Ah keske su makarna bu kadar lezzetli olmasaydiListe harikaişin sırrı sanırım akşam yemeğini hafif tutmakta,protein ve çorba yeterli.Ben pilav ya da makarnayı ekleyince gelsin yarımşar ya da birer kilolar ,yoksa az yiyorum ya
nasıl aldım kıloları bunlarpufboregi
Canım listeyi sen yapackmssn sanırım şimdiden eline sağlık.
Gecen cuma 22. Hafta
84 kg oldum malesf.
Her akşam kustgm halde kilo aldim nasıl oldu anlamdm.
Tarif verir misin canım.Bu arada kizlar ekmegimi kendim yapıyorum marketten siyez unu ve tam bugday unu aldim icinede biraz kuru uzum ve ceviz koydum harika oldu cokta basit bundan sonra kendim yapmaya devam etmek istiyorum. Disardaki en saglikli ekmekte bile koruyucular vs. Var...
Selam cnm, inşallah toparlarsın. Emziren anne diyeti mi uyguluyor diyetisyen ?Selam kizlar diyetisyenden geldim kahvaltimi ediyorum simdi.. 25 yasindayim ve metabolizma yasim 38 cikti umarim spor ve diyetle dusecektir bu arada kilom 69 haftaya pazartesi yine gidecegim. Guzel bi liste verdi umarim uygulayabilirim
Evet canımSelam cnm, inşallah toparlarsın. Emziren anne diyeti mi uyguluyor diyetisyen ?
Tabiki atarim burayaTarif verir misin canım.
Bulantı bastırmak için peynir ekmekle geziyorum yani yemek hep ekmekle yoksa midem tutmuyor :) peki biraz yavaşladı mı suan almanBulantı bitmeden sağlıklı beslenmek çok zor zaten birde bastırmak için hep yeme ihtiyacı oluyor en hızlı kilo aldigim donem kusmalar azalıp bulantı hafifledi günde verdiğim kiloyu hemen almıştım
Evet o hiç aklıma gelmedi 4 cm göbeğim büyümüş birde sanırım kuzucuklar büyüyor ondan diyeym ama kilolu oldgm için korkyrm almktnnasıl aldım kıloları bunlardun bır suru su ıctım az yedımı dusundum sabah kalktım 400 gr fazlayım. Su bıle kılo almana sebeb belkı bebısın suyu doldu. Depo azalmıstı
nasil yapıyorsun..bende yapim yaaBu arada kizlar ekmegimi kendim yapıyorum marketten siyez unu ve tam bugday unu aldim icinede biraz kuru uzum ve ceviz koydum harika oldu cokta basit bundan sonra kendim yapmaya devam etmek istiyorum. Disardaki en saglikli ekmekte bile koruyucular vs. Var...
O iş karışıkBulantı bastırmak için peynir ekmekle geziyorum yani yemek hep ekmekle yoksa midem tutmuyor :) peki biraz yavaşladı mı suan alman
Valla ben 15 le kapatayım yeter bana. 6bence cok iyiO iş karışık1 hafta 100 Gr farkediyosa sonraki hafta 1 kg yada 1.5 kg birden geliyor yani henüz yavaşladığını söyleyemem zaten 20den sonra da bı fırlama oluyor 19-29 hafta arası 6kg aldım daha iyi dikkat eden arkadaşlar bu haftaya kadar 4.5-5 kg aldılar bu minimum hali
Olur tatlımpufboregi canim ben bildirimleri pazartesi günü yapsam olur mu gecici bir sure icin
Sagol cnmOlur tatlım