Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

Gunaydin kizlar
Dunku menumu yazamadim
Sabah: 3 yumurtayla menemen ve 5 zeytin
Aksam: manisa kebabi (altindaki ekmek cok az )" 1 tane cannoli malesef 300 kal civari bir sutlu tatli kendisi

Bugun cok daha hafif takilcam
Sabah: yine menemen, 1 dilim ekmekle
Aksam: 1 kase mercimek corbasi, 1 elma
 
Bugün gayet hafif olmus
 
Canım tatlı olmasa iyiymiş
 
Kahvalı
Salçalı yumurta
1 dilim ekmek
Yarım kk peynir
3 zeytin
3 çeri domates

Öğle
1 tabak yoğurtlu kabak yemeği dolu tabak

Akşam
1 dolu tabak bezelye yemeği yoğurt da yedim yanında

Canım tatlı istiyor

Ara: orta şekerli kahve(şade içerim ama böyle yapmışlar içtim )

Spor
3000 zıplama
60 squat
30 mekik
180 sn plank
6500 adım
 
Cok guzel , tam gaz baslamissiniz spora. Aksama ben de yapim bari
 
Ay belirlememiş miyim belirledim diye aklımda kalmış. Önümüzdeki pzt 60.8 olmak hedefim hadi insallah. Baskülün de pili bitti iyi mi, güzel sürpriz olacak:)
Menü bildiriyorum;
Sabah 1 simit
Akşam
Mercimek çorbası
Taze fasulye
Semizotu salatası
Ara öğün falan yok.spor da yok, bugün hava serin hiç terleyemem saçlarım fönlü yarın da idare etsin:)
 
Güzel canım
Canım az o yüzden iyi ama daha güzel bir kahvaltı bekliyoruz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…