- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
-
- #941
Aa nedennn kiiAçım ve keyifsizim
Uu bu cidden kotu olmusÖnceki gün mantı yedim acısını yaşıyorum . 1 seferlik kaçamaktan hemen kilo alınır mı depresyona girdim CTSİ doktor - var ve ben kilo veremedim
Tebrikk ederm canımmmm cidden onlar gozbonundeyken yememen basarıı :*Alınan Kaloriler
Toplam 1503 kalori...
- 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) 80 kcal (Getir) (sabah)
- 0.75 x 100gr Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir 198 kcal (Getir)(sabah ve akşam)
- 10.00 x 1 Adet Siyah Zeytin 80 kcal (Getir) (sabah ve akşam)
- 4.00 x 1 Dilim (21gr) Uno Kepekli Ekmek 180 kcal (Getir) (akşam)
- 2.00 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek 154 kcal (Getir) (sabah)
- 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Mercimek Çorbası 160 kcal (Getir) (akşam)
- 1.50 x 1 Porsiyon Fırın Makarna 555 kcal (Getir) (öğlen : ((( )
- 1.00 x 1 Top (50gr) Mado Vişne Soslu Dondurma 96 kcal (Getir) (ara öğün)
Bu ara hep 1500'ler civarında geziniyorum... Normalde 2100 alabiliyorum, yani bu miktarla da kilo veriyor olmam lazım ama hiç öyleymiş gibi hissetmiyorumBende bir boşa kürek çekme hissi; kürekleri de çok güçlü çekemiyormuşum, kayığım da zaten batma tehlikesi altındaymış gibi!!! Şu işyerinde şu karbonhidrat ve kızartma yemekleri vermeseler olmaz sanki!!!
Neyse, en azından ipin ucunu kaçırmıyorum, kendimi koyuvermiyorum, öyle tatlılara, kebablara fast foodlara dalmıyorum... Bu yüzden tebrik edeyim bari kendimi : ))
Tabikiii hosgeldiinn burda birbrmzi motive edince cok ise yarıyor :)) kac kilosun hedefin kac kilo :)mrb bu sayfayı çok beğendim
aranıza katılmak istiyorum bende tek başıma yapamıyorum ben
kilo veriyorm geri alıyorum bir de zor veriyorum bu da beni yoruyor haliyle motivasyonum çabuk bitiyor sizinle daha iyi olacağını düşünüyorum
hepinize başarılar...
hoşbuldum teşekkür ederimTabikiii hosgeldiinn burda birbrmzi motive edince cok ise yarıyor :)) kac kilosun hedefin kac kilo :)
mrb bu sayfayı çok beğendim
aranıza katılmak istiyorum bende tek başıma yapamıyorum ben
kilo veriyorm geri alıyorum bir de zor veriyorum bu da beni yoruyor haliyle motivasyonum çabuk bitiyor sizinle daha iyi olacağını düşünüyorum
hepinize başarılar...
Tabikiii hosgeldiinn burda birbrmzi motive edince cok ise yarıyor :)) kac kilosun hedefin kac kilo :)
İyidir canımm valla zumbadan geldm. Bugun sabah 11 den beri dısardaydm bide cok yorgunummNe var ne yoksun fıstık?
hoşbuldum teşekkür ederim
boy 160cm
kilo 100bu sabah tartıldım
55 olsam süper olur tabiyarım gitmiş olur :)) ama uzun süredir 90 altına düşemedim ilk hedef 10 kilo büyük hedef 50 kg inşaallah pes etmem cok istiyorum sağlık problemi yaşamamak ve kendime daha güvenli olabilmek için
İyidir canımm valla zumbadan geldm. Bugun sabah 11 den beri dısardaydm bide cok yorgunummaksam krep yedm recelle buyuk.bi eksi ama regl olcam canım tatlı istyo.s bide hic ekmek yemezdm.sabah arkadasıma kahvaltya davetli oldgmdan ekmek yedm biracıkk sende ne var ne yok :*
İns canım evet bugun gayrt guzel menun sislik var dmi refglden dolayı :)benmde hesaplıyorum 1200 kalori yapıyo zumbayada 560 kalori yaktnz dyo baya az kalori alms gbi oluyorm ama bakalmm gunde 200gram veeyrm iki gundur iyimi sizce
İnss superdirOoooo süper bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?