Ptesi kilo bildirimi yapmayınca baktım profiline, cuma takımında yazmışsın. Ben de artik devam etmeyecegini düşündüm açıkçasi.Yaaa arkadaşlar arada bir beni de sorsanızaKoptum gittim hiç hatırlayanım yok Ben Çarşamba günü diyetisyene gittim. Baktım olmuyor, diyetisyen takibiyle daha iyi olacaktı. Ara ara kopmalarım oldukça motivasyonum düşüyordu. Şimdi daha azimliyim. :) Pazartesi güzel bir bildirimle geleceğim!
TeşekkürlerÖğretmenler gününüz kutlu olsun kızçeler
Veranocum sen şu tatil işini hallet buralarda sana kaç sofra düzülecek börekler dolmalar vs.Kizlar bugun menu kotu ama 10 saat alisveris yaptim, oldumm. Donus hediyeleri fln :)
Sabah: 1 parca sutlu irmikli tatli, 1 dilim ekmek ustu fistik ezmesi
Aksam: 2 dilim pizza
Ptesi kilo bildirimi yapmayınca baktım profiline, cuma takımında yazmışsın. Ben de artik devam etmeyecegini düşündüm açıkçasi.
Motivasyonun tekrar gelmesine sevindim
Kacari yok dimi 1 senedir yemedigim seyleri ne kadar tutabilcem ki of offVeranocum sen şu tatil işini hallet buralarda sana kaç sofra düzülecek börekler dolmalar vs.
Yaz hedefine odaklan bence hertürlü yemin bozduracaklar sana
Gunaydiiiiiinnn
Dün sabah tartılmamıştım ama bu sabah tartildim, 56,9. Sanırım Salı hedefimi bilginden gördüm
Verano_porteno neler aldın neler aldın
Kacari yok dimi 1 senedir yemedigim seyleri ne kadar tutabilcem ki of off
Bol bol hediye coluga cocuga ozellikle. Kendime de 3 spor ayakkabi, 1 sneaker, 2 yazlik terlik, 1 yazlik topuklu,1 canta hepsi 100 Dolores tuttu. Onceden de sporcu tayti, sutyeni fln almistim. Indirim iyiydi baya. Ayakkabilar da schekers , Reebok, ninewest fln. Kiyafeti ucuz degil Yani Turkiye daha basarili bence kiyafette. Evet Tommy guess colombia fln ucuz ama benim cok Marka takintim yok. Bir tisort 15 dolar elim gitmiyor almaya
Evet oyleymis malesef ama millet de almasin o zaman. Indirimden onceki fiyatina bakmak lazim , biraz uyanik olmak lazim. Ben ozellikle ayakkabicilara sinir olurdum, yuzde 70 indirim nedir yaa. Cook sisik fiyatlar. Ozellikle serisonunu beklemek zorunda kaliyorsun. Yap makul fiyat da ihtiyacimiz varken alalim dimi. Burda da bazi magazalarin indirimleri koftiydi, begendigim seylere black Fridaydan once bakmistim. Fiyati degismeyen baya vardi.Ay Harika güle güle kullan buradan almaya kalksan
Burada da herzamanki gibi önce zam sonra indirim yaptılar
Masallah babanaSabah ki plan a uyamadim ama Sporumu yaptim
Anneme geldim, tam o sirada babam spor salonuna gidiyordu.. Dedim dur Bende geliyorum.
Babam baya kilo verdi sonra kasa cevirdi filan 55 yasinda. 10 sene önce diyabet e yakalandi ama ilac a gerek kalmadan atlatti spor sayesinde.
Gunde 3 saat spor yapiyorum derken saka yapiyor sandim :))
1,5 saat dayana bildim. Bitirdi beni. Ben Eve geldim, kendi Devam ediyor. Gun sonu paylasacagim ayrintili spor ve beslenmemi
Insallah canim , diyetisyene mi basladin ? Ne Verdi ne dediCuma yazdım da sonra hafta sonu koprum bi elektirikler gitti benimonun için pazartesi yazıp iyice modunuzu da düşürmek istemedim. Ama diyetisyene başlayınca iyi hissettim. Şu an gayet iyi gidiyorum, pazartesi güzel bir eksi ile geleceğim
Masallah babanaNasil halletti diyabet isini sadece spor mu beslenmesi nasil. Bekliyoruz,neler yaptin?