- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Gunaydin canim, Ben ucretsiz izindeyim. Yeni yila donuyorum isime, ben de uzman yardimcisiyim devlet kurumunda.Günaydın :) dün misafirliteydik girip yazamadım sana. Benim alanım İngilizce. Sen çalışıyor musun, meslek?
Sadeleşmek adına çok şey yapmadım henüz ama zihnim bu fikre bayıldı. Zaten oldu olası rahat sade bir tipim. Makyaj neredeyse hiçbir zaman kullanmam. Düğün falan hariç. Kıyafetlerim de kot, kazak şeklinde kışın mesela. Bu sadeleşme fikrini hayatımın tüm alanlarına yaymak istiyorum. Mesela az ve ölçülü yemek, az mobilya, az ve öz arkadaş gibi gibi :)
MinyonikoGünaydın minyonikolar
Dün sabah: birkaç fındık, bitki çayı
Öğlen: çorba(köfteli nohutlu bir adı varmı bilmiyorum yaparken ne bulduysam koydum)
Akşam: karnibahar yemeği 1 servis kaşığı, patates salatası 1 servis kaşığı
3 bardak çay, 1lt su
Sağol canım, hep böyle yiyorum haftada 1 minik bir kaçamak olursa oluyor ama kilo aynı.Minyoniko
Afiyet olsun canim hafif olmus
Canim zaten cok az kiloda oldugun icin buradaki duraksaman uzun surebilir. Sabret bence gecen hafta vermistin aslinda Geri mi geldi noldu?Sağol canım, hep böyle yiyorum haftada 1 minik bir kaçamak olursa oluyor ama kilo aynı.
Çok sinir oluyorum sanırım burada sabit kalacam, son 4 kaldı gibi
Tam anlamadım annemde tartıldım fazla çıktım, hiç geçmeyen bir gaz problemim var vs.Canim zaten cok az kiloda oldugun icin buradaki duraksaman uzun surebilir. Sabret bence gecen hafta vermistin aslinda Geri mi geldi noldu?
Aynen canim , gercekten son kilolar zor gidiyor. Zigzag denedin mi , onu yapabilirsin vucudu sasirtmak icin.Tam anlamadım annemde tartıldım fazla çıktım, hiç geçmeyen bir gaz problemim var vs.
Kiloların dibi zor sıyrılıyor
Ahahaaa benzer durum bende oldu lohusayken. Zaten 70 kiloyum kendime güven yerlerde değil bakım, duş bile lüks olmuş eşimin her davranışından bir şey çıkarıyordum bdv okudukça. Neyse ki geçti çok şükür.Bdv beni hasta ediyor, bi konu okumuştum adam tel ile wc ye giriyordu, sonra envayi türlü pis işleri çikti.
O gece kocam kalkti wc gitti, gelmiyor sinirden delirecem yarım saat yok adam, karar verdim dalacam o sirada geldi nerdesin sen diye bi kalktim.
Korktunmu diye geldi yanima eline bakiyorum tel yok. Teli benim baş ucumdaymış adamda cırcır olmuş.
Okuyup okuyup ona sarmayayim diye uzak duruyorum
Zigzag ne ola ki bacımAynen canim , gercekten son kilolar zor gidiyor. Zigzag denedin mi , onu yapabilirsin vucudu sasirtmak icin.
Ahahaaa benzer durum bende oldu lohusayken. Zaten 70 kiloyum kendime güven yerlerde değil bakım, duş bile lüks olmuş eşimin her davranışından bir şey çıkarıyordum bdv okudukça. Neyse ki geçti çok şükür.
Ya aslında genelde okuyup geciyorum bdv yi ama bu sefer can damarıma bastı delinin biri, ben de he dedim ama deliye he demek burada sevap değilmiş:)
Zigzag baktım şimdi bu yediğimi azaltıp 3 gün sonra artırıyorum ve böyle devam ediyorum sanırım.Aynen canim , gercekten son kilolar zor gidiyor. Zigzag denedin mi , onu yapabilirsin vucudu sasirtmak icin.
https://www.freedieting.com/calorie-calculatorZigzag baktım şimdi bu yediğimi azaltıp 3 gün sonra artırıyorum ve böyle devam ediyorum sanırım.
Uygulamaya çalışayım ama ben 1000 kaloriyi geçmiyorum çok zaman, bazen 500le kapatıyorum hatta bunun neresini kısayım bilemedim.
Tamam canim sağol denemekte fayda var.https://www.freedieting.com/calorie-calculator
Burdan hesaplayabilirsin canim , muhtemelen fazla cikacaktir. Her gunden belli bir kalori kisabilirsin. Bundaki mantik bazi gun az bazi gun cok yiyerek vucudu sasirtmak. Ay kimmis cok merak ettim, muhtemelen tanimiyorumdur
Canim 1000 in altina dusmen iyi olmaz , eminmisin 500 cok cook az. Bir Ara Ben de az yedigimi saniyordum, sonra mutfak tartisi kullanmaya basladim. Megerse 1000 kalori aldigimi sandigim zamanlar 1500 fln oluyormusBen dün fazla fazla söyleyim 600 kalori ile kapatmışımdır.
Bana gerekli olan 1500 kalori,
Zayiflamam icin 1200 kalori
En son ineceğim 900 kalori çıktı.
Ben 4 ay 500 kalori ile devam ettim sanırım o yüzden bu kadar kastıVerano_porteno
Sadece domatesli peynirli salata, aksam corba ictim uzun sure ilk dönemlerde 10 kilo verince biraz artti.Canim 1000 in altina dusmen iyi olmaz , eminmisin 500 cok cook az. Bir Ara Ben de az yedigimi saniyordum, sonra mutfak tartisi kullanmaya basladim. Megerse 1000 kalori aldigimi sandigim zamanlar 1500 fln oluyormus
Çay sigara canım, tek dayanağımGunaydin.
Bu sabah cok ac uyandim. Ekmek yememek icin hemen birseyler yaptim yedim, rahatladim :))
500 kalori ile nasil idare ettin? Ben cok acikiyorum malesef
Merhaba kaçtan kaça düştünüz ? Boy nedir ?spor yapabiliyor musunuz ?Sağol canım, hep böyle yiyorum haftada 1 minik bir kaçamak olursa oluyor ama kilo aynı.
Çok sinir oluyorum sanırım burada sabit kalacam, son 4 kaldı gibi
62 kilodan 52 ye indim, 157 boy.Merhaba kaçtan kaça düştünüz ? Boy nedir ?spor yapabiliyor musunuz ?