Tatliyi gectim , karnimiz da doymuyor ya . Bu ne bicim diyett.Benimde.karnim.acikti
Sut icebilirim
Carsamba gunu tartisa eksi gormek istiyom yaa
Eksi olsunda ne olursa olsun
Cok da vahim degil durum o zaman, eee makarna , et ve tatli o kadar mi.Bilmiyorum döver gibi yedim. Pazartesi'den beri tek ogun yedim. Kilo alırım diye azıcık yedim o tek öğünde de. Oruçlu oruçlu iki gündür temizlik yapıyorum bayram için. Cam silmek gibi büyük temizlik. Bugün 2 kere başım döndü yigilacaktim nerdeyse. İftarda cok sinirliydim suurumu kaybetmişim o açlıklayazdım yukarda menüyü.
Tatlı ve makarna yemek için bahanen sinirli olmak mıMenüye ne sayayim anasını satayim yok yok yani :)) 2 tabak kıymalı makarna. Izgara et büyük parcalar biftek. Tatlı....
Birde sopalı nisa faktörü var arada coşanO micma isini, carsamba gunu tarti cok guzel yapiyor. Hedefine ulasamiyorsun kaliyorsun ortada.
Mac her gun yapmiyor bunu. Yapsa ben de kizardim. Sen benim yerime kiziyorsun zatenBirde sopalı nisa faktörü var arada coşan
Eti çatlayana kadar yiyebilirdin işin içine ekmek ve tatlı kattin mi o sinirden gözü dönmek değil oburlugun tutmuş oluyor makobizi de yeme şimdi
Ne olursun olsun yanlış beslenmeyen insanın canı tatlı istemez yemezMac her gun yapmiyor bunu. Yapsa ben de kizardim. Sen benim yerime kiziyorsun zaten
Stres oldum diyor, aslinda hepimizin icinde var o oburluk . Ben de cizgideyim su an.
Ama eskisi gibi degilim, bir tabakla doymuyorum. Doysam adam gibi yemek yerdim ama zamanla olacak.
Zerdecali yatmadan once 1 tk su ile yutuyomTatliyi gectim , karnimiz da doymuyor ya . Bu ne bicim diyett.
Sut , ayran , yogurt iyi secim. Zerdecal varsa karistir ye. Mis gibi menu.
Cik insulin direnci farkli.Ne olursun olsun yanlış beslenmeyen insanın canı tatlı istemez yemez
Ben bunu bilir bunu derim
Çatlayana kadar et ye salata ye patlayıp uzaya fırlayana kadar ayran iç çay kahve iç badem ye
Ama tatlı ve ekmeği anlayamam
Hapini mi aliyorsun, toz formu daha yararli diyorlar.Zerdecali yatmadan once 1 tk su ile yutuyom
Az once yuttum
Rahat uyku ve dinc uyanmami sagliyor
| ALL-STAR | A AklinYolu1 | [COLOR=#ff0080]@fatma7454[/COLOR] | N nscckts |
|
|
|
| M Mitsuomi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9 MAYIS 2018 | ||||||||
| 16 MAYIS 2018 | ||||||||
| 23 MAYIS 2018 | ||||||||
| 30 MAYIS 2018 | ||||||||
| 6 HAZIRAN 2018 | ||||||||
| 13 HAZIRAN 2018 | ||||||||
| Yarisma Sonu Hedefi |
| ALL-STAR | A AklinYolu1 | [COLOR=#ff0080]@fatma7454[/COLOR] | N nscckts |
|
|
|
| M Mitsuomi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kupa/Yildiz Sayisi | ||||||||
| Menu Bildirimi | ||||||||
| 16 MAYIS % | ||||||||
| 23 MAYIS % | ||||||||
| 30 MAYIS % | ||||||||
| 6 Haziran % | ||||||||
| 13 HAZIRAN % | ||||||||
| Toplam % |
Toz canimCik insulin direnci farkli.
Onda bi meyve bile tetikliyor. Stres de insulin direncini kotu etkiler. Bir daha yapmayacak ablasi.
Secenekleri bademe yogurda domatese indirgiyoruz bu gibi durumlarda.
Hapini mi aliyorsun, toz formu daha yararli diyorlar.
Toz canim
Hap almam
Balik yagi ve coenzim cr solgar multi alirim arada
Ama zerdrcali 5 yildir ara ara toz olarak aksam alirim.
Vucut alismasin diyw ara vererek kullanirim
Eline saglikKizlar ilk sayfayi duzenledim. Iki tablo yaptim boyle daha duzenli oldu.
[TD1] 62.6 [/TD1] [TD1] 63.7 [/TD1][TD1] 80.4 [/TD1][TD1] 76.1 [/TD1][TD1] 72.0 [/TD1][TD1] 66.0 [/TD1][TD1] 62.3 [/TD1] [TD1] 69.6[/TD1] [TD1] 60.6 [/TD1] [TD1] 62.9 [/TD1][TD1] 80 [/TD1][TD1] 75.8 [/TD1][TD1] 71.2 [/TD1][TD1] 66.5 [/TD1][TD1] 63.7 [/TD1][TD1] 69.1[/TD1] [TD1] 60.5 [/TD1] [TD1] 62.6 [/TD1][TD1] 79.3 [/TD1][TD1] 74.9 [/TD1][TD1] 71.9 [/TD1][TD1] 65 [/TD1][TD1] 62.8 [/TD1][TD1] -[/TD1] [TD1] .. [/TD1] [TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1] [TD1] -[/TD1] [TD1] .. [/TD1] [TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] -[/TD1] [TD1] .. [/TD1] [TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] -[/TD1] [TD1] 55.2 [/TD1] [TD1] 58.1 [/TD1][TD1] 73.0[/TD1][TD1] 72.0 [/TD1][TD1] 67.0 [/TD1][TD1] 63.9 [/TD1][TD1] 60.0 [/TD1][TD1] 63.9[/TD1]
ALL-STAR A AklinYolu1 [COLOR=#ff0080]@fatma7454[/COLOR] N nscckts _Makaron_ zinnia krizantem3 tulipa M Mitsuomi 9 MAYIS 2018 16 MAYIS 2018 23 MAYIS 2018 30 MAYIS 2018 6 HAZIRAN 2018 13 HAZIRAN 2018 Yarisma Sonu Hedefi
[TD1]5
ALL-STAR A AklinYolu1 [COLOR=#ff0080]@fatma7454[/COLOR] N nscckts _Makaron_ zinnia krizantem3 tulipa M Mitsuomi Kupa/Yildiz Sayisi Menu Bildirimi 16 MAYIS % 23 MAYIS % 30 MAYIS % 6 Haziran % 13 HAZIRAN % Toplam % 4.8 [/TD1][TD1]62.7 [/TD1][TD1]64.9 [/TD1][TD1]53.9 [/TD1][TD1]34.7 [/TD1][TD1]27.5 [/TD1][TD1]-2-4.1 [/TD1][TD1]23.6 [/TD1] [TD1].+7..-0.[/TD1][TD1].+7..0.[/TD1][TD1].+7..-0.[/TD1][TD1].+6..-1.[/TD1][TD1].+7..-0[/TD1][TD1].+7..0.[/TD1][TD1].+1..-6.[/TD1][TD1] .+5..-2.[/TD1] [TD1] 3.2 [/TD1] [TD1] 1.3 [/TD1][TD1] 0.5 [/TD1][TD1] 0.4 [/TD1][TD1] 1.1 [/TD1][TD1] -0.8 [/TD1][TD1] -2.2 [/TD1][TD1] 0.7 [/TD1] [TD1] 0.2 [/TD1] [TD1] 0.5 [/TD1][TD1] 0.9 [/TD1][TD1] 1.2 [/TD1][TD1] -1.0 [/TD1][TD1] 2.3 [/TD1][TD1] 1.4 [/TD1] [TD1] -[/TD1] [TD1] .. [/TD1] [TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1] [TD1] -[/TD1] [TD1] .. [/TD1] [TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1] [TD1] -[/TD1] [TD1] .. [/TD1] [TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] -[/TD1] [TD1] .. [/TD1] [TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] -[/TD1]
Hayır açlıktan sinirliydim. İnsanları bile dövecek gibiydim.Tatlı ve makarna yemek için bahanen sinirli olmak mı
Yemek için bahaneler de çığır açtın
Karisik sevmiyorum ya.Eline saglik
Cok net olmus
Sen sinirini yemekten cikarmissin. Bu gibi durumlarda al yanina badem i , domatesi , salataligi, ayran yogurdu bunlari ye. Bunlar kilo yapsa da fazla uzerine oturmuyor, test ettim bunu.Hayır açlıktan sinirliydim. İnsanları bile dövecek gibiydim.