 64.10
sibel_84 76.75 76.55 -0.200
HAZIRLIK
@60kiloyum 81.30
3R1Z 67.20 66.50 -1.300
@Sem2024 85.35
@Paranoya_6616 72.40

Eline emeğine sağlık

benim eksi biraz fazla yazılmış

3R1Z · Çarşamba 10:00

Günaydın

Cicekbocekkaktus · Çarşamba 11:30

3R1Z .!.:
Günaydın

Günaydın

FitFiliz · Çarşamba 13:46

Thinkerwoman .!.:
Hayırlı geceler sahurlar kızlar dün regl oldum ve inanılmaz sancılı geçti bugün biraz olsun daha iyiyim.
Kahvaltım
11.00 Bir simit ve ayran
Akşam iftar saati bir kase şehriye çorbası tadımlık küçük bir parça ramazan pidesi sonrası çay 1,5 lt kadar su

Geçmiş olsun canım. Daha iyi olmana sevindim

FitFiliz · Çarşamba 13:47

Cicekbocekkaktus .!.:
Ellssa
Boncuk2307 FitFiliz

Salı

Sahur
1 kase kremalı mantar çorba
8 zeytin, 3 ceviz

16
1 tuzlu 2 tatlı Keto badem kurabiyesi
Çekirdek 1 kase

19.
10 kabuklu fistik

22
1.5 tavuk but
4-5 peynir dolgulu turşu biber
15 çilek ( ketoya uygun bir meyve de olsa abarttım )
Spor 7100 adım
İkindiden sonra oruç yok iftara da biraz toktum ve canım turp salatası çekiyordu,gündüz markete turp almaya gittim yoktu, iftardan sonra alır tavuğun yanında yerim dedik yine yoktu . Turp bulamadım çilek yedim menüsü

Senin menüler hoşuma gidiyor. Ben de mi keto yapsam acaba. Dayanamam diye korkuyorum karbonhidratsızlığa

FitFiliz · Çarşamba 13:49

Purple58 .!.:
Günaydın kızlar dünün menusunu yazamadım iftara davetliydik

Sahur
Yarim tam buğday lavaş ev yapımı ince bi ekmek
Domates biber peynir

İftar
1 kase yoğurt çorbası
Firinda karniyarik
Yoğurtlu kabak salatası ve salata

Çayın yanına da ısrarlar üzerine sütlü olduğu icin tavuk göğsü yedim

Su 2.5 lt
Ellssa Boncuk2307 FitFiliz

Güzel menü olmuş

Purple58 .!.:
Herkese hayırlı kandiller kızlar

Jou .!.:
Hayırlı kandiller bu gece bol bol dua edelimm

Hayırlı kandiller kızlar

*KIRMIZI TAKIM*	22.03.2025	25.03.2025	FARK
FitFiliz Kırmızı Takım Kaptanı	79.20	79.00	-0.200
ORAN			0.252
Ellssa	70.40	71.20	+0.800
P Purple58	101.20	101.50	+0.300
@bluegreeneyes	61.35
@Beth18	69.70	69.50	-0.200
@Nazlimuuu	83.80
@Thinkerwoman	66.80
@Azmet5255	65.45
*MAVİ TAKIM*
Cicekbocekkaktus Mavi Takım Kaptanı-	74.50	73.60	-0.900
ORAN			1.208
@arke	80.10	80.80	+0.700
@gibibiseydi	90.90	89.60	-1.300
Jou		69.20
@belmayne	71.90	71.60	-0.300
bnnu	64.10
sibel_84	76.75	76.55	-0.200
*HAZIRLIK*
@60kiloyum	81.30
3R1Z	67.20	66.50	-1.300
@Sem2024		85.35
@Paranoya_6616	72.40

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Mammamiaaa

Mammamiaaa

🌷

🌷

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

3Ey 85.7 ✅74.0➡️73.0❓⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular