- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?
- Konu Sahibi cool_lime
- Başlangıç Tarihi
(
Hıc bır zaman bır lıste yapaladm
sayılı ve lımıtlı yemeklerı sevmıyorum. Dengelemek onemlı benım ıcın sabah cok yersem aksam atıstırıyorum. Sabah az yersem aksam ıyı yuyorum. Bazen on zeytın yerım bazen hıc yemem ama hıc saymadm ezıyet gıbı gelıyor her seyı sayı ve mıktarla tuketmek. Bende hersey doyana kadar
sayılı ve lımıtlı yemeklerı sevmıyorum. Dengelemek onemlı benım ıcın sabah cok yersem aksam atıstırıyorum. Sabah az yersem aksam ıyı yuyorum. Bazen on zeytın yerım bazen hıc yemem ama hıc saymadm ezıyet gıbı gelıyor her seyı sayı ve mıktarla tuketmek. Bende hersey doyana kadar
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 36
- 29 Aralık 2018
- 2.523
- 9.353
MaşallahKızlar günaydın
pufboregi canım güncel tartimi veriyorum
Başlangıç 56.8
Boy 1.64
Güncel 62.9
Geçen hafta 62.8 di nasıl oldu anlamadım inşallah bebeğimin gelişimi iyidir böyle olunca da insan korkuyor o yediklerime kilo almamam imkansiz
doktor benim hızlı kilo almama her dönem böyle olmayacak,sonlara doğru yavaşlayacak diye içimi ferahlatti.umarim öyle olur.bence bebeğin gelişimi de gayet iyidir,olumsuz düşünme hiçte etkilenmesin kuzucugun canım 
- 16 Nisan 2017
- 1.816
- 3.636
En güzeli,çok da mantıklı...Hıc bır zaman bır lıste yapaladm
- 16 Nisan 2017
- 1.816
- 3.636
Bol karbonhidratlı menüm :
Çeyrek gözleme,1 omlet,2 kk peynir,10zeytin,3 çeri,yarım salatalık,çay
Ara : 1 sade latte,2 ceviz
Akşam: ince hamur ortaboy ev pizzasını 1 bardak cola ile gömdüm.
Ara : 2 çatal ıslak kek,3-5 çilek,çay
Hiiççç su içmedim haftasonu veee sabah 57.1 gördüm.acil toparlamam lazım.
Çeyrek gözleme,1 omlet,2 kk peynir,10zeytin,3 çeri,yarım salatalık,çay
Ara : 1 sade latte,2 ceviz
Akşam: ince hamur ortaboy ev pizzasını 1 bardak cola ile gömdüm.
Ara : 2 çatal ıslak kek,3-5 çilek,çay
Hiiççç su içmedim haftasonu veee sabah 57.1 gördüm.acil toparlamam lazım.
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 7 Haziran 2017
- 1.171
- 2.068
- 33
Azminize hayranım yeminle 
ben hala kusuyorum ama yiyorum da yani gayet iyi iştahım. Karnım tokken dikkat etcem diyorum acıkınca verdigim tüm sözleri unutuyorum ben kilodan cok tansiyondan cok korkuyorum. İlkinde Yüksek tansiyon dan kütük gibi şişmiş tim sebebi cok yemekti ve 30 haftadan sonra zorla tuttular bebegi. Bunda aynı olsun İstemiyorum
ben hala kusuyorum ama yiyorum da yani gayet iyi iştahım. Karnım tokken dikkat etcem diyorum acıkınca verdigim tüm sözleri unutuyorum ben kilodan cok tansiyondan cok korkuyorum. İlkinde Yüksek tansiyon dan kütük gibi şişmiş tim sebebi cok yemekti ve 30 haftadan sonra zorla tuttular bebegi. Bunda aynı olsun İstemiyorum - 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 36
Listeni atsana canım merak ettim doğumdan sonra bizede lazım olur
sen baya kararlisin hem spor hem diyet kısa sürede verirsin bencetebrik ederim biyerden başlamışsınız. kendinizi sıkmadan uymaya çalışın.
aslında canının istediği herşeyden ama cok cok az yemek gerekir.ben boylr yaparak 10 kilo vermiştim..az derken mesela cok sevdigin bir tatli var bir catal alsan yeter gibi..
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 36
Bulantı bitmeden sağlıklı beslenmek çok zor zaten birde bastırmak için hep yeme ihtiyacı oluyor en hızlı kilo aldigim donem kusmalar azalıp bulantı hafifledi günde verdiğim kiloyu hemen almıştımAzminize hayranım yeminle
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 36
Azar azar yemişsin bişey olmaz ya
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 36
Saol canım inşallah öyledir yarın kontrole gidicem doğum yapan arkadaşlar öyleydi gerçekten son ayda çok az aldilarMaşallah
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
Isin kotusu sevdiğim tatlinin tadina bakinca devami geliyor bende tutamiyorum kendimi o yuzden careyi hic tadina bakmamakta buluyorum
Listem cok dolu dolu bence ben diyete girince sutum artiyor cunku sebze meyve yesillik protein herseyi yiyorum birde sut yapan bir cay verdi doktor bakalim ins ise yarar :)
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 36
O bende de var 2 çatal alıp bırakayım yapamamIsin kotusu sevdiğim tatlinin tadina bakinca devami geliyor bende tutamiyorum kendimi o yuzden careyi hic tadina bakmamakta buluyorum
Listem cok dolu dolu bence ben diyete girince sutum artiyor cunku sebze meyve yesillik protein herseyi yiyorum birde sut yapan bir cay verdi doktor bakalim ins ise yarar :)
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
Sabah uyaninca buyuk bardak ilik su 2 tam ceviz
Kahvalti:
2 dilim esmer ekmek
1t. kasik pekmez
3,4 zeytin
2 dilim az yagli/suzme peynir
Bol cig sebze ozellikle dere otu
1 yumurta
Ara:
10 çiğ badem
1 porsiyon meyve
1 bardak bitki cayi'sut arttirici'
Ogle:
1 kase corba
8 kasik sebze
1 kase yogurt
1 dilim esmer ekmek
Ara:
1 bardak süt
1 dilim tahin helva
1 bardak bitki cayi
Aksam:
1 kase corba
120 gr et/tavuk/balik/köfte
Bol salata
1 dilim ekmek
Ara:
2 kuru incir
Activa
Listem bu sekilde kizlar gayet doyurucu :)
Kahvalti:
2 dilim esmer ekmek
1t. kasik pekmez
3,4 zeytin
2 dilim az yagli/suzme peynir
Bol cig sebze ozellikle dere otu
1 yumurta
Ara:
10 çiğ badem
1 porsiyon meyve
1 bardak bitki cayi'sut arttirici'
Ogle:
1 kase corba
8 kasik sebze
1 kase yogurt
1 dilim esmer ekmek
Ara:
1 bardak süt
1 dilim tahin helva
1 bardak bitki cayi
Aksam:
1 kase corba
120 gr et/tavuk/balik/köfte
Bol salata
1 dilim ekmek
Ara:
2 kuru incir
Activa
Listem bu sekilde kizlar gayet doyurucu :)
- 29 Aralık 2018
- 2.523
- 9.353
Liste harika
işin sırrı sanırım akşam yemeğini hafif tutmakta,protein ve çorba yeterli.Ben pilav ya da makarnayı ekleyince gelsin yarımşar ya da birer kilolar ,yoksa az yiyorum ya
Benzer Konular
- Sabit
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
