- 29 Aralık 2018
- 2.523
- 9.353
Normalde yemek yemeyi sevmiyorum, ama bana verin abur cubur lokumlar tatlılar hiç dayanamam
Normalde yemek yemeyi sevmiyorum, ama bana verin abur cubur lokumlar tatlılar hiç dayanamamKızlar bu menüler çok çok az değil mi ya ?tebrik ederim sabrınızı.nedemistimkibenn sen menüleri min seviyeye çektin.
Ay ben bu üç kg yu kendime mi aldım şimdigerçi memeler de büyüdü, bebiş 250 gr kadar sıyu da öyle olsa plesanta fln toplamda 1 kg su bana ait değil ama diğer iki cepte maalesef. Neyse gider o ya bence. 40ımda tam 11 kg gitmişti benim. Yine gitse bu iş tamamdır
1 yumurta ile doyuyorsan hiç durma devam et.yumurta benim midemi bulandıyor maalesef,ama bebeğe faydası olsun diye yiyorum işte.Normalde yemek yemeyi sevmiyorum, ama bana verin abur cubur lokumlar tatlılar hiç dayanamamAbur cuburu da bebeğe faydası yokken zararı olmasın diye tüketmeyince menüm boş kaldı canim.Sizler sayesinde haşlanmış yumurtayı hayatıma soktum,sabah ekmek tuketmeden de çok doymuş oluyorum bu sayede.Tesekkuru borç bilirim
Canım ben 16 haftaya kadar -2 kılo ıle geldım 16-20 bır kılo aldım. 20-24 arası ıkı kılo aldım. 63.5 oldum. Verdıgımle bırlıkte 3 kılo kadar aldım. Genelde bır ogun saglam dıger ogunler atıstırma oluyor ayrıca muhakkak elma yıyorum. Kuru uzum, dut kurusu, cevız hurma kesın olur. Cay kahve ıcmıyorum. 2.5 ltsu ıcıyorum. Muhakkak yürüyüs yapıyorum. 5 bın adım olsada.Tamm bırgun menu atcam25.haftanda 800gr almışsınsanırım bu zamana kadar senden iyi giden olmadı.kusan arkadaşlar hariç tabi.bu saatten sonra kilo almakla ilgili problemin olacağını sanmam.zaten en çok alınan haftaların sonuna gelmişsin.sanırım bünyenle ilgili.maşşş yani.hem de sınırlı değil doyana kadar yiyorum demiştin.menü paylaşır mısın ?nasıl beslendiğini merak ettim. Biz nerde hata yapıyoruz da haftada 1kilo alıyoruz?karbonhidrat yiyorum ben,o kesin yanlış...ama haftada 1 kilo alacak kadar da yemiyorum,sonra da uyuz oluyorum.pes edip salasım geliyor.
Bu menu gercekten bana göre azSabah : 1 krep,1 omlet,3çeri,yarım salatalık,1 kk peynir,5 zeytin,çay
Ara :sade Türk kahvesi,3 kan üzümü,3 ceviz
İkindi : 1,5 whopper junior menü
Ara : sade latte, 7-8 çilek
Canım oglen yediğim ekmek baya büyüktü birde ara öğün çikolata kek falan kesti hastayım bı yandan da onunda etkisi vardirKızlar bu menüler çok çok az değil mi ya ?tebrik ederim sabrınızı.nedemistimkibenn sen menüleri min seviyeye çektin.
Bu menü az diyene bakSabah : 1 krep,1 omlet,3çeri,yarım salatalık,1 kk peynir,5 zeytin,çay
Ara :sade Türk kahvesi,3 kan üzümü,3 ceviz
İkindi : 1,5 whopper junior menü
Ara : sade latte, 7-8 çilek
Ohh nefis şahane kaynanaSabah 2 yumurta, roka tere bir sürü
İki büyük dilim peynir ve zeytin
Öğlen brokoli ve baya fazla peynir getirdim
Akşama ne var şimdilik bilmiyorum
Ben hsonları yazmıyorum menü. Çünkü vicdan azabı bişi yediklerim. Kayınvalide faktörü çok fena. Çok şükürki bu hafta sonu gitmicez de ilk kez kilo alcak şeyler yememiş olcam.
Sabah pişilerle başlayan kahvaltı akşam mantılı sarmalı, baklavalı dondurmalı devam etti diyim. Karnım acıyordu artık gerginlikten. Haftaiçi dengelemeye çalışıyorum bende artık napim ama böyle de ızdırap ya. Yeme yeme yeme sonra deli gibi ye. İki günde kilo al.
Kesinlikle çok iyi olmuş senin kahvaltilarjn genelde karbonhidrat oluyor çünkü canimNormalde yemek yemeyi sevmiyorum, ama bana verin abur cubur lokumlar tatlılar hiç dayanamamAbur cuburu da bebeğe faydası yokken zararı olmasın diye tüketmeyince menüm boş kaldı canim.Sizler sayesinde haşlanmış yumurtayı hayatıma soktum,sabah ekmek tuketmeden de çok doymuş oluyorum bu sayede.Tesekkuru borç bilirim
Veripte aldığını sayma canım başlangıç baz alCanım ben 16 haftaya kadar -2 kılo ıle geldım 16-20 bır kılo aldım. 20-24 arası ıkı kılo aldım. 63.5 oldum. Verdıgımle bırlıkte 3 kılo kadar aldım. Genelde bır ogun saglam dıger ogunler atıstırma oluyor ayrıca muhakkak elma yıyorum. Kuru uzum, dut kurusu, cevız hurma kesın olur. Cay kahve ıcmıyorum. 2.5 ltsu ıcıyorum. Muhakkak yürüyüs yapıyorum. 5 bın adım olsada.Tamm bırgun menu atcamhatta bugunu ataym. Benım mıde bulantım olmadı ama hep ıstahsızdım. Hamıle kaldım ıstahsızlık baslad. Ama almaya meyıllı bır yapım var ondan dıkkatlı gıtmem lazım
Oyle yapınca az oluyor ya sasırıyorlarVeripte aldığını sayma canım başlangıç baz al
Oyle yapınca az oluyor ya sasırıyorlar
Oyle yapınca az oluyor ya sasırıyorlar
Insallah sonuna kadar oyle gıder
Evet maalesefKesinlikle çok iyi olmuş senin kahvaltilarjn genelde karbonhidrat oluyor çünkü canim
Ayy sorma yaa, azar azar yiyeyim diyorum, başımda zorla “ye, ye, ye...” Karnım patlayacak gibi oluyo bazen. En son sert bi çizgi koyacağım artık ben de..Sabah 2 yumurta, roka tere bir sürü
İki büyük dilim peynir ve zeytin
Öğlen brokoli ve baya fazla peynir getirdim
Akşama ne var şimdilik bilmiyorum
Ben hsonları yazmıyorum menü. Çünkü vicdan azabı bişi yediklerim. Kayınvalide faktörü çok fena. Çok şükürki bu hafta sonu gitmicez de ilk kez kilo alcak şeyler yememiş olcam.
Sabah pişilerle başlayan kahvaltı akşam mantılı sarmalı, baklavalı dondurmalı devam etti diyim. Karnım acıyordu artık gerginlikten. Haftaiçi dengelemeye çalışıyorum bende artık napim ama böyle de ızdırap ya. Yeme yeme yeme sonra deli gibi ye. İki günde kilo al.
maaşallah nasıl atabildin 10 bin adımı..ben en fazla 8 binlerde kalıyorum10 bın adım attım bugün yürüyüş yapıyor musunuz kızlar ben bır aydır düzenlı yürüyorum. Doguma kadar devam edecegım ınsallah.