Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)

Olan oldu artık toplarim insallah bir iki gune.
AklinYolu1 .!.:
Karisik sevmiyorum ya.:KK45: Bu yeni sistem biraz karisik excel karisik ama bu iki tablo gayet net anlasilir bence. :KK19:

Sen sinirini yemekten cikarmissin. Bu gibi durumlarda al yanina badem i , domatesi , salataligi, ayran yogurdu bunlari ye. Bunlar kilo yapsa da fazla uzerine oturmuyor, test ettim bunu.

Domatesim bitti en kisa zamanda alacagim.:halay: Ya bir tabak makarna + bi et yiyecektin ya da tamamen et, tatliyi hic yemesen daha iyi olur. :dondurma:
Genişletmek için tıkla...
 
AklinYolu1 .!.:
Cik insulin direnci farkli.

Onda bi meyve bile tetikliyor. Stres de insulin direncini kotu etkiler. Bir daha yapmayacak ablasi. :KK45:

Secenekleri bademe yogurda domatese indirgiyoruz bu gibi durumlarda. :KK53:



Hapini mi aliyorsun, toz formu daha yararli diyorlar.
Genişletmek için tıkla...

İnsülin direnci bende de vardı
Meyve zaten yasak et yemek bizim gibileri tok tutar uzun süre iyidir
AklinYolu1 .!.:
Kizlar ilk sayfayi duzenledim. Iki tablo yaptim boyle daha duzenli oldu.


ALL-STAR A AklinYolu1 [COLOR=#ff0080]@fatma7454[/COLOR] N nscckts _Makaron_ _Makaron_ [COLOR=#666600]@zinnia[/COLOR] krizantem3 krizantem3 [COLOR=#006666]@tulipa[/COLOR] M Mitsuomi
9 MAYIS 2018
16 MAYIS 2018
23 MAYIS 2018
30 MAYIS 2018
6 HAZIRAN 2018
13 HAZIRAN 2018
Yarisma Sonu Hedefi
[TD1] 62.6 [/TD1] [TD1] 63.7 [/TD1][TD1] 80.4 [/TD1][TD1] 76.1 [/TD1][TD1] 72.0 [/TD1][TD1] 66.0 [/TD1][TD1] 62.3 [/TD1] [TD1] 69.6[/TD1] [TD1] 60.6 [/TD1] [TD1] 62.9 [/TD1][TD1] 80 [/TD1][TD1] 75.8 [/TD1][TD1] 71.2 [/TD1][TD1] 66.5 [/TD1][TD1] 63.7 [/TD1][TD1] 69.1[/TD1] [TD1] 60.5 [/TD1] [TD1] 62.6 [/TD1][TD1] 79.3 [/TD1][TD1] 74.9 [/TD1][TD1] 71.9 [/TD1][TD1] 65 [/TD1][TD1] 62.8 [/TD1][TD1] -[/TD1] [TD1] .. [/TD1] [TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1] [TD1] -[/TD1] [TD1] .. [/TD1] [TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] -[/TD1] [TD1] .. [/TD1] [TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] -[/TD1] [TD1] 55.2 [/TD1] [TD1] 58.1 [/TD1][TD1] 73.0[/TD1][TD1] 72.0 [/TD1][TD1] 67.0 [/TD1][TD1] 63.9 [/TD1][TD1] 60.0 [/TD1][TD1] 63.9[/TD1]

ALL-STAR A AklinYolu1 [COLOR=#ff0080]@fatma7454[/COLOR] N nscckts _Makaron_ _Makaron_ [COLOR=#666600]@zinnia[/COLOR] krizantem3 krizantem3 [COLOR=#006666]@tulipa[/COLOR] M Mitsuomi
Kupa/Yildiz Sayisi
Menu Bildirimi
16 MAYIS %
23 MAYIS %
30 MAYIS %
6 Haziran %
13 HAZIRAN %
Toplam %
[TD1]5:sampiyon: 4.8
aolpdua863a.gif
[/TD1][TD1]6 :sampiyon:2.7
aolpdua863a.gif
[/TD1][TD1]6:sampiyon: 4.9
aolpdua863a.gif
[/TD1][TD1]5 :sampiyon: 3.9
aolpdua863a.gif
[/TD1][TD1]3:sampiyon: 4.7
aolpdua863a.gif
[/TD1][TD1]2:sampiyon: 7.5
aolpdua863a.gif
[/TD1][TD1]-2:sampiyon: -4.1
aolpdua863a.gif
[/TD1][TD1]2:sampiyon: 3.6
aolpdua863a.gif
[/TD1] [TD1].+7..-0.[/TD1][TD1].+7..0.[/TD1][TD1].+7..-0.[/TD1][TD1].+6..-1.[/TD1][TD1].+7..-0[/TD1][TD1].+7..0.[/TD1][TD1].+1..-6.[/TD1][TD1] .+5..-2.[/TD1] [TD1] 3.2 [/TD1] [TD1] 1.3 [/TD1][TD1] 0.5 [/TD1][TD1] 0.4 [/TD1][TD1] 1.1 [/TD1][TD1] -0.8 [/TD1][TD1] -2.2 [/TD1][TD1] 0.7 [/TD1] [TD1] 0.2 [/TD1] [TD1] 0.5 [/TD1][TD1] 0.9 [/TD1][TD1] 1.2 [/TD1][TD1] -1.0 [/TD1][TD1] 2.3 [/TD1][TD1] 1.4 [/TD1] [TD1] -[/TD1] [TD1] .. [/TD1] [TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1] [TD1] -[/TD1] [TD1] .. [/TD1] [TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1] [TD1] -[/TD1] [TD1] .. [/TD1] [TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] -[/TD1] [TD1] .. [/TD1] [TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] .. [/TD1][TD1] -[/TD1]
Genişletmek için tıkla...
Çok iyi olmuş eline sağlık
 
Kaşlarımi bıyıklarımi almadım. Saçımı boyayacaktim boyamadim. Tirnaklarimi törpülemedim, oje surmedim. Banyo yapmadım, sabah yapar ise giderim diyorum. Niyeyse bugun modum epey düşük.
 
_Makaron_ .!.:
Olan oldu artık toplarim insallah bir iki gune.
Genişletmek için tıkla...
Toparlarsin sana tavsiye yemek turlerini karistirmadan doyana kadar ye. Yaninda ayran yogurt olsun , salata olsun. Boylece cok acikmazsin.


nscckts .!.:
İnsülin direnci bende de vardı
Meyve zaten yasak et yemek bizim gibileri tok tutar uzun süre iyidir
Genişletmek için tıkla...

Daha once 15 kilo verdigimde iyi kirmistim boyle dalgalanmiyordu. Bi dilim sandwichle , bi meyve ile boyle dalgalanmiyordu. O zaman latte de iciyordum. Cok badem yerdim o zamanda. Her zaman ayni tepkiyi vermiyor vucut.

Bu kez kiramadim ama aklimda kiracagim. :KK45:
 
_Makaron_ .!.:
Kaşlarımi bıyıklarımi almadım. Saçımı boyayacaktim boyamadim. Tirnaklarimi törpülemedim, oje surmedim. Banyo yapmadım, sabah yapar ise giderim diyorum. Niyeyse bugun modum epey düşük.
Genişletmek için tıkla...
Ben de temizlik yapacaktim yapamadim yeni diziye basladim. Ancak bulasiklari koydum onlar da daha bitmedi. Bosverrr. :halay:

En kolayindan basla. :KK51:
 
_Makaron_ .!.:
Sağol canım benim moral verdin bir suru.
Genişletmek için tıkla...
Bunlari ikiye ayir. Kas ve biyiklar bes dk fazla surmuyor. Once torpule sonra ojeni sur.
Sabah da sacini boya , banyonu yap . Oyle cik. En uzun sac boyasi yarim saat suruyor. Benim kinam bile 2 saat . :KK53:

  • Saçımı boyayacaktim boyamadim. Banyo yapmadım,
  • Kaşlarımi bıyıklarımi almadım. Tirnaklarimi törpülemedim, oje surmedim.
 
AklinYolu1 .!.:
Bunlari ikiye ayir. Kas ve biyiklar bes dk fazla surmuyor. Once torpule sonra ojeni sur.
Sabah da sacini boya , banyonu yap . Oyle cik. En uzun sac boyasi yarim saat suruyor. Benim kinam bile 2 saat . :KK53:

  • Saçımı boyayacaktim boyamadim. Banyo yapmadım,
  • Kaşlarımi bıyıklarımi almadım. Tirnaklarimi törpülemedim, oje surmedim.
Genişletmek için tıkla...
La sabah nereden boyayim saçımı :)) şu Türkiye'de gece 11. Sabah 06:30da evden cikiyorum.
 
Selam millet
Şuan cam balkona sineklik yaptırıyorum sanırım botanikten kaçmış tüm canlılar kanatlanmis bizim bina etrafında uçuyor hayatımda ilk kez gördüğüm böcek ve türleri var

Yarın yani salı çarşamba Perşembe cuma 4 gün yemekli misafirim var üst üste

Bugünkü menüm sabah 6 çilek 6 erik 5 badem
Aksam tarhana çorbası
 
nscckts .!.:
Selam millet
Şuan cam balkona sineklik yaptırıyorum sanırım botanikten kaçmış tüm canlılar kanatlanmis bizim bina etrafında uçuyor hayatımda ilk kez gördüğüm böcek ve türleri var

Yarın yani salı çarşamba Perşembe cuma 4 gün yemekli misafirim var üst üste

Bugünkü menüm sabah 6 çilek 6 erik 5 badem
Aksam tarhana çorbası
Genişletmek için tıkla...

Diyetini kontrol ettiriyorsun millete .Iyi sabir sendeki. :confused:
 
Kizlar kilomda degisiklik yok, ne arti ne eksi. O yuzden B planina geciyorum bugun sadece sivi tuketiyorum. N nscckts

Sabah :

Yarim Latte
Hindiba

Oglen
Sogan suyu

Hindiba soguk/sicak olabilir. Sayi kavrami yok canim istedikce.

Aksam :
Sogan suyu

Spirulina + 1 litre su.


Bademe hic bulasmiyorum bugun cunku yedikce 20 yi gecebiliyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
  • Kilitli
Howl'un Kitap Kulübü 🏰
5910 5911 5912
Yorumlar
118K
Görüntüleme
2M
Capanin Gururu Teyom
C
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
559K
Zolax68
Z
A
ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)
826 827 828
Yorumlar
17K
Görüntüleme
330K
Moon Light
Moon Light
gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
211
Görüntüleme
126K
WhiteFox
WhiteFox
A
Son 4 hafta...THE END
56 57 58
Yorumlar
1K
Görüntüleme
51K
AklinYolu1
A
X