Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

fmad .!.:
Kızlar kusura bakmayın lütfen
Ders yoğunluğumdan hiç buraya giremiyorum
Rabbim sağlıklı bir biçimde en sağlıklı kilolarınıza ulaşmayı nasip etsin

Ben maalesef devam edemiyorum
Genişletmek için tıkla...
Aaa hosgeldin yaa , evet yogunluguna verdik ama ozledik seni ve motivasyonlarini. Nasil gidiyor hayat, kilo almadin dimi:)
 
Selam kızlar

Perşembe gününden beri doğum günü kutluyorum, pek dikkat edemedim açıkcası
Cuma ara tartı pek iç açıcı değildi.
Pazartesi yeni haftayla eski düzene dönmek istiyorum

Bu arada cgdmk hussuk Öğretmenler gününüzü kutluyorum
 
Iyi aksamlar
Bugun spor yok
Yarin Devam ama spora

Kacamaksiz Devam etti demek isterdim ama bugun 1 tane kizimin yaptigi kurabiye den yefin

Kahvalti
2omlet
Beyaz peynir

Öglen
1 cavdar
1 dilim kasar

Aksam
1 kurabiye
 
Ayy kızlarr,ben ne yaptım dün ve bugün öyle dünyaları yedim resmen,hiih dağıttım da dağıttım

Neyseki pazartesi geldi yeni haftayla beraber toparlıcam umarım.
 
kimse kilo bildirimi yapmamış ilk ben yapayım
geçen hafta.... ............................66,3
bu hafta......................................65,6
fark.............................................0,7
puan..........................................10,5
haftaya hedef.............................65

cgdmk
 
Günaydın 52.5 devam
Ben burada sabit kalacam galiba. Geçen hafta bişey yemedim dersem yalan olmaz çok çok az yedim bazen tek öğün.
Ama sağlığıma dikkat etmeliyim biliyorsunuz bu ara.

Kaçamak yapmiyorum, sadece öğün sayım arttırdım bu haftasonu, normalde hep 2 öğün yerdim.
2 öğünden 3 öğüne çıkardım. Akşam hep yaptığım gibi çorba yada bir porsiyon sebze et vb yiyorum.
 
Duzenliyemedim ya niyeyse

Isteyim yine.

Sabah Yarim dilim cavdar ustune kasar

Ara
Kuruyemis

Ogle
Karnibahar yemegi ve Bulgur pilavi

Aksam
Yok :)
Bol Cay ve su tuketecegim. Aksam calisinca birsey Yemek istemiyorum
 
Selam kızlar.
Geçtiğimiz hafta pek dikkat edemedim.
Pazartesi: 61.7
Bu hafta :62
+300

Bugün yediklerim

Kahvaltı: (09:00)
2 yumurta, peynir, zeytin, maydanoz

Ara: 14:00
1 orta boy ayva

Akşam30
1 tabak etli bezelye 3 kaşık bulgur pilavı ve yoğurt

Ara: 18:00 1 elma, 1 mandalina

3,5 lt su

Sizde durumlar nasıl
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

5-4-3-2-1 Niyet ettim hedefe ulasmaya
10 11 12
Yorumlar
225
Görüntüleme
11K
hande_buse
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
211
Görüntüleme
126K
WhiteFox
Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz
131 132 133
Yorumlar
3K
Görüntüleme
201K
cimbomlukiz
C
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
242 243 244
Yorumlar
5K
Görüntüleme
277K
Batu85
Mydietdiary ~
Yorumlar
16
Görüntüleme
2K
Mydietdiary
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…