- 5 Ekim 2017
- 4.791
- 3.000
- 41
Oww maşallah ne güzel vermişsin62 kilodan 52 ye indim, 157 boy.
Son 1 ayda spor yapmadım ancak ilk 3,5-4ay ortalama 15000 adım attım
Ben de öncelikle böyle bir 10 kilo versem ...
Yürüyüş harici başka spor yapmadın değiş mi ? Şu ara çok soğuk anlara yürümek pek mümkün değil spor salonuna yazılıp yazılmama arasında işkence çekiyoeum
İştahını kapatmaya yardımcı neler yaptın