Oww maşallah ne güzel vermişsin
Hadi ya :) takımıma da döneyim bari :) her iki tarafla güzel kilolar vereceğim inşallahElif'in kaptanlığının son zamanlarinda katıldım ben, sonra esperenza oldu, simdi yine elif oldu
Ben neler yemedim ki....
Havalar soğuyunca yürüyüşü ben de bıraktım galiba kilo vermemde bu sebeple durdu. Ilk baslarda zumba da yaptım ama fazla değil.Oww maşallah ne güzel vermişsin
Ben de öncelikle böyle bir 10 kilo versem ...
Yürüyüş harici başka spor yapmadın değiş mi ? Şu ara çok soğuk anlara yürümek pek mümkün değil spor salonuna yazılıp yazılmama arasında işkence çekiyoeum
İştahını kapatmaya yardımcı neler yaptın
Ay o dediğinin bile faydası var hiç olmazsa gubre oluyor, .oka hakaret insanlarBazen içimde kalmasın diyorsun, iyi olmuş söylemişsin. Ben de ban yiyeceğimi anlayınca tüm içimi döküyorum.
Ben bi ara hep aynı kişiye dalıyordum, tüm klüp tanıyor aslında saçmalıklarını biliyor, bu ara sakin olmaya çalışıyorum. Kafa boş teneke ne desem almıyor bıraktım.
Aman biz kurtaracak değiliz ya, kendi ...kunda boğulsunlar.
Yine sinirlendim
aldığın kalori çok azmış gerçekten, zigzag yap bence de. Spor da fayda eder sana bu yememeyle.
Bebiş kaç aylık?
Çok az kalori alıyormuşsun kaç kilo kaldı peki? Ben çok kalori alıyorum bu yüzden veremedim kaç zamandır. Ben de 1200 kaloriyi geçmemeliyim. Zigzagda şaşırtmaca yapıyoruz herhalde değil mi?
Bebek degil canim, yurtdisina egitime geldik esim icin :)Bebiş kaç aylık?
Hayvanlar üzerinde denenen tüm kozmetiklere kocaman bir hayır
Çok az kalori alıyormuşsun kaç kilo kaldı peki? Ben çok kalori alıyorum bu yüzden veremedim kaç zamandır. Ben de 1200 kaloriyi geçmemeliyim. Zigzagda şaşırtmaca yapıyoruz herhalde değil mi?
Pazartesi basliyorsun demek , iyi madem :) yinede cok abartma. Pazartesi moralin bozulmasin
Ben de hesapladım buradan sağol :) günlük 1400 kalori diyor diyet için. Ben 1200lik yapacağım pazartesi başlıyorumhttps://www.freedieting.com/calorie-calculator
Burdan hesaplayabilirsin canim , muhtemelen fazla cikacaktir. Her gunden belli bir kalori kisabilirsin. Bundaki mantik bazi gun az bazi gun cok yiyerek vucudu sasirtmak. Ay kimmis cok merak ettim, muhtemelen tanimiyorumdur
menü de paylaşırım. Kilo bildirimi yapıyor musunuz?
Evet baktım şimdi çok sağol.
Ever canim pazartesi tarti gunumuz, cuma da Ara bildirim yapiyoruz.Ben de hesapladım buradan sağol :) günlük 1400 kalori diyor diyet için. Ben 1200lik yapacağım pazartesi başlıyorum
4 kilo kaldı, ben de zigzag yapamadım yeni öğrendim bakalım ne olacakBebiş kaç aylık?
Hayvanlar üzerinde denenen tüm kozmetiklere kocaman bir hayır
Çok az kalori alıyormuşsun kaç kilo kaldı peki? Ben çok kalori alıyorum bu yüzden veremedim kaç zamandır. Ben de 1200 kaloriyi geçmemeliyim. Zigzagda şaşırtmaca yapıyoruz herhalde değil mi?
Pazartesi sabah ben de tartılayım bakalım
başlangıç tartım olsun.
Azim varsa gerisini dert etme arkadaşımÇok az kalmış ne güzeldarısı benim başıma
çok azimliyim
bakalım
Bebiş kaç aylık?
Hayvanlar üzerinde denenen tüm kozmetiklere kocaman bir hayır
Çok az kalori alıyormuşsun kaç kilo kaldı peki? Ben çok kalori alıyorum bu yüzden veremedim kaç zamandır. Ben de 1200 kaloriyi geçmemeliyim. Zigzagda şaşırtmaca yapıyoruz herhalde değil mi?
Ne güzel :) ben de yurtdışında doktora sonrası proje için kabul aldım o işlere koşacağım bebekleri kreşe verip
Boy kilo ve yaşı sorsam
